×

Предупреждение

JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 1001

В этой статье вы получите системное виденье, того что такое «раппорт», для он чего нужен, как его создавать, поддерживать или устранять в зависимости от того, какая у вас стоит задача и как этим всем грамотно и эффективно пользоваться. Ну что ж давайте разберемся в этом интересном феномене…

Раппорт – в широком смысле означает эмоциональную, физическую или интеллектуальную связь между людьми. Это состояние, возникающее между людьми во время коммуникации, в котором, повышается степень их взаимопонимания, симпатии друг к другу и чувство глубокого доверия. Метафорой раппорта может служить эффект резонанса. В момент, когда частоты двух независимых источников колебания начинают совпадать, амплитуда их колебаний резко возрастает. Так и в общении людей: если какие-либо "параметры" (их может быть достаточно много) начинают совпадать, то эффективность их коммуникации возрастает многократно.

Если хорошо присмотреться, то можно заметить, какие люди нам нравятся особенно. Нравятся нам те, которым кажется смешным то же, что и нам. Те, например кто любит творчество тех же художников, музыкантов, артистов, которых любим мы. Мы общаемся с теми кто нам близок по духу, с кем мы чувствуем себя комфортно, с теми с кем возникает взаимопонимание симпатия и чувство, что мы говорим на одной волне. 

Таким образом, можно сказать, что главное условие возникновения раппорта (близкого контакта) - эмоциональное и интеллектуальное сходство, в идеале — совпадение. Чем больше «площадь совпадения», тем сильнее нас тянет друг к другу и тем сильнее мы можем влиять друг на друга. Этот процесс можно использовать сознательно, чтобы влиять на других людей. Соответственно, умение устанавливать раппорт будет означать в определенной степени умение управлять людьми.

Раппорт можно наблюдать в разных сферах жизнедеятельности. Так, например, раппорт в той или иной степени устанавливается между преподавателем и группой обучающихся. Последние обычно значительно больше доверяют тому преподавателю, который с ними уже давно работает, с кем у них уже сформирована связь.

Установление раппорта, например, между врачом и пациентом способно и повысить удовлетворенность лечением, и снизить риск врачебной халатности, и ускорить выздоровление, и даже снизить потребность в болеутоляющих.

Раппорт между мужчиной и женщиной способен укрепить и наладить отношения. И наоборот отсутствие раппорта способно разрушить даже самые крепкие отношения.

Можно еще привести несколько десятков примеров, но думаю суть уже ясна. Наблюдая за людьми, находящимися в раппорте, вы можете заметить, что многие их поведенческие паттерны (жесты, позы, дыхание, голосовые характеристики и др.) совпадают. Известно, что иногда после долгих лет совместной жизни муж и жена начинают быть похожими друг на друга.

Есть люди, которые превосходно могут создавать раппорт с незнакомыми, а есть люди, для которых очень тяжело найти общий язык с незнакомым человеком, да и в принципе поддерживать контакт с людьми. Тех у кого получается легко и быстро входить в раппорт с незнакомыми людьми, обычно называют "прирожденными эффективными коммуникаторами" и считают их умение "быстро входить в контакт" скорее врожденным качеством, чем развиваемой способностью. Я же считаю, что это один из навыков, который можно освоить и эффективно использовать в жизни, следую не сложным алгоритмам мышления и поведения.

Наблюдая за такими «эффективными коммуникаторами» можно заметить, что, вступая в разговор, такие люди начинают неосознанно повторять некоторые элементы поведения и мышления своего партнера. Через несколько минут общения уже трудно понять, кто из партнеров повторяет действия другого, а кто является инициатором этих действий. Беседа же при этом становиться достаточно легкой, наполнялась взаимопониманием и доверием.

Если разобраться в сути механизма создания и поддержания рапорта, там есть два важных элемента:

  • синхронизация поведения и мышления;
  • создание и поддержание чувства доверия и взаимопонимания;

Жизнь современного человека (учителя, врача, продавца, бизнесмена, политика и др.) насыщена общением с самыми разными людьми, то очень многое в успехе его деятельности может зависеть от умения быстро входить и поддерживать раппорт. Переводя фокус своего внимания на технологическую сторону коммуникации, человек может развивать свои способности в установлении раппорта. Как я уже говорил это навык – который можно освоить.

 

Создание рапорта:

Для того, что бы системно понимать как происходит установление рапорта, важно помнить, что есть две основные  последовательные фазы: подстройка и ведение. Давайте разберем их.

 

- Подстройка

В связи с тем, что установление рапорта сопровождается синхронизацией ряда элементов у партнеров по коммуникации, то первое, что можно сделать - это не ждать, пока синхронизация наступит сама, а влиять на этот процесс. Для этого можно использовать подстройку. При этом вы берете активную роль на себя и позволяете вашему партнеру оставаться самим собой, чем сильно облегчаете начало общения. Вы начинаете сами синхронизироваться с партнером, то есть подстраиваться под его "параметры" общения. Это дает вам сразу несколько позитивных результатов. С одной стороны, ваш партнер бессознательно воспринимает такое поведение как ваш шаг ему навстречу. С другой стороны он бессознательно начинает видеть (слышать) в вас "свое отражение", а кому человек доверяет больше, чем себе? Итак, таким путем вы сможете достаточно легко синхронизироваться с вашим партнером, а это означает, что вы оба будете взаимодействовать как единая система из двух элементов.

 

- Ведение

Если вам удалось хорошо синхронизироваться с вашим партнером и объединиться в единую систему, то, по законам систем, при изменении одного элемента в системе для сохранения ее целостности должны измениться и другие ее элементы. Поэтому если на этапе ведения вы измените что-нибудь в своем поведении, то ваш партнер последует за вами, чтобы сохранить синхронизацию ("резонанс ваших физиологий"). В итоге вы сможете, повести вашего партнера в выбранном вами направлении, причем таким путем, что ему это будет удобно и легко.

 

- Раппорт

Эта стадия взаимодействия характеризуется тем, что уже трудно установить, кто является ведущим, а кто ведомым. Оба партнера действуют настолько слаженно, что буквально "предугадывают" изменения друг у друга или изменяются практически одновременно. Неудивительно, что два человека, долго работающие вместе, иногда и "думают одинаково".

 

Уровни подстройки:

Следующее что важно понимать это саму механику процесса, точнее из каких конкретных механизмов и уровней состоит «создание и поддержание раппорта». Как было описано выше для установления раппорта производится «подстройка», давайте углубимся в то, как конкретно и за счет чего происходит подстройка. Она происходит за счет сознательного увеличения «точек пересечения» на разных уровнях взаимодействия с человеком:

 

- физический уровень

На этом уровне происходит копирование телодвижений собеседника, его позы, характерных жестов) — один из самых простых методов достижения раппорта, в котором различают две разновидности — прямую и зеркальную.

При прямой подстройке вы копируете собеседника симметрично: он поднимает правую руку — и вы поднимаете правую руку, он покачивает носком левой туфли — и вы покачиваете носком левой туфли.

В повседневной жизни зеркальная подстройка происходит очень часто. Понаблюдайте за увлеченными беседой друзьями — в их позах наверняка будет много общего, и как только один сделает какой-то характерный жест (например поправит прическу, перекинет ногу на ногу и т.п.).

Зеркальная подстройка такая же, как и прямая, но вы левой частью тела копируете правую часть тела собеседника и наоборот, или верхней — нижнюю, нижней — верхнюю. Не нужно стремиться повторять сразу все движения и позы, начинать следует с самых характерных — наклона головы, громкости голоса, положения рук. Самое важное — чтобы копирование было естественным. Не нужно явно обезьянничать – это напрягает и раздражает. Достаточно частичного воспроизведения действий человека.

Также благодаря этому уровню подстройки вы можете определить заинтересованность собеседника в общении с вами: если вы видите, что кто-то зеркалит или повторяет ваши позы или движения (и если у вас нет подозрений, что он пытается манипулировать вами), значит, он заинтересован в продолжении коммуникации или даже в ее упрочнении.

 

- эмоциональный уровень

Суть подстройки на этом уровне заключается в том, что бы синхронизироваться с эмоциями, чувствами и переживаниями другого человека. А для этого важно уметь управлять своей эмоциональной сферой. Потому что если вы это делаете плохо, лучше не стоит этим занимается или очень окуратно!!! С теми людьми с которыми вы можете потренироваться «без негативных последствий» …

Пример: Если вы хотите установить раппорт с человеком, в разговоре ваше лицо должно выражать искренний интерес — любая неискренность, отстраненность, даже сторонняя мысль скоро угадываются собеседником, и он «закрывается», иногда безвозвратно.

Важнее, чем смысл произносимых слов, для человека может быть тон голоса. Можно просто говорить «угу», «да» и прочие междометия, но говорить их нужно тоном участия (что это, понять нетрудно, вспомнив моменты, когда собеседник только голосом вызывал у вас желание изливать душу). Слишком тихий голос, громкий, напористый, вялый и прочий, эмоционально далекий от участия в проблемах или событиях вашего собеседника, моментально отдалит его от вас.

Для отладки этого уровня вам нужно освоить управление своими мимическими реакциями – эмоциями которые вы демонстрируете, тон и различные модуляции голоса, создание и выражение различных чувств, понимание адекватного и правильного расстояния между людьми. Для этого есть программа: «Программный код эмоций - осознанное управление своей эмоциональной сферой». Пройдя эту программу у вас будет четкое и доступное понимание того как устроен эмоциональный мир человека, как работают эмоции, чувства и переживания человека и как этим всем осознанно и эффективно управлять;

 

- интеллектуальный уровень

Если предыдущие уровни освоить довольно просто, то подстроку под стиль речи и тип мышления можно считать одним из самых сложных способов вхождения в состояние раппорта, но он дает более эффективный и устойчивый результат во взаимодействии с другими людьми, сохраняющийся во времени и на расстоянии.

Состоит он главным образом в наблюдении за человеком и установлении его типа мышления, который в свою очередь опирается на (репрезентативную систему человека) — аудиальную (слух), визуальную (зрение), тактильную (кинестетика), олфакторную  (запахи) и густаторную (вкус). Давайте подробнее разберемся в том, что такое репрезентативная система и как устанавливать раппорт исходя из ее характеристик.

Сенсорная репрезентативная система (с.р.с.) - это система, состоящая из сенсорного анализатора, воспринимающего и совершающего первичную обработку поступающей информации от внешних или внутренних раздражителей, и нейронных путей, передающих эту информацию в закодированном виде в соответствующие зоны коры головного мозга для окончательной переработки и использования поступившей информации. Проще говоря это фильтры восприятия окружающей реальности, которые определяют тот спектр восприятия реального мира, который физиологически доступен человеку (в визуальной системе: 380-680ммк; в аудиальной системе: 20-20000Гц; в кинестетической системе: запах многих вредных веществ человек ощущает только тогда, когда их ПДК (2) превышена в несколько раз).

Так как каждая с.р.с. напрямую связана с операциями получения, переработки, организации, хранения и вывода информации, то, используя их в той или иной последовательности, человек создает свою собственную репрезентацию (отражение) реального мира (другими словами - субъективную модель мира).

От направленности нашего внимания зависит то, в каких комбинациях используются сенсорные репрезентации для кодирования/записи происходящих вокруг нас процессов и событий. Известно, что сознательно человек может воспринимать 7±2 единицы информации одномоментно и разные люди по-разному "распределяют" этот резерв восприятия между с.р.с. Следовательно, тот "фильтр", через который пройдет больше битов информации в единицу времени, и обеспечит, в конечном итоге, полноту и характер (визуальный, аудиальный, кинестетический) "сенсорной записи".

Таким образом, люди будут иметь предпочтения в способах получения и работы с информацией, выделяя среди трех с.р.с. одну, наиболее часто и тонко используемую и, следовательно, вносящую наибольший вклад в репрезентацию мира. Такая с.р.с. называется ведущей.

Люди опираются на ведущую с.р.с. как в поведении, так и в речи, а также организуют с ее помощью свои стратегии мышления. Людей с ведущей визуальной р.с. называют визуалами, с ведущей аудиальной р.с. - аудиалами, с ведущей кинестетической р.с. - кинестетиками.

По способу обработки информации визуальная, аудиальная и кинестетическая р.с. сильно различаются. Визуальная р.с. - равнонаправленная и одновременная, аудиальная р.с. - пошаговая, последовательная, кинестетическая р.с. - аналоговая и селективная.

При этой кажущейся сложности важно понимать, что если вы хотите эффективно влиять на другого человека, ваша задача - понять, какой тип мышления присущ вашему собеседнику, и незаметно привнести в свою речь особенности его типа.

Для этого необходимо и достаточно знать собеседника или уметь быстро вычленять из его речи нужные маркеры, так же стоит потренироваться в том, чтобы гармонично адаптировать привычные для вас фразы к тому, что «хочет услышать» ваш собеседник. Проще говоря вы должны уметь эффективно общаться (грамотно воспринимать и изгалать свои мысли), если вам нужно освоить этот навык, проходите программу: «Системные коммуникации - где, как и что говорить» Применяя эту программу вы в скоростном режиме освоите и разовьете коммуникативные навыки.

Если собеседник часто использует в речи слова-маркеры со значением «звук» (хорошо слышу, звучит неплохо и т. п.) - он аудиал. Употребляйте похожие выражения, уделите особое внимание копированию его тембра, темпа речи, индивидуальным интонациям.

Когда человек использует много образных слов (блестящие перспективы, рассмотрим вопросы, яркий талант, картина происходящего), когда в первую очередь видит краски и очертания — он визуал. Всегда обращайте внимание на его внешность (в положительном контексте), в разговоре используйте яркие образы, говорите: я вижу ваше (твое) движение вперед, я часто представляю тебя.

Кинестетик руководствуется контактными ощущениями, он говорит: я твердо верю, сладкое чувство, нежный голос и т. п., подбирая определения-контакты. Чтобы установить раппорт с ним, потребуется взглянуть на мир с точки зрения тактильных чувств и поддерживать, ободрять кинестетика, используя соответствующие маркеры: у тебя железный характер, ты говоришь словно гладишь рукой, я ощущаю эту проблему так же и подобные.

При установлении такого рода контактов в принципе обращайте внимание на прочие характерные словечки в речи собеседника и аккуратно переносите их в свою речь, делая так, чтобы это было максимально естественно.

 

Важные выводы:

При подстройке выбор конкретного метода зависит от ситуации, степени уже существующей близости и задач общения, а также от особенностей всех задействованных в раппорте личностей: как того, кто пытается оказать влияние на других, так и тех, на кого это влияние оказывается.

У каждого метода свои достоинства и недостатки. Иногда приходится испробовать несколько способов подстройки или комбинировать их, чтобы добиться результата. Раппорт вряд ли удастся достичь, если при этом вам будет некомфортно (так же, как и если некомфортно будет собеседнику). Я детально разобрал уровень «подстройки», остался уровень «влияния» - здесь все зависит сугубо от ваших задач и от определённых факторов, которые не были освещены в данной статье. Если нужна помощь в освоении и применения этого замечательно навыка приходите, пообщаемся.

 

На этом все. До новых встреч. С уважением Дмитрий Потеев.

Опубликовано в Развитие навыков

Каждый человек понимает, что он любим и его любят по-разному, в зависимости от множества различных факторов. Если попробовать объяснить на пальцах столь непростые вещи, можно сказать, что элементарное не перекрытие важных для человека потребностей, на регулярной основе со временем убивает любую любовь, какой бы крепкой она не была в начале отношений. И для того, что бы системно понимать, что нужно делать, что бы поддерживать огонь любви и была написана данная статья, материалы для которой были скромно позаимствованы у известного психолога Гери Чепмена. В данной статье будет рассмотрен маленький кусочек из программы: «Конструктор отношений». Ну что ж давайте приступим…

Для начала важно понимать, что то как люди выражают свою любовь и соответственно понимают, что они любимы (их любят) зависит от множества факторов, таких как воспитание, особенности характера, структуры личности, моделей родительской семьи и т. д. В итоге у человека путем социального программирования формируется привычный способ проявления любви и соответственно человек в ответ ожидает понятный и привычный для него вид проявления любви. Именно об этих самых видах любви мы и поговорим:

 

 1.«Слова похвалы»

Если для вас крайне важно слышать слова признания и любви от близких людей, комплименты, похвалу, благодарность за то, что Вы сделали. И так Вы понимаете и чувствуете, что Вас действительно любят. И наоборот крайне неприятны и болезненные слова осуждения, всякая критика, требования, упреки и неприятие. Тогда это есть одна из ключевых ваших потребностей, удовлетворяя которую вы чувствуете, что вас любят.

Люди, которые недополучили любовь в таком виде в детстве, испытывают острую потребность в том, чтобы их партнер не просто ценил и уважал их, но и умел открыто об этом сказать. Кроме того, все мы время от времени сомневаемся в себе, в том, сможем ли достичь успеха. Слова поддержки от близкого человека способны ободрить и придать уверенности, подтолкнуть к тому, чтобы начать делать то, чего нам хочется, но для чего у нас пока не хватает смелости. Как показывает практика, таким людям важно, чтобы любимый человек сказал: «Делай, у тебя все получится, я в тебя верю, я тебя люблю».

Если это язык любви Вашего партнера - чаще говорите ему, что цените его и его усилия, хвалите даже за мелочи и за помощь Вам. А самое главное - не ругайте и не критикуйте, ведь от этого любимый может только разозлиться, но никак не сможет понять Вашей критики и советы. С Вашей похвалой и любовью он достигнет большего, чем с критикой и советами.

Помните, в словах очень важно не только что, но и как мы говорим. Одну и ту же фразу можно сказать совершенно по-разному.

Если этот язык для вас чужой и вы не отличаетесь красноречием, но вам кажется, что именно на нем говорит ваш партнер, обращайте пристальное внимание на то, что говорят люди вокруг вас. Вы слышите, как ваш друг сделал комплимент своей супруге, – запоминайте, начальник оценил по достоинству ваши заслуги и похвалил – слушайте, какие слова он для этого использовал, герои в кино признаются друг другу в любви – это тоже может лечь в копилку вашего словаря для любимого человека. Когда нам говорят приятные слова, отмечают наши успехи, мы испытываем благодарность и, весьма вероятно, будем готовы сделать для партнера что-то приятное в ответ.

 

2. «Совместное проведение времени»

Для таких людей самое главное - быть рядом, проводить совместно время: что-то делать, отдыхать, а особенно общаться - глубоко и откровенно, делиться переживаниями, полностью сосредоточившись друг на друге. Проводить с кем-то время – значит уделять ему полностью свое внимание. Время – ценнейший ресурс, когда мы безвозмездно отдаем его другому человеку, мы вместе с этим дарим частичку своей жизни, себя самого. Быть вместе и быть рядом – разные вещи. Вместе – это смотреть друг на друга, разговаривать, слышать, понимать. Сидеть рядом на диване и смотреть телевизор – это совсем не то, как и разговаривать за завтраком, параллельно читая газету или уткнувшись в свой компьютер.

Такие люди не считают отдыхом время, проведенное одновременно с друзьями и любимым человеком, ведь им важно полное единение друг с другом, желательно без газет, телевизора и, тем более, других людей. Для них трудно жить без внимания близкого человека, общения с ним, искренних откровенных разговоров, отдыха вдвоем.

Если совместное проведение времени у Вас одна из ключевых ваших потребностей, удовлетворяя которую вы понимаете, что вас любят, Вам нужно будет объяснить любимому человеку, что проведенное вместе время - такая же необходимость, как и для него, например, дела. Если же данная потребность ключевая у вашего партнера, тогда  постарайтесь находить больше времени на общение с ним, интересуйтесь его мыслями, событиями, которые произошли в течение дня, его внутренним миром, ведь ему нужно поделиться с Вами многим. Крайне важно для данной потребности это - душевная единство.

В чем же принципиальное отличие от первого языка любви? На языке слов важно говорить партнеру, как он ценен, на языке времени важно его слушать, понимать, чувствовать. Бывает, что, когда партнер делится своими неприятностями, мыслями, событиями, произошедшими за день, первым нашим импульсом является дать ему совет, решить проблему. Но это отнюдь не то, что нужно партнеру, если его потребность – совместное проведение времени. Партнеру в первую очередь нужно, чтобы его выслушали, чтобы он почувствовал себя важным и значимым, ему нужно сочувствие и понимание, ощущение, что вы любите его и верите в него, что бы в его жизни ни происходило. И тогда уже со своими проблемами он сможет справится сам.

Когда вы вместе проводите время, смотрите партнеру прямо в глаза, это позволит установить контакт и передать ощущение, что вы действительно готовы слышать и понимать. Не отвлекайтесь на свои дела и телефонные звонки, отложите их на некоторое время или уладьте их предварительно. Учитесь не перебивать. Вместо этого наблюдайте за партнером, его мимикой, интонациями, жестами, это позволит вам лучше почувствовать его.

Когда вы чем-то занимаетесь со своим партнером, у вас появляются общие воспоминания. А они, в свою очередь, могут стать неисчерпаемым источником радости и помочь скрепить союз.

 

3. «Получение подарков»

Если для Вас крайне важны подарки и так вы понимаете, что вас любят и Вы любимы, тогда это одна из ключевых ваших потребностей.

Подарок – это зримое воплощение любви. Подарки можно покупать, мастерить своими руками, важно, чтобы в процессе вы думали о человеке и выбирали то, что как вам кажется, может его порадовать.

Люди для которых крайне важно перекрытие данной потребности, видят проявления любви в разных знаках внимания: цветы или открытка с приятными пожеланиями, смс-ка или какая-то мелочь, книга или журнал, диск или духи, картинка на стену или рамочка для фотографий, букетик полевых цветов или то что дополнит увлечение человека - все это для них - признаки любви. Получая их, они уверены, что любимый человек помнит о них, старается сделать для них приятное, заботится, находит время, чтобы специально для них что-то купить или приготовить, а значит - любит.

Получая подарки, различные знаки внимания от любимого человека, они могут быть очень счастливыми. Таким людям может быть трудно, объяснить любимым важность этих, на первый взгляд, мелких знаков внимания. Однако сделать это необходимо, ведь может оказаться, что в отношениях в целом все хорошо. Но они чувствуют себя несчастными именно потому, что не получают этих подтверждений любви.

Они делают вывод, что безразличны своему любимому, поскольку он не находит даже пяти минут, чтобы делать хоть маленький, но подарок. А в особо важные, критические моменты настоящим подарком может быть просто его присутствие. Перекрывать данную потребность довольно легко, ведь она не требует много времени, а маленький приятный сюрприз можно сделать и своими руками. И разве мы не сможем найти хоть немного времени, чтобы сделать близкого человека счастливым?

Важно понимать, что материальные затраты – далеко не основное в этом языке любви. Подарок должен соответствовать вашему финансовому уровню, но не более того. Если вы совсем не знаете, что подарить близкому человеку, вы можете воспользоваться советами его друзей или родственников, и в этом нет ничего зазорного, ведь то, чего вы хотите, – сделать приятное, показать свою любовь таким образом, чтобы она была понятна.

Подарок – это то, что остается у человека как минимум на какое-то время. Подарок – это ваша воплощенная мысль или чувство, о которых человек еще долго будет думать: «Она помнит обо мне» или «Он думал обо мне, когда выбирал этот подарок». Глядя на этот подарок или беря его в руки, ваш партнер будет вспоминать о вас с благодарностью и любовью. Таким образом, сделанный вами подарок бумерангом вернет вам ваши чувства, усилив их благодарностью вашего партнера.

 

4. «Служение делами или помощь»

Как ни странно это звучит, такой язык любви проявляется в обычных будничных делах: уборке, приготовлении пищи, мытье посуды и др.

При чем тут любовь? Все очень просто. Эти люди чувствуют себя любимыми, когда видят реальные домашние дела близкого человека, его помощь по хозяйству, то, что партнер готовит, убирает, соблюдает порядок и много всего другого. И, наоборот, такой человек может не чувствовать себя любимым только потому, что другой не делает какую-то важную для него вещь, не старается помочь, например, во время уборки или приготовления пищи. Тогда ему кажется, что о нем не заботятся, что его не любят, что он здесь не нужен.

В первую очередь для людей у которых есть потребность в служении, помогать – это делать что-то для другого человека, выражать свою заботу в действии. Например: жена готовит ужин, убирается в доме, муж покупает продукты и помогает разобраться с машиной жены, когда возникают проблемы. Это взаимообмен, который может укрепить союз. Помощь требует сил и времени. Если вы с радостью помогаете своему партнеру, вы выражаете тем самым свою любовь.

Если у вас есть потребность в помощи и именно так вы чувствуете, что Вас любят, тогда, просто скажите своему партнеру, в каком именно деле Вам нужна помощь, благодаря каким поступкам Вы увидите, что он старается для Вас, заботится. Объясните, что так Вы будете чувствовать себя любимым (ой) и счастливым (ой), но не забудьте учитывать и его потребности.

Если Вашему партнеру важно служение делами, тогда Вам нужно определить, что именно для него важнее - порядок дома, еда, которую вы приготовите, или что-то другое. Точное знание того, как именно он чувствует Вашу любовь и заботу, поможет Вам правильно перекрывать потребности и проявлять любовь, а настроить его на в свою очередь уже перекрытие ваших потребностей будет намного легче.

 

5. «Физические прикосновения»

Для таких людей очень важно физически ощущать близкого человека: прикасаться к нему, держать за руку, чувствовать его прикосновения, объятия и т.д. Для них физическая близость несет в себе и душевную. Поэтому, как бы Вы не старались, например, готовить и убирать, проводить с ним все время, или хвалить его, это не поможет Вашему любимому чувствовать себя счастливым и понимать, что вы любите. Ему нужно именно чувствовать Вас и Ваши прикосновения. Поэтому если Вы хотите эффективно перекрывать вашему партнеру данную потребность, что бы он чувствовал себя любимым, можете взять себе за правило: отправляя его на работу или встречая - обнимите, проходя комнатой - погладьте его по спине, коснитесь его руки, если Вы что-то ему говорите. Способов здесь очень много - экспериментируйте.

Через прикосновения можно выразить множество оттенков своих чувств: от нежности, заботы, ласки до страстного желания – и для некоторых это единственный способ почувствовать любовь. Тактильные рецепторы расположены по всему телу, что придает этому языку множество нюансов и возможностей: любое ласковое прикосновение способно сказать о любви, в то время как даже небольшая грубость или неаккуратность может быть истолкована как глубочайшее оскорбление.

Таким людям, очень важно держать партнера за руку, чувствовать объятия, они с трепетом относятся к поцелуям, придают особое значение сексу и начинают сомневаться, любимы ли они, если не получают их. При этом это не значит, что если вас привлекает интимная сторона отношений, то ваш язык любви – прикосновения. Этот язык любви гораздо шире и богаче.

Наша душа живет в нашем теле. Прикасаясь к телу партнера, вы прикасаетесь и к его душе. Не бывает двух одинаковых людей, и то, что вызывает приятные ощущения у вас, может совершенно не нравиться вашему партнеру. Прислушивайтесь к нему, исследуйте его тело, относитесь к нему с нежностью и уважением, и тогда это может стать увлекательным процессом для вас обоих. Не ограничивайтесь только сексом и прелюдией. Мимолетные прикосновения в течение дня играют огромную роль, если ваш партнер говорит на языке прикосновений. Положите руку на плечо, когда приносите чашку кофе, приобнимите за талию, проходя мимо, поцелуйте своего спутника, когда садитесь в машину, – и тогда он обязательно будет чувствовать себя любимым.

Есть один важный момент, который Вам следует запомнить: не используйте прикосновения, чтобы сделать вашему партнеру больно, вылить на него Ваше раздражение или гнев. Одна пощечина может убить его любовь к Вам. Поэтому прикасайтесь своего возлюбленного только с любовью. Если же физические прикосновения важны для Вас, мягко и ненавязчиво объясните любимому партнеру, что Вам нравится, когда он Вас касается, гладит по голове, берет волосы или делает массаж. Поощряйте его действия - и он сам будет рад для Вас стараться.

 

Как понять ключевые потребности?

 

Свои:

Некоторым достаточно пробежаться глазами по названиям, чтобы точно понять, что для них важнее всего, например, совместное время или прикосновения. Но зачастую распознать даже свой собственный язык любви не так-то просто. Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам лучше себя услышать:

  1. Если предложенный список не дал вам однозначного ответа, попробуйте на некоторое время от него абстрагироваться. Вспомните, что обычно ранит вас больше всего в отношениях с близкими людьми? Если критика партнера для вас является крайне мучительной, возможно, ваша потребность – это слова. Если вы впадаете в отчаяние от того, что ваш партнер, приходя с работы, ужинает, занимается домашними делами, спрашивает вас о вашем дне, но ни разу вас так и не обнимет и засыпает, отвернувшись к стенке, даже не поцеловав, – вам стоит присмотреться потребности в прикосновениях. Если вас огорчает редкое присутствие подарков, то потребность в подарках, вероятно, окажется вам близока. И так далее.
  2. Еще один способ распознать свою ключевую потребность – вспомнить, как обычно вы выражаете свою любовь партнеру. Что вы для этого делаете, говорите? Планируете ваш досуг и выбираете, куда вместе отправиться на выходных? Восхищаетесь своим партнером так, что даже у всех ваших друзей не возникает сомнений, что ваш спутник – действительно самый лучший? Вероятно, именно того же вы и ожидаете в ответ.
  3. Если у вас в данный момент нет любимого человека, это совсем не значит, что вам незачем изучать потребности в любви. Рано или поздно вы встретите того, кто вам понравится, и уже сейчас вы можете начать готовиться к этой встрече – изучая себя и понимая, как и с помощью чего другие будут понимать что они любимы. В этом случае, возможно, вам сложно будет вспомнить, что вас ранит в отношениях или как вы проявляете свою любовь. Тогда воспользуйтесь своей фантазией, она не менее важный источник информации о вас. Попробуйте пофантазировать о своем идеальном партнере. Какой он? Что он делает, чтоб вы чувствовали его любовь? Обнимает ли вас, принимает активное участие в воспитании детей, осыпает вас комплиментами или подарками? Все это поможет вам найти ключ к своему языку.

 

Партнера:

Узнать ключевую потребность в любви у партнера можно, используя и описанные выше способы. Можно задавать любимому и прямые вопросы относительно того, что именно он ожидает и хочет от отношений и от вас. Но есть и еще один хитрый прием, который вы можете использовать, чтобы лучше понять своего партнера: слушайте его претензии. Критика – это один из способов заявлять о своей любви, хоть и не самый удачный. Прислушайтесь, за что чаще всего критикует вас ваш партнер.

«Ты мне никогда не даришь цветы!», «у тебя есть только твоя работа, а на меня времени совсем не остается», «ты никогда не замечаешь, как я сегодня выгляжу, не хвалишь меня, а я ведь для тебя стараюсь», «я хочу приходить в чистый и ухоженный дом, почему бы тебе не заняться этим?», «ты совсем отдалился(ась) от меня – не целуешь, не обнимаешь».

Критика, если ее не воспринимать на свой счет, на самом деле очень ценный источник информации. Вы в этом убедитесь, если вместо того чтобы раздражаться и предъявлять ответные претензии, будете внимательно и с уважением слушать своего партнера. «Ты очень расстроен(а) из-за того, что мы редко бываем вместе. Давай подумаем, как нам найти время и куда вместе сходить?» Используя такой подход, вы увидите, что от критики вашего партнера не останется и следа, на ее месте появятся просьбы, благодарность и любовь.

 

Вот мы и рассмотрели 5 проявлений любви:

  1. слова похвалы
  2. совместное проведение времени
  3. получение подарков
  4. служение делами или помощь
  5. физические прикосновения.

Часто бывает так, что для нас важны несколько способов проявления любви - один главный и несколько дополнительных. Даже применив только эту информацию, которая является маленьким кусочком из программы «Конструктор отношений» вы уже сможете качественно улучшить отношения. Ну, а если хотите действительно качественных изменений в отношениях. Если Вы хотите системно понимать как грамотно и осознано строить и поддерживать отношения в системном подходе, так что бы они развивались туда куда Вы хотите и что бы они приносили удовольствие и чувство глубокого удовлетворения, тогда ознакамливайтесь с материалом данной программы и будет Вам счастье. До встречи в программе.

 

На этом все. До новых встреч. С уважением Дмитрий Потеев.

Опубликовано в Отношения, любовь, секс

Довольно часто бывает человек обращается за помощью к специалисту (психологу/психотерапевту и т .д.), но понятия не имеет о сложности и степени глубины своих проблем и приходится много времени тратить на то, что бы вот это вот все системно разложить по полочкам человеку и объяснить как на самом деле обстоят дела с его психологическим здоровьем (точнее с человеком - как целостной системой), что и в какой последовательности необходимо делать и за какое приблизительное время та или иная проблема может быть решена. В данной статье я постараюсь дать системное понимание того как на самом деле обстоят дела с психологическим здоровьем, что бы была возможность хотя бы первичной диагностики и более приближенное понимание того как обстоят Ваши дела в реальности. Ну что ж поехали …

Для того, что бы разобраться в этой не легкой задаче, я воспользуюсь достаточно условной и упрощенной моделью, которая позволит привнести понимание того на каком этапе/уровне психологического здоровья или болезни Вы находитесь. Что еще важно понимать: в ниже приведенной модели все  проблемы  связанные с  психологическим  здоровьем  располагаются  на  разных  уровнях  с  точки  зрения  трудности  их  решения, а так же с  точки  зрения  проникновения в глубинные структуры личности. На каждом из уровней можно встретить определенные  типы психологических проблем, напри­мер, на уровне неврозов могут существовать самые различные типы и виды неврозов, но по уровню сложности они примерно одинаковые, по­скольку при неврозах чаще всего нарушается тот или иной формат взаимодей­ствия с внешним миром (простыми словами формируются психологические защиты), но при этом всем не искажается общая структура личности, как например при психопатиях, и не нарушается адекватность восприятия реально­сти, как например при психозах.

1 Эталон (верхняя ступень) развития. Это условно – самый высокий уровень. На нем находятся люди, которые максимально полно раскрыли свой потенциал, именно они достигают самоактуализации и раскрытия своей уникальности и гениальности, из вышеописанного становится ясно, что уровень сознания таких людей крайне высок и их всего 1-2% от общей массы, именно они являются движущей силой человечества. «Простые» люди тоже могут достигать этого уровня развития, но лишь на время, а потом снова возвращаются в «обычное» состояние. На данном уровне развития человек часто находится в состоянии потока, испытывает радость, благость, вдохновение, озарение, гармонию, счастье. Сознание человека на этом уровне развития особенно ясное, он крайне восприимчив к новым идеям, именно поэтому к нему постоянно приходят гениальные, творческие идеи. Такие люди действуют спонтанно, искренне, гибко, многовекторно и эффективно. Большинство людей, живших на таком уровне, проявили себя как подлинные гении – они создавали и творили в той или иной сфере, хотя и могли время от времени снижать свой уровень сознания и проявлять себя не с лучшей стороны. Можно сказать, что такие люди не отягощены неврозами, они крайне легко способны переносить психические травмы. Для них характерны чувство легкости, отсутствие шаблонизированности и стереотипности, физической или эмоциональной напряженности, из этого и формируется легкость. Конечно можно впасть в иллюзию и сказать, что наверное у таких людей нет проблем, но конечно это не правда. В основном на этом уровне развития возникают проблемы раскрытия своего потенциала, творческой реализации, или проблемы связанные с постижением духовных аспектов жизни. Я затрагивал эту тему в статье: "Кто я? Или как прийти к целостности". И в статье: "Что такое духовное развитие? Размышления о сакральном".

Ну а по-хорошему, для того, что бы понимать проблемы этих людей, нужно самому для начала хотя бы изредка бывать на данном уровне.

 

2 Норма. На данном уровне развития дела обстоят довольно хорошо. Здесь мерилом нормальности является эффективный уровень социализации. То есть, на сколько эффективно человек вписывается в социум, на сколько хорошо он осваивает принципы и правила необходимые для успешной социализации. Как он вписывается в систему социальных отношений и налаживает основные сферы жизни (здоровье, интимную жизнь, взаимоотношения, работу, деньги и т. д.) и помимо этого всего на сколько легко человек справляется с возникающими сложностями и неприятностями по жизни, на сколько развита у человека степень ассертивности.

Обычно сознание у человека на этом уровне ясное, эмоциональное состояние в основном комфортное, хотя такой уровень радости, счастья и вдохновения, который обычно испытывает человек на уровне эталона, здесь редко достижим (именно в такие моменты человек попадает на верхнюю ступень развития). Так же можно сказать, что здесь человек достаточно быстро и гибко реагирует на изменения в окружающем мире, он излишне не напрягается, хотя при этом отсутствует чувство парения, легкости, окрыленности вдохновением. На этом уровне в основном проблемы возникают именно с социализацией и адаптацией к новым изменившимся ситуациям (сложности при выполнении какой-то сложной работы, трудности со своим предназначением, развитием необходимых навыков, способностей, компетенций и т. д.).

 

3 Легкие нарушения. На данном уровне развития, человек не совсем хорошо социализирован, то есть у него есть проблемы со здоровьем, возможно с интимной жизнью, со взаимоотношениями с окружающими, с работой не так все гладко как хотелось бы, например не достаточно денег и т. д. Из за вышеописанных проблем человек в той или иной степени может не справляется с не сложными житейскими ситуациями, как-то не совсем адекватно реагировать на возникающие по жизни трудности, возможно имеет проблемы в общении с людьми. Сознание такого человека менее ясное и в большей степени суженное, чем на предыдущих уровнях (особенно в смысле самоосознавания), когнитивные способности более менее развиты, но иногда логика рассуждений такого человека может нарушатся. Уровень сознания так же уже не такой высокий из за этого все больше и чаще человек начинает испытывать негативные эмоции, есть скованность в теле, отсутствие заряда бодрости и энтузиазма по жизни, так же чувствуется какая-то напряженность.

Обычно на этом уровне человек сталкивается с проблемами в отношениях с другими людьми, которые могут провяляться в неуверенном поведении, каких-то неадекватных эмоциональных реакциях и прочее. «Обычные» люди на уровне нормы, иногда могут скатываться на этот уровень, особенно после возникших трудностей, которые выбивают из колеи, но обычно скоро человек возвращается на привычный ему уровень развития.

 

4 Средняя дезадаптация. На данном уровне человек уже переживает хотя и временные, но девольно серьезные невротические состояния, такие как: чувство вины, стыда, жалости, печали депрессивные состояния, отчаяние, апатия, вспышки гнева, и т.д. Все вышеописанные признаки, во время подобных состояний кратно усиливаются. На этом уровне развития сознание человека становится более суженным, туннельным, догматичным, вслед за этим утрачивается гибкость и широта мышления, так же возрастает психическое и телесное напряжение и т. д.

Обычно для данного уровня характерны следующие проблемы: невозможность и неспособность реализовывать цели (отсутствует грамотная постановка и достижение целей), возникают проблемы построения отношений с противоположным полом (из этого разочарованность в любви и интимофобия - боязнь доверительных отношений), сложные отношения в семье и с близкими людьми, нет понимания как жить и куда идти (из этого вытекает проблема непонимания своего призвания и смысла жизни), всевозможные негативные последствия после очередной порции (пусть даже и не большого стресса) и т. д.

 

5 Неврозы. Данный уровень обычно уже относится к уровню заболеваний, но при психологическом подходе можно всегда найти в основе заболеваний какую-то нерешенную проблему со стороны психики. Впрочем, уже и современная медицина склоняется к тому, что неврозы являются психогенными, и излечимыми заболеваниями. На этом уровне невротические состояния и реакции становятся постоянными (или они довольно часто возвращаются). Сюда можно отнести следующие классы проблем: всевозможные навязчивые страхи (фобии), неврозы навязчивости (обсессивно-компульсивный невроз), хроническая усталость, ипохондрия, истерия, тревожность, анорексия, булимия и т.п. Грубо говоря к данному уровню сложности можно отнести различные психосоматические заболевания, к которым обычно относят астму, гипертонию, язву желудка, аллергию, головные боли и многие другие. Также на этом уровне можно расположить такие проблемы, как наркозависимость, алкоголизм и табакокурение. Сюда же можно отнести такое явление как посттравматический стресс (ПТСР). Если попробовать обобщить, то можно сказать, что во всех этих случаях в основе «заболеваний» лежат глубинные психологические проблемы, которые обычно имеют свои корни глубоко в детстве (кроме посттравматического стресса).

 

6 Глубокие нарушения. Пожалуй, этим уровнем мы и закончим. Можно конечно еще много чего расписать, но это мы уже полезем совсем в дебри, а не хотелось бы. Давайте я в двух словах обрисую все ниже лежащие уровни (для общего понимания). К этим уровням уже относятся совсем серьезные искривления и деформации личности. Сюда входят: различные психопатии, маниакальные нарушения, если копать еще глубже там уже начинаются психозы (например маниакально-депрессивный психоз), шизофрения и т. д. Во внутреннем мире человека негативные эмоции и чувства достигают невероятной силы (гнев, стыд, позор, ненависть, унижение, страх, отчаяние) в общем уровень сознания все ниже и ниже падает. Нарастает уровень напряжения. Сознание еще больше затуманивается и сужается.

 

Сухой остаток:

Ну что ж давайте разбираться, что с этим всем делать и какие выводы следуют из вышеописанных уровней развития. Важно понимать что человек не может внезапно перепрыгнуть несколько уровней. Развитие личности, (или деградация, если ничего не делать) происходят постепенно, по определенной логике. Структура и система проблем задает тот или иной уровень и тип нарушений, грамотно определив который можно системно и эффективно решать. В зависимости от степени развития тех или иных проблем, если их не решать развиваются все более тяжелые формы «заболеваний» и становятся все более трудны для исцеления симптомы. Чем быстрее и на более мелком уровне решаем проблемы – тем быстрее и легче переходим на следующий уровень развития.

 

Что может быть, если собой не заниматься:

Если последовательно переходить по уровням от эталона развития человека как системы, вплоть до уровня глубоких нарушений, получится следующая картина:

1)    сознание от полной ясности переходит ко все более суженным и затемненным состояниям;

2)    степень само понимания (осознанности) и само регуляции также ухудшается с переходом на каждую следующую ступень;

3)    эмоциональное состояние от самых радостных и прекрасных форм переходит к состояниям, которые можно охарактеризовать только как «адские», интенсивность негативных эмоций возрастает с переходом от одной ступени к другой;

4)    гибкость и широта мышления и поведения уменьшается с переходом со ступени на ступень вплоть до самых ригидных вариантов, снижается способность к творчеству;

5)    с переходом со ступени на ступень увеличивается психологическое и мышечное напряжение от легкого и расслабленного состояния на уровне эталона развития, вплоть до постоянного мышечного перенапряжения;

6)    чувство свободы и автономности личности от полной уверенности в себе, в своих возможностях и правах снижается вплоть до убежденности, что тобой, как марионеткой, командуют какие-то чуждые силы.

 

Послесловие:

Конечно можно и нужно повышать свой уровень развития, для этого и была создана целостная системная наладка жизни. Но самое главное – выбор, остается за каждым человеком. Именно выбор предопределяет дальнейшую судьбу. Именно с него начинается все остальное …

 

На этом все. До новых встреч. С уважением Дмитрий Потеев.

Опубликовано в Психотерапия

Наверняка каждый себе хоть раз прямо или косвенно задавал этот вопрос – кто Я? И в зависимости от того какие ответы находил для себя человек по сути очень сильно зависит его жизнь. Кто то задается этим вопросом, кому то просто нет до этого дела, но так или иначе у человека есть какие-то мысли по этому поводу. Это один из фундаментальных элементов жизни, которые предопределяют дальнейшее движение человека.

Если вспомнить например школу то чему только там не учат (как решать сложнейшие формулы, как правильно писать, где что и как говорить и многое другое), но почему то не учат например тому, что такое личность человека, из каких элементов она состоит, как она развивается, какие стадии развития проходит.

В итоге у большинства людей просто нету знаний о самом главном !!! О самих себе. Вместо этого присутствует тотальная неосознанность относительно того, кто они есть на самом деле. Большинство не знают ни кто они такие, ни куда они идут, зачем, для чего? Люди живут во сне наяву.

Сознание маленькое, узкое, наученное следовать тому, что обучили в детстве (садик, школа). В голову запихали столько информации, что у многих сформировалось отвращение к обучению и нежелание учится и развиваться, а вместо этого просто поглощение информации, которая льется с интернета (телевизор я уже не упоминаю) …. Но не будем о печальном.

Цель данной статьи дать на мой взгляд крайне важные ориентиры развития, понимание пути пробуждения и развития осознанности, которые нужны для выхода из гипноза жизни и для того, что бы перестать спать на наяву, а вместо этого развивать осознанность и сознательность. Итак поехали …

 

Путешествие по уровням плотности реальности:

Для того что бы начать закапываться в эту тему, для начала я хочу предложить для ознакомления следующее представление, которое позволит увидеть картину в целом, крупными мазками. Итак, что мы имеем:

- Душа

- Сущность

- Самость

- Индивидуальность

- Личина

- Эго

Здесь я не буду рассматривать подробно каждый уровень проявления глубины, но важно понимать следующее:

- Душа, Сущность и Самость – это инстанции квантового мира. По своей сути это истинное Я человека, бесконечное и вечное;

- Индивидуальность, Личина и Эго – это инстанции материального мира, которые нужны для того, что бы адаптироваться к физической реальности.

- Чем выше уровень, тем выше уровень квантовой запутанности и тем ниже плотность;

 

6 уровней развития инстанций в жизни человека:

Теперь, когда уже хотя бы на базовом уровне сформировано понимание этих инстанций, я кратко напомню, как проявляются эти инстанции, в жизни человека, на разных его уровнях развития. Для тех кто еще не знаком, прочитайте статью: Что такое духовное развитие? Размышления о сакральном:

  1. Адаптация (человек адаптируется к миру за счет Эго – принципы и правила);
  2. Социализация (социализируется за счет Личин (маски, роли, идентичности) -  логика и факты);
  3. Индивидуализация (на этой стадии у человека уже проявляется индивидуальность - чувства и ценности);
  4. Трансперсонализация (освоение и осознание своей Самости);
  5. Осуществление (на этом уровне начинает раскрываться сущность);
  6. Освобождение (ну а до этого уровня еще нужно дорасти …);

 

Стратегия развития сознания или как происходит эволюция осознания:

Если предположить, что любое живое существо или материя на этой планете имеет сознание Абсолюта, который решил таки образом поиграть сам с собой, осознав самого себя в разных ипостасях, может получится схема:

  1. Физическая материя. Например, камень познает элементарную сенсорику, ощущения - это его граница осознания;
  2. Растения познают элементарные эмоции;
  3. Животные познает и развивает разум, мышление;
  4. Человек познает свою самость, сущность, если сможет Дао.

При этом, все это является Абсолютом. И нельзя сказать, что камень хуже, чем растение или человек лучше, чем животное. Каждый элемент находится на своем уровне развития. Здесь нету лучшего, или худшего, нет умнее, или глупее; это опыт в чистом виде, целью которого и является получение опыта. На каждом уровне развития, по сути есть свое просветление. Например, для растения животное является высшим уровнем просветления, для животного – человек и т. д.

 

Как прийти к целостности:

Когда рождается ребенок, он приходит в этот мир по своей сути уже просветленным, но только на своем уровне просветления (это можно сравнить с вышеописанным примером камня и растения); Этот уровень Кен Уилбер называет «Доконвенциональный недиффиринциированный уровень просветления». То есть получается, что камень уже целостный по своей сути и растение тоже целостно, просто каждый из них находится на своем уровне целостности.

Так и ребенок – является просветлённым, но только на определенном уровне и еще есть куда расти. Он приходит в этот мир на нижний уровень своего дальнейшего развития в физическом теле. И ему еще предстоит пройти путь от нецелостности (расщепления) на этом уровне к целостности (интеграции).

Такой путь можно изобразить следующим образом:

  1. Рождение в целостном неразделенном единстве (на одном уровне);
  2. Расщепление и осознание своей раздельности;
  3. Дальнейшее соединение частей в единое целое и переход к целостности;

По сути движение по этой стратегии и есть в каком-то смысле суть нашего существования (осознание себя через свои части). Потому что это обязательное условие дуального мира, в котором мы живем. Вначале необходимо осознать свою раздробленность, привнести осознанность – пробудится !!! От сна наяву. А дальше обеднить все раздробленные части в единое целое – сделать интеграцию системы уже на новом уровне. Здесь кстати кроется ответ на вопрос, почему и для чего возникают личностные кризисы. И самое главное, здесь же кроется ответ, что с ними нужно делать …

Важно понимать, что при интеграции, переходу к целостности (просветлению) потеря индивидуальности не происходит !!! Накопленный опыт личности сохраняется, вместе с надличностным состоянием единства. И происходит переход на следующий уровень, переход на иной уровень жизни.

 

Внутренняя начинка или из каких "частей" Вы состоите:

Ну что ж надеюсь дойдя до этого места у вас уже сформировалось понимание того в какую сторону нужно двигаться для того, что бы становится все более целостным. Теперь давайте более детализирование разберемся со вторым пунктом, а именно с тем,  что происходит после рождения ребенка. Как происходит расщепление и как прийти к осознанию своей разделенности, а потом к интеграции системы.

Для этого мы рассмотрим иерархию самостоятельных единиц сознания (СЕС) человека любезно позаимствованную у Ковалева С.В., как наиболее полную и удобную модель описания этих самых частей. В совсем сложные вещи в данной статье мы лезть не будем. Если данного материала будет мало – приходите на консультацию, пообщаемся. Ну что ж давайте приступим:

Первое Я 

Дитя, Взрослый, Родитель

Идентичности

Социальные роли (Кто Я?)

Субличности

Внутригрупповые роли (Какой Я?)

Части

Процессуальные роли (Что я делаю?)

Субчасти

Эмоциональные роли (Что я чувствую?)

Теперь давайте более детально разбираться в том, что приведено в данной таблице:

- Первое Я. Именно с этой отправной точки начинается структура самостоятельных единиц сознания человека, которая имеет три Эго-состояния: Дитя (отвечающее за радость, получение удовольствия и счастье), Родитель (правила, мораль и нравственность, хорошо, плохо, можно, нельзя), Взрослый (отвечает за эффективное принятие решений, их воплощение, опору на себя, самостоятельность, зрелость мышления). Для тех, кто хочет подробнее в этом всем разобраться для начала почитайте Трансактный анализ Э. Берна. Вот эти три Эго-состояния можно сравнить с главными управляющими Вас как системы.  Но они слишком глобальные и всеобъемлющие, поэтому, для выполнения более мелких ролей им нужны помощники …

- Идентичности.  Они находятся ниже по иерархии и выполняют социальные роли «Кто я? »: начальник, мужчина, женщина, предприниматель, водитель, мать, отец и так далее. Это ваши основные ролевые модели в жизни. Их обычно, по числу Миллера семь плюс-минус две штуки. Но и этого не достаточно. И каждая идентичность создает себе помощников (менеджеров среднего звена) …

- Субличности. Они находятся еще ниже по иерархии и отвечают на  вопрос: «Какой я?». Какой я, как водитель? Какой я, как отец? Как предприниматель? Опытный, аккуратный, активный, ассертивный, добрый и так далее. Условная цифра, опять же семь плюс-минус две субличности на каждую идентичность.

- Части. Они подчиняются субличностям и отвечают за процессуальный аспект, т.е. «Что я делаю, конкретно?» Когда я водитель (идентичность), когда я аккуратный (субличность, хотя их может быть много, например, агрессивный, спокойный, когда дети в машине), что я при этом делаю, когда я аккуратный? Например, медленно переключаю скорость и плавно жму на педаль (или резко). Здесь посчитать количество частей уже намного сложнее, потому что их могут быть уже сотни, а то и тысячи!

- Субчасти. Это те самые работяги, отвечающие за мелкую моторику и эмоции. Например, когда вас подрезает кто-то вы кричите, как вы конкретно крутите баранку и жмете на педаль.

И вся эта структура имеет жесткую иерархию. Сверху первое Я, идентичности, снизу части и субчасти. При этом количество частей и субчастей может достигать цифры в несколько тысяч!

Теперь становится понятно, что если Ваш внутренний Ребенок подавлен, озлоблен, унижен и недолюблен, а внутренний Родитель догматичный, пессимистичный, карающий и злой, а внутренний Взрослый вообще не развит, то получается, что, как в поговорке «Рыба гниет с головы» — три ваших главных управляющих ведут себя совершенно неадекватно, совершенно не дружат между собой и не могут выполнять свои функции даже на половину. Получается, что все нижестоящие по иерархии подчиненные СЕС идут в разброд и корабль, под названием «Жизнь» управляется пьяным капитаном без образования, с точно такой же командой недоделанных матросов…

 

Кто же Я? Осознание себя настоящего:

Проблема человека в том, что он отождествляет себя со своим сознанием и думает, что он осознано управляет своей жизнью. А на деле получается, что как раз таки сознание в этой всей «системе под названием - Я» занимает маленькую часть огромного бессознательного, в чем мы уже убедились выше, выяснив, что любой нормальный человек раздроблен на много тысяч частей разных уровней и порядков…

Для более глубокого и прикладного понимания вспомните, как вы учились ездить на велосипеде. Вы пытались охватить сознанием все процессы, что бы начать первые движения, помните как это было сложно? А потом этот навык ушел в бессознательное и теперь вы спокойно можете даже не задумываться над тем, что нужно делать, что бы ехать. Точно также вы научились ходить, говорить, держать ложку, писать, читать. Все эти навыки абсолютно бессознательны! Ровно как и вся жизнь!

Обычный, спящий человек действует по принципу: что-то произошло — сознанием выстраивает цепочку причин, почему именно так произошло. Так называемая подгонка под ответ или рационализация – это один из механизмов того как работает психика, подробнее можете почитать здесь.

Осознанный человек пытается понять, какие его же бессознательные части создали произошедшее и не пытается объяснить это все логически, потому что это слишком примитивно…

Все мы знаем о том, что есть карты и программы. Карты — это наши убеждения, верования, то что мы думаем о реальности. А программы — это и есть все эти структуры СЕС. И получается, что человек по жизни занимается передвиганием уже существующих карт и программ местами для того, чтобы найти какое-то новое решение. В любом случае, он не свободен и не открывает ничего нового. Все решения принимаются по уже заданным программам и картам, просто меняются комбинации… Человек начинает принимать решения и думать только тогда, когда меняет, расширяет, модифицирует свои изначальные карты и программы.

Для того, что бы становится все более целостным нужно осознавать себя настоящего. Осознавать свои части. Именно это и будет приближать Вас к целостности, а не чтение книжек или бесконечные разговоры о высшем. Именно глубокое понимание себя – откроет доступ к пониманию того, кто Вы есть. Конечно, помимо этого хорошо, если Вы  понимаете, как устроена личность человека из каких элементов она состоит, в какой последовательности она развивается, какие стадии развития проходит. Это все ускорит процесс развития.

Ключ к осознанию и лежит в том, чтобы понять, что вы — это не вы на самом деле. Вам в детстве дали десяток убеждений, научили действовать и думать так или иначе, дали готовые рецепты жизни и успеха. Вы создали в 3-5-летнем возрасте свою модель жизни, ассоциировались с этими программами и картами и думаете, что это и есть вы. Но осознание — это выход за пределы этих программ, для того, чтобы понять, что это и есть глупая программа вашей жизни, которую вы получили в детстве и которую можно изменить и переписать…

 

Путь к единению:

Получается, что дифференциация человека начинается с самого раннего младенчества и стартует как раз-таки с субчастей, т.е. мелкой моторики, эмоций. Далее ребенок осваивает части — как ходить, говорить, получать, то что хочется. Далее, по идее, идет уровень субличностей и идентичностей, которые позволяют человеку удачно вписаться в общество, но в большинстве случаев этого не происходит, либо в очень слабой мере. Человек остается на уровне частей и субчастей, более удачливые создают-таки себе идентичности и субличности начальников, жен, матерей, пап и на этом список заканчивается…

Путь к надличностному состоянию единства как раз и лежит через осознание и познание себя, как субчастей, как части, как субличности, как идентичности и первое Я.

Здесь и кроется вся сложность. Нужно познать себя, как различные части, на разных уровнях развития, а дальше здесь и заключается самый сложный момент - отказаться от этой иллюзии, что это и есть подлинное Я и пойти дальше. Таким образом постепенно, по мере роста человека по уровням сознания, он становится все более целостным. Это происходит плавно и не спеша. А после этого — полное слияние в единое целое. Потому что именно  так можно прийти к своей индивидуальности – раскрывая свою уникальность и гениальность, а через нее — к своей Самости, Сущности и Душе…

 

На этом все. До новых встреч. С уважением Дмитрий Потеев.

В жизни каждого человека происходят различные сложности. Бывает возникают «проблемки», которые решаются быстро и легко, а бывают такие «проблемы», которые выбивают из колеи. И в такие моменты кажется, что как то все затянулось, застоялось как болото и необходимо, что то делать, но непонятно, что, как и в какой последовательности.

Самое первое и самое главное условие для того, что бы «лед тронулся», что бы запустить необходимые изменения нужно достичь хотя бы минимального уровня готовности решать эти самые проблемы. Для этого мы воспользуемся очень эффективной позаимствованной моделью у Ковалева С. В. итак приступим:

Ну что ж давайте более подробно разберемся, что означает каждый из пунктов:

1 Принять. На этом этапе необходимо принять свою проблему, как данность. Принять, то, что она есть. Попросту сказать себе: «Да, я принимаю то, что у меня нет отношений, я не достаточно зарабатываю, то что я сижу целыми днями в соц. сетях и ничего толкового не делаю, то что меня задолбала работа на которую хожу, то что я не реализовываю свой потенциал … и т. д.» В общем, каждый подставит свое, вместо приведенных примеров.

Это похоже на некое смирение, но без отчаяния, когда человек отказывается поддерживать свои иллюзорные представления, убеждения о реальности. Эти иллюзии — это просто ваши психологические защиты, коих миллион, которые объяснят и докажут, что ваша проблема — это не проблема. Как алкоголик доказывает, что он лишь немного выпевает, как курильщик доказывает, что ему нравится курить, как мужчина доказывает, что это женщины не те попадаются и нескем строить отношения, как женщина доказывает, что мужики не те нынче, как нищий доказывает, что жизнь несправедливая и т. д.

Принятие заключается в том, что бы самому себе признаться, посмотреть правде в глаза и  искренне сказать себе: «Хватит заниматься фигней! Это проблема! Моя проблема и никто вместо меня ее решать не будет. И наконец то взять ответственность на себя. Практика показывает, что после хорошего принятия, последующие пункты идут как по маслу.

2 Отказаться от поиска виноватых. Остановится и понять, что на самом деле никто другой не виноват в этой проблеме. Ни соседи, не президент, не ваша мать или отец. Нужно перестать искать на кого можно переложить ответственность. И понять, что это просто ситуация, которая сложилась на данный момент в вашей жизни, которую надо решить и все. Потому что в тот момент как только вы пытаетесь найти виноватого, Вы автоматическим образом пытаетесь переложить ответственность за свою жизнь на кого-то другого. А это в свою очередь переводит Вас в позицию жертвы и Вы снова начинаете плыть по течению, вместо того что бы решить возникшие проблемы.

3 Перестать стенать. Ну почему я? За что мне это все? Такая позиция вообще никогда не позволит хоть что то решить. Потому что все ваши силы, вся ваша психическая и физиологическая энергия будет уходить на «Ну почему я?». А если Вы действительно хотите решить проблемы, то вместо этих стенаний необходимо ответить себе на вопрос «Для чего?». Для чего вам жизнь подкинула данную проблему? Что бы Вы что? Чему то научились? Что то поняли? Или наоборот перестали страдать фигней взяли ответственность на себя?

4 Минимизировать последствия. Как вы понимаете, все эти шаги очень даже последовательны и следуют один за другим, плавно перетекая из жертвы проблемы в творца своей жизни. И на следующем шаге необходимо задаться вопросом: А как я сейчас могу снизить последствия уже сложившейся проблемы? Как я могу их минимизировать? Или возникшие проблемы возможно вообще устранить?

Может перестать себя постоянно корить и выедать самому себе мозг? Может быть свести к минимуму общение с людьми, которые только подкидывают дрова в «костер проблемы», может быть сменить обстановку или переключится, может отвлечься и отдохнуть?

5 Определить урок. Для чего вам дана проблема? Чему она вас хочет научить в вашей жизни? Если бы у Вас была возможность вернуться в прошлое до этой ситуации, то что бы вы хотели сделать, сказать себе до наступления проблемы? Что бы вы сделали по другому, что бы подобного не происходило в будущем? Это и есть урок, который нужно осознать и принять. Именно осознание урока заложенного в ситуацию способно дать силы и поднять уровень готовности решать проблемы.

6 Подлинный смысл. И наконец последний пункт. Ответьте себе на вопрос: что хорошего никогда бы не произошло в вашей жизни, если бы не это плохое? Попробуйте тщательно и внимательно ответить на этот очень важный вопрос. 

 

И уже после того как Вы прошли данную шестерку можете приступать к решению проблем и достижению целей, потому что если Вы грамотно прошли все 6 пунктов внутренняя готовность решать возникшие проблемы уже будет сформирована. Про то, как с гарантией решать любые возникающие проблемы, я писал здесь.

 

На этом все. До новых встреч. С уважением Дмитрий Потеев.

Опубликовано в Психотерапия

В современном мире под женственностью, что только уже не подразумевают. И довольно часто женственность воспринимается как-то однобоко, только с той или иной стороны. Присутствует тотальное искривление понимания сути женственности. Зато вместо этого со всех сторон пропагандируется эмансипация, феминизация и так далее…

Абсолютно непонятно каких ориентиров, ролей и эталонов придерживаться, что бы женщина действительно смогла достичь и реализовать свое женское счастье, что необходимо для того, что бы раскрыть и воплотить свою женственность. Для того что бы ответить на эти вопросы, или хотя бы заложить фундамент для размышлений и была написана эта статья. Ну что ж давайте приступим.

 

Перед тем как мы начнем идти в глубь, я хотел бы рассмотреть, что довольно часто подразумевается и воспринимается под женственностью:

- внешний антураж.  Это понимание женственности, как продукта внешнего вида, шмоток и прочих внешних атрибутов (именно этот вариант зачастую выбирают не очень-то толковые советчицы бесконечных статей и видео в интернете). Если обобщить, суть их сводится к тому, что накупи себе по больше шмоток и брюликов и все в жизни наладится.

- около психологические советы. Это всевозможные советы по типу «как надо» и «как бы я поступила на вашем месте». Сюда входят бесконечные разговоры и советы, тех, кто считает себя женственными. Они просто проецируют свою карту реальности другим. Попросту рассказывают о том, какое должно быть поведение в тех или иных ситуациях, как правильно реагировать, какая должна быть походка, как подмигивать, улыбаться, что и как говорить, что и где смотреть, читать (журналы, фильмы, сериалы), с каких женщин брать пример.

- эзотерика. Это всевозможные разговоры о том, что медитации, молитвы, афермации и прочая мистика дадут связь с Божественным и чудесным образом все в жизни само собой наладится. Так же в эту категорию входят женщины которые ударились в привороты, порчи, заклятия, сглазы, экстрасенсы и т. д.

 

Что происходит в реальности?

К сожалению должного внимания, раскрытию и взращиванию женственности крайне редко уделяется внимание, а вместе с тем все выше описанные ошибки накапливаются и потом играют злую шутку с самими женщинами. Если в детстве не заложен правильный фундамент, то потом уже во взрослом возрасте это все дает отголоски в виде:

- непонимания того как можно и нужно строить отношения. Например: получается такая ситуация, что в голове либо вообще не заложена никакая модель отношений, либо заложена какая то ущербная, которая раз за разом приводит к тому что с противоположным полом не складывается. Подробнее про различные модели отношений я писал здесь.

- интимофобия. Такая девушка избегает доверительных и глубоких эмоциональных контактов и у нее не получается строить добрые и крепкие отношения, потому что страшно открыться, а с черствым, неспособным к душевной близости и открытости человеком как Вы понимаете никому не интересны длительные отношения.  

- подавленная сексуальность. Не сексапильность – «показушность сексуальности», а именно хорошая возбуждаемость, способность привлекать и удерживать мужчин своей энергетикой, своими эмоциями и состояниями. Об этом мы отдельно поговорим как-нибудь в другой статье.

 

Эти и другие проблемы зачастую мешают создавать, поддерживать и укреплять отношения с мужчинами. Получать удовольствие от отношений и реализовываться как женщина. Именно поэтому, я со своей стороны хочу поделится объёмным, системным виденьем и пониманием того, что такое подлинная женственность и в какую сторону нужно мыслить и действовать, что бы получать удовольствие от отношений, от жизни и от своего женского предназначения.  

Конечно кому-то повезло больше - кого-то любили в детстве и просто не мешали жить, кому-то меньше — подарили целый «вагон» деструктивных убеждений, сценариев, рецептов, догм и правил. И каждая женщина трактует женственность опираясь на этот фундамент, подаренный ей в глубоком детстве.

И так получается, что женщины  уже сами запутались и потерялись в лабиринтах своего Я в поисках ответов на все эти довольно не простые вопросы.

 

Погружаясь в глубины  женственности:

Мужское и женское начало. Начнем мы такое погружение с рассмотрения концепции «Инь и ян» и «Анима и анимуса», как основополагающую концепцию дуальности этого мира. Каждый человек воплощает в себе элементы анимы и анимуса, в разных пропорциях, мужского и женского начала. Именно из этих начал начинает вытекать концепция женственности и мужественности и баланса этих энергий в женщине и как следствие проявления ее в отношениях с мужчиной. 

Я думаю, вы согласитесь с тем, что мужчина и женщина от природы имеют совершенно разные тела по строению, особенностям и качествам. Соответственно, понятно, что абсолютного равенства между мужчиной и женщиной не может быть по определению. Если вы не согласны с этим утверждением, то дальше читать не имеет смысла.

Если вы пришли в этот мир в теле женщины, то вы предназначены для того, чтобы стать проводником Инь энергии, реализации ЖЕНСКОГО предназначения. Вроде бы тривиально и банально? Но в действительности никто этого не понимает, за редкими исключениями.

Как только человек начинает следовать своему глупому разуму, пытаясь «сломать» реальность, выстроить стены вокруг себя, все упорядочить, как ему хочется, обуздать хаос рецептами, шаблонами — начинаются проблемы. Потому что реальность — это быстротечный хаос, бурный и живой, словно броуновское движение. Но имеющий тот самый скрытый порядок. Он не подчиняется тем примитивным принципам и правилам, которые вы на него насаждаете. Это попытка посреди мощной бурной горной реки построить убежище для себя — сделать это очень сложно, хотя и можно, а удерживать это на плаву еще сложнее. Рано или поздно убежище разорвет в щепки. Гораздо проще — жить в течении. И, как ни странно, как только вы делаете то, что естественно, гармонично от природы — ваша жизнь наполняется сиянием, смыслом и радостью. Потому что вы не пытаетесь обуздать хаос, а ищите порядок внутри хаоса.

«Энергия Чи делится на Инь и Янь. Женское и мужское. Для гармонии и уравновешивания необходимо слияние инь и янь. «Женщина подобна воде, она ни с кем не борется, она всех обтекает и поэтому всех побеждает». Ян – это энергия и стремление, а Инь – небесная безмятежность и возвышенность. Если Ян – это золото, то Инь – серебро, если Ян – красное или  малиновое, то Инь – темно-синее или голубое. Если Ян – это дракон, то Инь – рыба. Если Ян – горячее, то Инь – холодное. Если Ян – твердое и настойчивое, то Инь – мягкое и податливое. Если Ян – возбужденное и быстрое, то Инь – спокойное и медленное.»

Карл Юнг называл это Анима и Анимус, архетипичные образы. Это прообраз женского начала и мужского начала. Более подробно мы рассмотрим Архетипы дальше.

 

Формирование личности. Все мы родом из детства. И каждый за свою жизнь накапливает «разный опыт» и этот опыт, хотим мы этого или нет влияет на нашу всю оставшуюся жизнь. И все, что с женщиной за это время произошло, если говорить языком психотерапии это ваша Личная История жизни. Давайте разберём как это все работает.

Например, если у девушки остались психотрамвы и фрустрации связанные со своим отцом, то, как оно обычно бывает, вся последующая жизнь с ее избранником будет воспроизводить ту проблематику, которая не была решена в детстве. Благо эту психотравму можно решить через психотерапию, проработав первичную ключевую ситуацию в детстве. Другие часто распространенные проблематики я описывал выше.

Теперь я хочу немного поговорить о «автоматизированных программах» вашей психики. Если совсем коротко, то эти программы отвечают за Ваше поведение, мышление, автоматические реакции, роли и модели, которыми вы пользуетесь в жизни. Например ролевая модель «мать» и «жена» — автоматически переключаются при перемещении из спальни в детскую.

Также важно понимать, что у психики формируются защитные механизмы. Если не читали - ознакомьтесь. В общем ключевую мысль которую я хочу донести это то, что очень много в личности человека работает автоматически. С одной стороны это плохо если у Вас работают деструктивные программы, но с другой стороны это хорошо, потому, что вы можете изменить эти самые «программы» и в автоматическом режиме они «будут создавать» Вам желаемую жизнь.

Конечно можно, еще разбирать то как устроена личность, из каких компонентов состоит и какие этапы развития проходит, но это уже отдельная тема для разговора, кому интересно для этого есть отдельная программа, которая закрывает этот вопрос, называется она: РЕАКТОР ЛИЧНОСТИ - ГРАМОТНОЕ РАЗВИТИЕ И АБГРЕЙД СЕБЯ. Но повторюсь, это тема отдельного разговора. Давайте двигаться дальше…

 

Четыре реальности женственности:

Раскрытие и взращивание женственности можно рассматривать по следующим уровням реальности:

  • Адаптация. Самоутверждение за счет своего ЭГО;
  • Социализация. Самовыражение своей личности;
  • Экзистенциализация. Сомоосуществление своей индивидуальности;
  • Трансперсонализация. Самораспространение своей самости.

 

Теперь давайте более детально разбираться с каждым уровнем. И как женственность может развиваться и эволюционировать.

1) Адаптация к жизнедеятельности. На данном уровне основной мотивацией женщины является самоутвердится. На этом уровне система ценностей сфокусирована на материальном, телесном. В основном на этом уровне главенствуют эмоции и желания быть желанной, можно еще сказать, «инстинктивные» желания. Важно получить статус: «Я женщина. Я сексуальна. Я востребована». Для этого уровня важно самоутверждение. Модель благополучия –это довольство, удовлетворенность собой, как женщиной.

2) Социализация в системе общественных отношений. На данном уровне уже все больше главенствуют различные роли, маски, амплуа. Пример: Я — мать. Я — женщина. Я — любовница. В общем развивается все, что необходимо для  социальной жизни. Аттракторами выступают - потребности и мотивы. То есть желание быть устроенной и хорошо жить. Вперед выходят логика, факты и расчет. Здесь уже важно именно создать как минимум брак, который будет эффективен, т.е. принесет желаемые дивиденды в виде детей, денег, поддержки, опоры. Здесь потребности в достижении целей (жениться, родить, построить семью) и самовыражении (себя как женщины) выходят на первый план. Модель благополучия - это уже эффективность на основе социальной модели счастья. Муж, семья, машина, квартира, дети, дом, отпуск, деньги. Это социальная идея счастья.

3) Экзистенциализация. На этом уровне вперед выходит индивидуальность, истинность, настоящесть. На этом уровне женщина реализует свое предназначение. Главные аттракторы — ценности и верования, именно истинные внутренние ценности (не навязанные обществом). Задача этого уровня — самоосуществление себя, своего предназначения. Ведущая мотивация — это быть с другими, взаимоотноситься. Модель благополучия — это безмятежность, удача, следование своему сердцу, своим внутренним ценностям, реализация своего предназначения, как женщины.

Роль семьи, роль женщины в семье, дети, муж, семья, как система — здесь возникают понимания совершенно другого уровня, понимание своей силы, женщина-Земля, Женщина-Мать, Берегиня, что через семью, через мужа и детей можно выстроить дорогу к Богу. Понимание, что роль женщины — это воплощение рода человеческого, воплощение предков — это величайший дар.

4) Трансперсонализация. На этом уровне уже проявляется Самость — это ваше не физическое Я, некий смотритель, который с любопытством наблюдает за вами. Это сущность, которая будет существовать всегда (можно сравнить с термином Душа, но это не совсем то). Главные аттракторы — это смыслы и творчество. Истинная духовность, познание Вселенной и созерцание. Здесь никаких моделей вообще нет, как таковых. Можно описать этот уровень так: это блаженство от существования, это понимание, что ты — это творец, проводник в руках Бога. Это реализация иньского начала в этой вселенной.

«Женщина — это источник жизни, света и любви. Женщина — проводник новой жизни в эту реальность. Вода есть источник жизни на земле. Женщина подобна воде. Женщина и есть источник новой жизни на земле. Женщина — это родник, возле которого мужчина хочет отдохнуть и набраться энергии. Женщина и есть нескончаемый поток энергии словно мощная река, идущая вперед. Воде свойственны и другие состояния. Женщина есть опора для мужчины в трудные минуты, она тверда как лед. Женщина легка и нежна, она есть легкость, которая присуща воздуху, которым движет ветер. Быть женщиной — это дар Божий.»

 

Уровни сознания:

Для целостного понимания модели женственности не обойтись без концепции уровней сознания. Здесь я совсем кратко и емко ее затрону, потому что есть отдельная статья посвящена даному вопросу, если вы не знакомы с этой моделью – обязательно ознакомьтесь с ней.

1 Адаптация:

Стыд, позор, унижение – 20

Вина, упреки, обвинения – 30

Апатия, отчаяние – 50

Горе, тоска, сожаление — 75

2 Социолизация:

Страх, тревога, беспокойство – 100

Желания, жажда, зависть – 125

Гнев, ненависть – 150

Гордыня, презрение — 175

4 Трансперсонализация:

Разум, осмысление – 400

Любовь, принятие – 500

Радость, благость, покой – 540

Гармония, экзтаз — 600

3 Экзистенцианализация:

Смелость, храбрость – 200

Нейтралитет, позволение – 250

Готовность, оптимизм – 310

Принятие, прощение — 350

 

1) Адаптация. На этом уровне сознания основными атракторами, которые включают потребности самоутвердиться являются: стыд по поводу себя, вина, самонаказание и обвинения, горе, отчаяние и апатия по поводу глупо прожитой жизни, нереализованности себя и своей женственности.

2) Социализация держится на аттракторах страха (остаться одной, без денег, без опоры, не родить до 25-ти), желаний (той самой иллюзии счастья — дома, детей, мужа, квартиры), гнева (когда эти желания не удовлетворяются) и гордыни (у меня есть все, что я хотела — жена, дети, муж, машина, квартира).

Эти первые два уровня — это выживание. Здесь нет настоящей подлинной жизни. Она начинается только с третьего уровня.

3 Экзистенциализация (подлинная жизнь) возможна с открытием смелости. Смелости жить, как я хочу. Смелости открыться себе, своему внутреннему предназначению, нейтралитету (понимание, что все в порядке, ничего не надо менять), готовности жить, меняться и принятию. 100% принятию себя, как женщины, своей сексуальности и всех граней, принятию других (мужа, детей), принятие мира и Бога.

4 Трансперсонализация — это еще более высокий уровень. На этом уровне постепенно приходит абсолютное осмысление себя, Других, Мира, Бога. Переосмысление семьи и своей роли на этой Земле. Абсолютная любовь, безусловное принятие всего и всех. Благость. Связь с высшим, духовность.

 

Важные выводы:

  1. Женственность не является чем-то однобоким и плоским. Женственность различается совершенно кардинально на разных уровнях реальности.
  2. Необходимо пройти все ступени последовательно. 80% женщин — не прошли первую ступень. Заниматься предназначением и трансперсонализацией без адаптации — это средство убегания от своих проблем.
  3. Путь к женскому благополучию лежит через реализацию Инь-энергию, через реализацию женского предназначения. Ни о каких достижениях в стиле «построю карьеру; сама заработаю; сначала дом построю; мне нужна свобода и т.д.» не может быть и речи — это реализация Ян.

 

Модели и архетипы женственности:

В современном мире мы видим огромное количество Героев-объектов символов женственности, сексуальности. Только вот о ситуации: замужество, семья, брак, отношения, секс, рождение детей и подготовка, планирование и прочее — тишина и молчание.

 

Для того, что бы было легче во всем этом разобраться давайте разделим понятие реализации женщины на следующие составляющие:

  • Я, как женщина.
  • Я и муж.
  • Я, муж и дети. Семья, как система.

Женственность рассматривают однобоко — одела новую тряпку и будь готова. А семья? А муж? А дети? Одно дело открыться подлинной женственности, сексуальности, а другое дело — создать микроклимат внутри семьи. Поэтому во всех моделях мы будем это учитывать как бы отдельно, хотя понятно, что все это неразрывно связано.

 

Что подсказывают Веды?

Говорят, что женщина должна обладать следующими качествами (именно внутри семейных отношений с мужем):

В труде, как слуга (земная, хозяйственная). Сотрудница, лодка, на которой мужчина плывет.

Забота, как мать — всю себя отдать мужу. Мать-земля уравновешенная спокойная.

В красоте — Лада (Лада — богиня красоты, должна быть всегда привлекательной для мужа — одеваться, петь танцевать).

Быть в постели ведьмой, т.е. ведающей матью.

 

Четыре архетипа Анимы:

А теперь давайте рассмотрим четыре архетипа Анимы (женского начала), которые описал Карл Юнг, которые как никогда, очень сжато и емко описывают необходимый набор моделей, ролей и качеств женщины.

Архетип - это универсальный мифологический символ, первообраз, первооснова. Архетип вмещает в себя огромное количество информации и энергии. Он большой. Он широкий. Шире вашего восприятия. Получается, что Иньская энергия, Анима в реальном проявленном мире может быть представлена следующими четырьмя основными Архетипами:

 

Сводная таблица с описаниями архетипов:

Архетип

Объект

Ситуация

Ева

Мать, Земная, домашняя, хозяйственная, надежная, верная. Рожающая детей. 

Женщина, умеющая пользоваться своим телом по-женски, способная родить ребенка, вырастить его в люби и заботе. Поддержка для мужа (лодка, в которой плывет мужчина).

Елена

Красивая, любвеобильная.  Страстная, чувственная. Лада. Елена Прекрасная.

Способность очаровать своей сексуальностью, красотой. Развратная в постели. Красивая для мужа.

София

Мудрая, друг для мужа, наставник для детей. Интеллектуальность. Василиса Премудрая.

Женская мудрость, интуиция, друг для мужа, мудрая жена. Воспитательница, учительница, передача знаний.

Мария

Нравственная, непорочная. Добродетель. Высоконравственная, духовная. Богородица Дева Мария.

Это духовность. И нравственность, которая идет из глубины души. Чистая любовь, безусловная. Святая. Хранительница традиций.

Как мы видим, ведические писания (а им много тысяч лет, больше чем любому священному писанию) полностью сходятся. Но ведь как интересно, если провести паралель Архетипов и концепции 4-х разумов человека?

 

Разумы человека:

  • Энтерический физиологически находится в животе, «мозг кишечника» — отвечает за наше выживание, тело. Земная Ева вам ничего не говорит? Домашняя, земная, рожающая детей. Уровень Массы.
  • Когнитивный - в голове, т.е. мозг. Этим разумом мы осмысляем все вокруг нас, себя, реальность, мир. Мудрая София — друг, интеллектуальность, передача знаний. Уровень Пространства.
  • Кардио разум. Физиологически - сердце. Разум чувств и ценностей, подлинной любви. Страстная, чувственная Елена. Уровень Энергии.
  • Полевойразум. Находится над головой, отвечает за нашу духовность и связь с высшим. Духовная, нравственная Мария. Уровень Времени.

Освоение всех четырех Архетипов — это и есть освоение четырех уровней и слоев реальности женственности!

 

Подведем итоги:

Модель Архетипов (Ева, София, Елена, Мария) - является основополагающей моделью для последующей психотерапевтической работы. Это та самая система целей, эталонов, образов героинь, к которым нужно стремиться. Это очень важно, особенно в современном мире, где феминизм, грубость, мстительность, жажда, потребление, бутафорская красота особенно выпукло насаждаются нам рекламой, СМИ, экранами телевизоров.

Как видите - это довольная сложная, многогранная модель, понять которую с первого раза довольно тяжело. К ней надо идти, долгими шагами. Также как стол стоит на четырех ножках, как автомобиль едет на четырех колесах - ваша женственность должна опираться на это четыре архетипа. На трех колесах можно ехать, но очень проблематично.

Еще раз, возвращаюсь к тому принципу, о котором было написано выше - если вы родились в теле женщины, то наилучшим для вас вариантом будет освоение Иньской энергии, архетипа Анимы. Но такие слова, как Анима или Инь — слишком абстрактны, поэтому  четыре главных женских архетипа — это и есть освоение Анимы в удобоваримом понимании.

При этом, надо понимать, что согласно концепции уровней реальности и уровней сознания, чем ближе вы к этим архетипам в чистом виде, чем больше граней в себе открываете, тем легче, радостнее вам живется. Это следование гармоничному пути, своей «пилот-волне», это то самое предназначение и призвание, которое делает вас сврехудачливым в этой жизни. Заметьте, здесь нет речи о роли добытчицы или домохозяйки или подчинении мужчинам или какой-то слабости или ограничении свободы.

При этом, эти Архетипы — это не строгие модели, а скорее указания, направления. Абсолютного соответствия, конечно же, не будет, вы откроете в себе свою личную женственность. Но пока вы этого не сделали - замените телевизор, кино, актрис, журналы и глупые модели родителей на кое-что свежее и более интересное.

Если вы, как я уже говорил, не пытаетесь построить убежище в хаосе из глупых убеждений и правил, то вас несет по этой жизни с огромной скоростью.

А бонусы — это высокий уровень сознания, например, уровень любви сопровождается абсолютным блаженством, покоем, упоением, когда жизнь — есть любовь, а время тянется бесконечно.

 

Думаю пока что достаточно. До новых встреч. С уважением Дмитрий Потеев.

Опубликовано в Для женщин

Если посмотреть на современного человека, нетрудно заметить, что скорость и сложность дел с которыми сейчас нужно справляться в жизни кратно выросла с тем объемом дел которые нужно было выполнять еще 50 лет назад.

Люди спешат, но не успевают. Жизнь среднестатистического человека  заполняют различные месенджеры, соц. сети, электронная почта и еще десятки отвлекающих факторов, которые ежедневно наносят сокрушительные удары по эффективности и продуктивности. Между тем, личная эффективность и продуктивность – это и есть залог успеха, именно от них зависит уровень и качество Вашей жизни.

В сутках всего 24 часа. Успех — это эквивалент того, что вы успеете сделать за это время. Поэтому многие мечтают о 25-м и 26-м часах в сутках. Но, чтобы добиться успеха, не обязательно менять природный хронометр. Достаточно пересмотреть свой подход к работе именно этим в этой статье мы и займемся:

 

- Игра должна стоить свеч. Не стоит растрачиваться на бессмысленные и неважные дела. Представьте, сколько времени у вас появится, если вы исключите из своего графика рутинные и никому не нужные задачи.

 

- Работа на результат. Какова ваша цель? Чего вы хотели бы добиться к концу года? Удивительно, но мало, кто может четко ответить на эти вопросы. Определитесь, чего вы хотите (запустить стартап, получить повышение, увеличить заработок и т.д.) и уверенно идите к поставленной цели, уделяя работе над ней не менее трех часов в день.

 

- Чистота рабочего пространства. Наведите порядок на рабочем месте. Захламленный рабочий стол мешает вам сосредоточиться, ведь в атмосфере хаоса сложно фокусировать свое внимание на деталях предстоящей работы. Приведите в порядок бумаги и вынесите в архив ненужные папки. Это поможет вам систематизировать свои мысли и эффективно выполнить поставленную задачу.

 

- Состояние потока. Концепцию потока разработал профессор психологии Михай Чиксентмихайи. Согласно его исследованиям, состояние потока наступает, когда задача одновременно сложная, но решаемая и интересная. Если дело, которое вам предстоит сделать, слишком сложное, вы не знаете, как к нему подступиться, то вас охватывает тревога. Если, напротив, задача слишком лёгкая, вам становится скучно, даже браться не хочется.

Чтобы работать состояние потока найдите укромное место (кабинет или кафе неподалеку от офиса – не важно) и с головой погрузитесь в процесс. При этом однотипные задачи следует группировать вместе и решать их блоками.

 

- Однозадачность. Многозадачность не повышает, а снижает личную эффективность. А наоборот:

1 Она выматывает. Когда целый день хватаешься то за одно, то за другое, а результата не видишь, чувствуешь себя совершенно разбитым. Вместо удовлетворения от выполненных задач — разочарование и стресс.

2 Она бьёт по качеству. Делая несколько дел одновременно, высока вероятность допустить в одном из них (или в каждом) оплошность. В итоге придётся переделывать и нести убытки (временные, финансовые и прочее).

3 Она разрушает социальные связи. Чем больше потоков информации, тем сложнее ими управлять. Если вы пишете письмо партнёру и одновременно разговариваете с женой по телефону, то не удивляйтесь, когда услышите от обоих, что вы неискренний или невнимательный.

Для того, что бы быть более эффективным переключайтесь в однозадачный режим.

 

- Ежедневное планирование. Работа без конкретной цели – бессмысленна, поэтому прежде, чем приступить к ней, составьте план действий на день. Уделите 15 минут, чтобы набросать на бумагу свои текущие задачи, а затем проранжировать их. После этого можете смело приниматься за дело, ваши задачи будут систематизированы, а действия упорядочены. Многие воспринимают планирование, как пустую трату времени, но те, кто пользуется им, знают, насколько оно увеличивает профессиональную продуктивность.

 

- Правило двух минут. Если задача занимает менее 2 минут, просто сделайте её! Десятки вещей, которые можно сделать буквально за 2 минуты, мы откладываем на потом, раздувая из них целую проблему. Вынести мусор, ответить на сообщение, позвонить в справочную — список двухминутных дел можно продолжать до бесконечности. Да, не все на первый взгляд простые задачи в итоге занимают именно 2 минуты. Но чем меньше вы будете «собираться с духом», тем больше времени останется непосредственно на деятельность.

 

- Приоритетность. В сутках не так уж и много времени, чтобы все успевать, поэтому в работе важно расставлять правильные приоритеты. Старайтесь выполнять наиболее срочные и важные задачи в первую очередь.

 

- Информационный вакуум. Отключите телефон и не проверяйте входящие сообщения в вашей электронной почте. Если вы планируете приступить к выполнению сложного задания, постарайтесь максимально на нем сосредоточиться. Оградите себя от отвлекающих ваше внимание телефонных звонков, SMS-сообщений и электронных писем. Складывается впечатление, что на каждое из этих действий потребуется всего минут, но ход ваших мыслей будет нарушен. Поэтому на выполнение основной задачи вам придется затратить больше времени и усилий.

 

- Дедлайны. Многие воспринимают «крайние сроки» как нечто ужасное, так как, если в них не уложиться, будут неприятности. На самом деле дедлайны прекрасно дисциплинируют, а значит, помогают достигать целей. Принимаясь за то или иное дело, обязательно указывайте время его начала и окончания. Зная срок окончания работы, вам будет легче планировать и распределять свои силы и время. Но будьте осторожны – не ставьте дедлайны «с запасом». Помните: работа заполняет всё отпущенное на неё время (закон Паркинсона).

 

- Отдых превыше всего. Работать без перерывов могут только роботы, да и те со временем выходят из строя. Однако многие из нас чувствуют себя виноватыми, если, к примеру, «слишком долго» пьют кофе за обедом. Человек не может быть продуктивным на 100% в течение всего дня. Концентрация как мышцы — чтобы эффективно работать, нужен отдых. 15 минутный перерыв «перезагрузит» ваш мозг, и вы вновь будете готовы выполнять задачи с должной концентрацией и самоотдачей.

 

- Мелкая нарезка. Разделите большую задачу на несколько более мелких. Выполнение сложного задания, как правило, требует много времени и усилий. Чтобы справиться с поставленной задачей было легче, разделите ее на несколько промежуточных. Это поможет равномерно распределить ваши силы и на каждом из этих этапов видеть результаты от проделанной работы. Так процесс пойдет быстрее!

 

- Используйте технологии. Технологический прорыв в прошлом веке значительно облегчил возможность выполнения большего числа задач за меньшее время. Поэтому будьте восприимчивы к появляющимся новым тенденциям, устройствам и программам. Почему бы не воспользоваться источником повышения производительности.

 

- Магия цифр. Вы можете лучше влиять на ситуацию, когда понимаете ее через цифры. Следите за всеми показателями, которые имеют значение для Вас. Например от количества отработанных часов и составленных отчетов до производительности за час рабочего времени. Используйте систему отчетности, ПО для управления проектами, SharePoint, таблицы совместного использования Google Docs, планировщик или просто доску для записей, на которой будут отслеживаться важные командные показатели.

 

Следуя этим простым рекомендациям Вы можете повысить свою эффективность и продуктивность, работая меньше - достигать большего.

Если же вы хотите сформировать собственную систему самоорганизации которая позволяет лениться и не требует насилия над собой в этом Вам поможет программа: САМООРГАНИЗАЦИЯ ДЛЯ ЛЕНТЯЕВ БЕЗ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ.

Ну, а если Вы решили, прокачаться в самоорганизации по максимуму, тогда ознакомитесь с данной программой: ПРОДВИНУТАЯ САМООРГАНИЗАЦИЯ.

 

На этом все. До новых встреч. С уважением Дмитрий Потеев.

Как найти свое предназначение, чем заниматься по жизни? Как сделать так, что бы то дело, в которое вкладываешь свое время, силы и энергию приносило удовлетворение, раскрывало и улучшало способности, навыки и таланты, качественно улучшало жизнь. Что нужно делать, что бы чувствовать себя счастливым и реализованным в жизни? Как найти для себя ту деятельность, которая по-настоящему начнет приносить радость и душевное удовлетворение?

Довольно часто можно заметить людей, которым, то чем они занимаются, совершенно не нравится, это не приносят внутреннего удовлетворения, деятельность забирает слишком много времени жизни. Человек тратит время своей жизни по накатанной, изо дня в день – мелькают серые будни, вместо того, чтобы делать что-то настоящее и стоящее.

В место этого жизнь кажется серой, скучной и бессмысленной. А вместе с тем - присутствие лени и отсутствие мотивации, так как банально нет понимания цели, ради которой хотелось бы что-то делать и она зажигала на действия.

Не понимание своего призвания, почти всегда приводит к тому, что человек вынужден работать на не любимой работе, просто не видя альтернативу этому. И внутри есть устойчивое чувство того, что время жизни уходит впустую, границы возможностей никак не расширяются. И хотя работа и приносит деньги, но она не приносит самого главного - истинного душевного удовлетворения.

 

Как быть и что с этим всем делать?

Необходимо найти то, что будет вас «влечь», мотивировать – заряжать энергией душу и тело. То, что позволит вам буквально обрести себя в этой данной вам жизни. То, что прояснит понимание того, в чем же на самом деле состоит ваше предназначение. И для того, что бы найти для себя ту деятельность, которая по-настоящему начнет приносить вам радость и душевное удовлетворение, для базового понимания мы здесь рассмотрим, то что очень хорошо описано в японской системе Икигай.

Согласно исходной для нее модели (реальной жизни реального человека), в основе того, что задает, постоянный жизненный тонус (стремление жить и действовать, выходя за пределы), лежат четыре «основания, которые коротко можно определить так:

- Люблю делать

- Умею делать

- За это платят

- Это нужно людям.

 

Модель ИКИГАЙ 生き甲斐, «смысл жизни» :

Икигай может, присутствовать у вас не только в работе, но еще и во взаимоотношениях, любви/семье, сексе, материальном благополучии и даже просто в здоровье: его обретении и сохранении как бы гарантирует «икигайский» идеал: увлеченность и вовлеченность в жизнь через конкретную ее ипостась или аспект. Потому что, если в той же работе (возьмем ее в качестве примера) наличествуют только два компонента из четырех перечисленных, вы имеете следующее, явно неполное:

 

Люблю делать и умею делать – Страсть

Умею делать и за это хорошо платят – Карьера

За это хорошо платят и это нужно людям – Служение

Люблю делать и это нужно людям – Миссия

Люблю делать и за это хорошо платят – Хобби

Умею делать и это нужно людям – Призвание.

 

Если вы имеете в выбранной виде деятельности не два, а три совпадения, тогда вам повезло. Потому что эта слегка магическая «тройка» задает уже не внутреннее, а куда как более внешнее ваше благополучие: Характер жизнедеятельности в этом варианте реальности:

 

люблю + умею + хорошо платят

удовлетворение при явном ощущении бесполезности

умею + хорошо платят + нужно людям

вполне комфортное существование, но какое-то неинтересное и пустоватое

хорошо платят + нужно людям + люблю делать

азарт и самодовольство на фоне скрытой неуверенности и открытой профанации

нужно людям + люблю делать + умею делать

восторг и наполненность при явной недостаточности средств к существованию.

 

Итак получается, что для обретения идеала жизни необходимо, что бы «стол» ее (жизни) стоял как бы на всех его четырех ножках… Любой из вас может легко определить, что у него есть, ну, пусть опять-таки в той же работе. И так же легко выяснить, чего ему в ней не хватает, чтобы внести в эту сферу своего бытия необходимые изменения.

 

Что и как делать?

Давайте по порядку будем разбираться какие есть варианты:

1 Нормальный вариант – когда вы исходите из наличествующего и существующего, осуществляя изменения, так сказать, внутри той же работы, не меняя ее самою.

Кардинальный вариант – когда вы просто все начинаете, так сказать, с чистого листа, меняя все, что было, на то, чего еще не было.

 

1 Нормальный вариант

В сути своей является реализацией довольно странной (на первый взгляд) буддийской поговорки «Если тебе не нравится твоя работа, попробуй полюбить то, что ты делаешь». То есть речь здесь идет об изменении этакого субъективного подхода к деятельности. При котором вы, изменив себя и свое восприятие, оказываетесь способным открыть для себя новые, недостающие стороны наличествующей работы. Что, в принципе, возможно (а как иначе бы существовали ботаны и трудоголики?), но это требует определенных знаний умений и навыков, которые довольно сложно здесь описать, это все таки статья.

 

2 Кардинальный вариант.

Во-первых – принятия и понимания того, что, единожды выбрав некий путь, вы не обязаны следовать ему до конца жизни, а наоборот, просто обязаны его периодически пересматривать и менять (иначе вы просто утратите свежесть восприятия и живость). А во-вторых – нужно поработать над выявлением собственного жизненного смысла по нижеприведенному алгоритму:

  1. Запишите все, что вы умеете делать – вплоть до мелочей;
  2. Вычеркните из этого списка все то, что вы, умея, делать не любите;
  3. Вычеркните из этого списка то, за что недостаточно (для вас) платят;
  4. То, что осталось, должно приносить пользу людям (все бесполезное и вредное вычеркнуть);
  5. То, что осталось, выпишите на отдельный лист и подумайте:

- к какой сфере жизнедеятельности (здоровье, взаимоотношения, деньги и т. д.) это относится?

- какая Большая Игра притом может или будет осуществляться?

- какую профессиональную или социальную роль в этом случае можно занять?

- в какой профессиональной области это может быть осуществлено?

- что вам необходимо, чтобы ее освоить?

- когда вы планируете начать, а когда закончить?

 

Ну а если выше описанного было мало, есть специализированная программа, которая помогает линейно решить вопрос с предназначением: «ПОИСК И ОПРЕДЕЛЕНИЕ МИССИИ И ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ». Делайте верные выборы в жизни она у Вас одна и на что ее тратить решать только вам.

На этом все. До новых встреч. С уважением Дмитрий Потеев.

Опубликовано в Мотивация

Так или иначе, наверное каждый человек в своей жизни подходит к фундаментальным вопросам бытия и начинает, задавятся так называемыми «вопросами о вечном»: «Зачем я?»; «Кто я?»; «К чему я иду?»; «Зачем мне была дана жизнь?» и так далее. Эта статья не претендует, на то что в ней вы найдете ответы на эти вопросы, но работающие модели, варианты направлений, по которым можно эффективно двигаться будут здесь рассмотрены. Часть информации для ее написания была скромно позаимствована у великого и гениального на мой взгляд человека: Ковалева С.В. Еще раз напомню, что данную статью лучше всего воспринимать как рабочую модель для получения ответов столь щепетильных вопросов, ну и конечно для повышения эффективности и счастливости Вашей жизни. Итак поехали … Начнем мы с концепции 6 уровней и стадий жизни человека, которые описывает Ковалев С. В. в своих трудах.

 

6 уровней и стадий жизни человека:

  1. Адаптация
  2. Социализация
  3. Индивидуализация
  4. Трансперсонализация
  5. Осуществление и
  6. Освобождение.

Суть этих уровней или стадий заключается в том, что на каждом из уровней у человека формируется свой определенный смысл, задающий в свою очередь свою систему ценностей, потребностей, мотивов и т. д.

Причем, что самое интересное, вот эта система смыслов похожа на «матрешку», в которой низшие смыслы, ценности, потребности, мотивы и т. д. никуда не исчезают, а как бы теряют свою актуальность и значимость как в контексте вышележащего уровня и следующей стадии жизнедеятельности, так и всей системы в целом…

 

Теперь давайте разберемся подробнее, что происходит на этих уровнях или стадиях:

  1. Адаптация. На этой стадии человек должен сначала приспособиться, адаптироваться к жизни и окружающим его условиям. Здесь основным мотивом является получение удовольствий;
  2. Социализация. На этой стадии человек осваивает принципы и правила необходимые для успешной социализации. Человек вписывается в систему социальных отношений и налаживает основные сферы жизни (здоровье, интимную жизнь, взаимоотношения, работу, деньги и т. д.) Основным мотивом здесь является принесение или создание пользы;
  3. Индивидуализация. На данной стадии человек раскрывает и взращивает свою уникальность и гениальность. Он раскрывает свою собственную неповторимость, здесь человек действительно начинает познавать себя, избавляясь от жестких рамок, различных запретов, социальных границ, которые сковывают потенциал и сдерживают проявление истинного Я, которое скрывается за различными ролями, масками и амплуа; Основным мотивом на данном уровне развития является познание себя;
  4. Трансперсонализация. На этой стадии человек как бы выходит за пределы: себя, земной жизни и даже пространственно-временного континуума. Основным мотивом здесь является осмысление и освоение;
  5. Осуществление. Эта стадия предполагает деяния планетарного масштаба (создание парадигм и учений; подвижки народов и масс). Здесь основным мотивом является реализация себя;
  6. Освобождение. Эта завершающая стадия предполагает завершение земных дел и освобождение от, материального существования: либо переходом в иную плоскость бытия, либо полным выходом из колеса Сансары (земных воплощений). С окончательным уходом из феноменологической в трансцендентную реальность. Основным мотивом является выход/уход/переход в иную реальность;

Вот описана, на мой взгляд, гениальная модель бытия (уровней и стадий развития человека) которая позволяет по-новому взглянуть на всю свою жизнь. Естественно возникает еще множество вопросов, но общую как мне кажется, логичную картину реальности и последовательности развития человека Вы уже имеете.

 

Смыслы и ценности:

Следующее, что хотелось бы затронуть, так это соотношение смыслов и ценностей на разных уровнях развития. То как на каждом уровне преобладают разные смыслы («Зачем?») и ценности («Ради чего?») см. нижеследующую таблицу…

Давайте разбираться подробнее.

1 Адаптация. На этой стадии смыслом человеческой жизни является выживание, а ценностью – жизнь как таковая;

2 Социализация.  Здесь смыслом человеческой жизни является некое «заслуживание» благ, основывающиеся на ценности служения, предоставления ценности;

3 Индивидуализация. На стадии индивидуализации смыслом жизни является обретение себя и самореализация, исходящие из ценности самопроявления;

4 Трансперсонализация. На данной стадии основным смыслом является самораспространение в пространстве и времени, основывающиеся на ценности сущности бытия (его осмысления);

5 Осуществление. Здесь основным смыслом человеческой жизни является самоосуществление и самоактуализация, побуждаемые очень высокой ценностью Предназначения (его познания и реализации);

6 Освобождение. Наконец на этой стадии смыслом человеческой жизни является изменение реальности и плоскости бытия, основывающееся на ценности Свободы от феноменологического мира (и возврата к трансцендентности).

 

Мотивы и потребности:

Также с точки зрения мотивов и потребностей  - все это может быть представлено следующим образом:

1 Адаптация. Данный уровень реализуется за счет мотивации выживания, базирующейся на потребности в уменьшении страданий и увеличении удовольствия.

2 Социализация. Этот уровень реализуется за счет мотивации в безопасности и потребности ухода от страха к чувству безопасности и защищенности себя.

3 Индивидуализация. Этот уровень осуществляется за счет мотивации любви и социальной активности, под которой скрывается жгучая  потребность избавиться от обезличенности и обрести собственную уникальность, неповторимость, в общем раскрытие своей индивидуальности.

4 Трансперсонализация. Данный уровень осуществляется за счет мотивации обретения уважения и самоуважения, в основе которой, находятся не банальные потребности в статусе и власти, а мощное стремление к осознанию и осмыслению бытия.

5 Осуществление. Данный уровень реализуется за счет на мотивации самоактуализации и еще более сакральной потребности в реализации своего Предназначения.

6 Освобождение. Ну а данный уровень воплощается за счет на свойственной каждой Душе мотивации самотрансценденции, исходящей из потребности возвратиться в исходный и базовый, а заодно и единственно реальный мир трансцендентности. Подлинную Родину, которую прекрасно описали Р. Монро («Далекие путешествия» и «Окончательные путешествия») и Р. Брюс («Астральная динамика»).

 

На этом все. До новых встреч. С уважением Дмитрий Потеев.

Посмотрев это видео до конца у вас сложится целостное понимание того как жить счастливой и эффективной жизнью и что для этого Вам будет необходимо знать, уметь и делать;

Вы получите информацию помогающую решать жизненные проблемы и достигать желаемого максимально быстро и эффективно. У Вас будет доступ к необходимому инструментарию, позволяющему системно налаживать свою жизнь;

Вы ознакомитесь с 5 направлениями программ, которые помогут Вам реализовать все вышеописанное.

Хронометраж ВИДЕО:

0:00 - о чем видео
0:39 - кратко о 5 направлениях программ

ПРОГРАММЫ:

----------------------------------------------------------------------------------------------------
4:12 - МОТИВАЦИЯ, ПЛАНИРОВАНИЕ И ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ:
4:19 - стратегия жизни - как жить своей жизнью
5:03 - грамотная постановка и достижение целей
5:56 - матрица жизни или модель успешной социализации
6:52 - работа с первичной мотивацией - или как включить хотелку
7:58 - поиск и определение миссии и предназначения
9:26 - бульдозер эффективности - решение проблем в любой сфере жизни
10:11 - многовекторное планирование - отладка стиля жизни-
11:33 - раскачка и структурирование желаний
13:03 - антилень - как делать то, что нужно, не насилуя себя самодисциплиной и тайм-менеджментом

14:18 - ОТНОШЕНИЯ, ЛЮБОВЬ И СЕКС:
14:23 - конструктор отношений
15:42 - вместе вдвоем - долго и счастливо
16:42 - модель легких отношений
17:51 - модель сексуального изобилия
18:48 - полигамия
19:25 - как устроена женщина
20:39 - проработка страха подхода или знакомства с легкостью
22:16 - раскрытие и развитие привлекательности и сексуальности
23:19 - лечение интимофобии - построение доверительных отношений
24:40 - снятие любовной зависимости
25:59 - проработка порно зависимости
28:13 - ревность и измены

29:11 - УСИЛЕНИЕ СЕБЯ (ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ):
29:19 - реактор личности - грамотное развитие и абгрейд себя
31:07 - работа с самооценкой - залог счастливой жизни
33:19 - раскрытие уникальности и гениальности
34:45 - структура доминантности
36:29 - скоростное развитие личности
37:48 - грамотное прохождение кризисов
38:58 - работа с нейро логическими уровнями (нлу)

40:00 - УСИЛЕНИЕ СЕБЯ (СКОРОСТНОЕ РАЗВИТИЕ НАВЫКОВ):
40:06 - работа с деньгами
41:34 - работа с окружением - как выстраивать окружение которое помогает во всем
43:19 - коммуникации - где, как и что говорить, повышаем качество общения
45:02 - манипуляции - как эффективно влиять и защищаться от чужого влияния

46:41 - ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ (ОРГАНИЗАЦИЯ СЕБЯ И ДЕЛ):
46:47 - киллер хаоса
48:26 - работа с самосаботажем
49:57 - форсаж мозга – максимальная работоспособность
51:15 - самоорганизация для лентяев без насилия над собой
52:33 - продвинутая самоорганизация
53:29 - предсказуемый продуктивный аврал - достижение максимальной результативности
55:04 - свобода от мусора в голове - переход в режим гениальности

56:32 - ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СФЕРА:
56:35 - програмный код эмоций - осознанное управление своей эмоциональной сферой
58:47 - работа с чувствами и эмоциями
1:00:19 - грамотное лечение тревожности
1:01:55 - грамотное лечение депрессии
1:03:59 - лечение хронической усталости
1:05:15 - грамотное лечение социофобии

1:06:58 - ЧТО ДАЛЬШЕ? ...

http://sistem-life.com - сайт Дмитрия Потеева;
https://vk.com/dmitriy_poteev - Дмитрий Потеев страница вконтакте;
https://www.facebook.com/dmitriypoteev - Дмитрий Потеев страница в фейсбуке;
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. — личный e-mail для связи;
https://www.youtube.com/channel/UCeHw... - канал на ютубе Дмитрия Потеева.

 

На этом все. До новых встреч. С уважением Дмитрий Потеев.

Опубликовано в Разное
« Август 2019 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Недавние посты

Мы в соцсетях