×

Предупреждение

JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 1001

Антилень - как делать то, что нужно, не насилуя себя

Как эффективно и грамотно, мягко и без насилия над собой справляться с ленью. Как повысить продуктивность и больше успевать, затрачивая столько же времени и сил сколько сейчас. Как уменьшить время, когда на вас накатывает лень. Как быстрого отдохнуть и включиться в работоспособное состояние.

 

Для большинства людей «Лень» - это негативное явление, которое появляется чаще всего не вовремя и мешает жизни. Мешает делать запланированные дела, достигать целей, да и вообще быть в принципе работоспособным.

С ленью есть крайне интересный момент. Вот скажите, что для вас является лень? Что это такое? Вы когда ни будь задумывались над этим вопросом? Не как она проявляется и какие проблемы создаёт, а что это такое?

Очень важно понимать суть этого процесса и причины, почему она возникает. Только тогда можно грамотно с ней работать. С самого начала важно понять, что лени как таковой в природе нету, это вымышленное понятие, некий собирательный образ, набор ассоциаций в головах людей, который принято называть ленью.

Давайте копнем еще глубже и рассмотрим лень с точки зрения мотивационной сферы. Тогда можно сказать, что лень это отсутствие энергии в биоэнергетической системе под названием человек. Лень это отсутствие мотивации.

 

Что обычно люди делают с ленью?

 

В основном с ленью борются, пытаются ее как то «Победить». Некоторые ходят на тренинги «По борьбе с ленью», что бы им поставили сильные цели и накачали энергией. Кто то сжимает одно место в кулачек и идет делать, кто-то эксплуатирует свою силу воли - то есть попросту человек себя постоянно заставляет, что то делать.

В общем в сознании людей есть представление, что вот у меня есть цель у меня, есть желание ее достигать, но эта лень портит всю малину и из-за нее ничего не получается, вот не было бы ее и все сразу бы получилось.

Если представить метафорой лень выступает железо бетонной 3-х метровой стеной на пути к цели. Кто то пытается перфоратором продолбить эту стену, кто то пробует сделать подкоп, кто то пытается перелезть, кто то думает, что обойдет ее.

Суть одна - лень представляется, каким то злом, которое не пускает и мешает достигать целей. И когда человек не понимает сути происходящего, что чаще всего он пытается сделать?

 

Как с ленью борются и пытаются ее победить?

 

- напряжение силы воли – то есть человек постоянно заставляет себя делать, то что делать не хочется;

- ритуалы и повторение, каких то действий. Например: не хочется вставать рано утром, но так же «правильно», так «надо»;

- стимуляторы. Например: напичкать себя энергетиками, выпить кофе, чай и т. д.

- дрессировка себя, своего тела и психики. Человек сходил на какой то тренинг. Его там научили как ставить «Сильные», «Смелые» планы, как «Нужно» достигать целей, а потом получается какая то фигня, потому что он поставил себе «Сильные» планы, а делать их не хочется;

В итоге кто то сдувается сразу, кого-то хватает на дольше. Но суть остается одна и та же, когда человек следует общему тренду решения проблем с ленью, то есть он себя насилует, заставляет, что то делать. Что происходит?

Человек расходует силу воли он постоянно работает на топливе, которое очень ограниченное. Оно очень краткосрочное. И мотивация в таком подходе, в конце концов - заканчивается.

Подобные пути решения проблем с ленью ущербны. Вы либо плюете на все (и ситуация катится как камень с горы, ухудшаясь с каждым днем), либо ломаете себя, сковывая дисциплиной.

Эти подходы не работают, потому что они смотрят лишь на поверхность, на последствия лени.  Вместо того, что бы посмотреть вглубь и увидеть причины возникновения лени, убрав которые проблему можно решить.

Более продвинутые - пытаются разобраться в том, что же такое лень на самом деле. И когда человек понимает, что такое лень на самом деле – в тот самый момент лень как таковая просто не возникает в его жизни. Он понимает, какие процессы происходят за тем, что принято называть ленью.

 

Причины, которые могут провоцировать лень:

 

- действия, которые вы хотите сделать не выгодные для психики и тела. Та деятельность, которой вы хотите заниматься расценивается телом и психикой – как пустая трата ресурсов. И поэтому в виде лени психика выдает результат анализа;

- цель которую вы хотите достичь вас не радует, она не приносит процессуального удовольствия, возможно, она нужна кому то другому но не вам;

- отсутствие плана. Нет понимания, что и в какой последовательности нужно делать, для достижения цели (нет конкретики) и психика соответственно тормозит процессы, потому что не понятно сколько нужно будет ресурсов вложить для достижения цели, то есть вы начнете делать как-то что-то сломя голову и будет какая-то фигня;

- проблемы с мотивацией. Например: если человек ничего не хочет (то есть нет желания хотеть и отсутствует первичный импульс интереса чем-то заниматься);

- присутствие демотивирующих факторов. То есть в жизни человека есть вещи которые забирают энергию или привносят негатив. Например с коллегами на работе, что то не ладиться, какая-то ситуация в личных отношениях или еще что то что забирает энергию;

- психологические барьеры. В психике присутствуют деструкторы из за которых - возникает лень. Например: хочется отношений, но при этом есть страх знакомств, или страх открыться человеку в отношениях – в результате психика включает лень, что бы обезопасить человека.

 

Индикатор безопасности системы:

 

По сути - лень выступает как некий предохранитель, защитный механизм от потери вашей энергии и времени впустую. Она является показателем, что у вас как у биоэнергетической структуры есть проблемы в мотивационной сфере. Есть неисправности в системе, которые нужно исправить, что бы устранить причины отсутствия мотивации.

Что еще важно понимать? С ленью не надо бороться, это дело всегда проигрышное, вы всегда будете проигрывать на долгосрочной перспективе, потому что вы боретесь защитным механизмом психики, который вас же оберегает. Вместо этого стоит разобраться в том, почему возникает лень, почему нет энергии и устранить причину этого.

Не нужно насиловать себя, не нужно мучить дисциплиной, заставлять себя вставать рано утром, втискивать в жесткие планы, делать что-то через силу. Можно по другому … И при этом можно быть сверхэффективным и получать огромные результаты в деньгах, бизнесе, сексе, отношениях и жизни в целом.

 

Пройдя данную программу вы получите:

 

  • эффективную методику избавления от лени без насилия над собой. У вас будут все необходимые инструменты для того чтобы справляться с ленью мягко и без насилия;
  • повышение Вашей продуктивности. Вы сможете больше успевать, затрачивая столько же времени и сил сколько сейчас;
  • уменьшение времени когда на вас накатывает лень. Лень будет иногда возникать, но в эти моменты Вы сможете быстро возвращаться в активное работоспособное состояние не делая медитаций, визуализаций, трансовых техник и тому подобное;
  • осознание причин лени. Вы разберетесь с тем почему Вам ничего не хочется и как быстро решить проблему с мотивацией;
  • знания естественных особенностей работы мозга. Которые помогут быстрого отдохнуть и включиться в работоспособное состояние;
  • и многое другое …