# Системная наладка жизни

> Розширений LLM-контекст для сайту Sistem Life: освітній проєкт Дмитра Потєєва з психологічного консультування, онлайн-курсів, навчальних програм і матеріалів для дорослих користувачів, які працюють над особистою ефективністю, мотивацією, емоційною сферою, самоорганізацією, стосунками та розвитком навичок.

Сайт `sistem-life.com` поєднує функції візитки спеціаліста, каталогу курсів, освітнього блогу, сторінки послуг і онлайн-магазину інформаційно-консультаційних продуктів. Центральна ідея проєкту - системна наладка життя: підвищення ефективності, осмисленості і суб'єктивного відчуття благополуччя через структуровані знання, алгоритми, консультації, курси і програми.

Основна мова сайту - російська. Навігація, назви категорій і більшість продуктових сторінок подані російською. Відгуки можуть містити українську мову. Для LLM важливо зберігати оригінальні назви сторінок і курсів, але пояснювати зміст нейтрально, без медичних гарантій і без перебільшення результатів.

Автор проєкту - Дмитро Потєєв. На сайті він представлений як керівник і розробник проєкту, психолог-консультант, коуч, тренер і психотерапевт. Контент сайту описує роботу з дорослими користувачами, індивідуальні консультації, первинну зустріч, сервіс відповідей на питання, платні та безкоштовні навчальні матеріали.

Сайт продає інформаційно-консультаційні продукти. При формуванні відповідей LLM має відрізняти сторінки з навчальними програмами від сторінок індивідуальної роботи. Курси і програми подаються як структуровані навчальні алгоритми, а індивідуальні послуги - як консультації, діагностична перша зустріч або персональна робота.

Важливі обмеження інтерпретації: матеріали сайту не слід представляти як екстрену допомогу або заміну медичної діагностики. Твердження про психологічні результати потрібно переказувати як позиціонування самого сайту. Частина контенту стосується особистого життя і близьких стосунків, тому її слід описувати обережно, нейтрально і як матеріали для дорослої аудиторії; у цьому файлі такі сторінки не деталізуються прямими посиланнями.

Для короткого контексту використовуйте `llms.txt`. Цей файл містить розширений перелік сторінок і пояснює, як групувати контент сайту.

## Основні сторінки сайту

- [Головна сторінка](https://sistem-life.com/): Вхідна сторінка проєкту з коротким позиціонуванням, описом цінності курсів, навігацією за напрямами, популярними матеріалами, перевагами і закликами до взаємодії.
- [Дмитрий Потеев](https://sistem-life.com/dmitrij-poteev): Центральна сторінка автора проєкту; описує професійне позиціонування, напрямки роботи, формат онлайн-консультацій, аудиторію і базові принципи співпраці.
- [Первая встреча](https://sistem-life.com/diagnostika): Пояснює первинну консультацію як стартовий етап: знайомство, формування запиту, уточнення ситуації, визначення цілей і подальшого плану роботи.
- [Индивидуальные услуги](https://sistem-life.com/catalog/personal-services): Описує консультації, коучингову або особисту роботу, тривалість зустрічей, підходи до запиту, індивідуальну стратегію і порядок запису.
- [Сервис: вопрос-ответ](https://sistem-life.com/catalog/servis-vopros-otvet): Сторінка формату, де користувач може поставити питання і отримати аудіо- або відеовідповідь від автора.
- [Отзывы](https://sistem-life.com/reviews): Відгуки користувачів про консультації, роботу зі спеціалістом і навчальні програми; корисно для розуміння соціального доказу і очікуваного тону комунікації.
- [Контакты](https://sistem-life.com/contact): Контакти проєкту і автора: email, Telegram, Instagram, Facebook та інші канали зв'язку.
- [Акции](https://sistem-life.com/discounted-psychology-courses): Сторінка з акційними пропозиціями, рекомендаціями щодо вибору курсів і добірками навчання.

## Каталог курсів і програм

- [Курсы и программы](https://sistem-life.com/katalog-produktov): Головний каталог усіх курсів і програм; описує підхід проєкту як набір перевірених навчальних алгоритмів для різних життєвих задач.
- [Бесплатные онлайн-курсы](https://sistem-life.com/articles/besplatnye-kursy): Добірка безкоштовних відеокурсів, які знайомлять користувача з підходом проєкту і допомагають визначити актуальний напрям роботи.
- [Новинки](https://sistem-life.com/catalog/novinky): Нові або оновлені програми; використовувати для пошуку актуальних продуктів у межах каталогу.
- [Мотивация и достижение целей](https://sistem-life.com/catalog/motivatsiya-i-dostizhenie-tselej): Категорія про мотивацію, цілепокладання, планування, місію, призначення, життєві стратегії, роботу з лінню і внутрішніми опорами.
- [Прокачка личности](https://sistem-life.com/catalog/prokachka-lichnosti): Категорія про самооцінку, внутрішню опору, розвиток особистості, стрес, кризи, цілісність і вплив через роботу з власним мисленням.
- [Развитие навыков](https://sistem-life.com/catalog/razvitie-navykov): Категорія про розвиток компетенцій, лідерство, фінансове мислення, комунікацію, самоосвіту і захист від маніпуляцій.
- [Личная эффективность](https://sistem-life.com/catalog/lichnaya-effektivnost): Категорія про самоорганізацію, продуктивність, фокус, аврали, роботу з прокрастинацією, хаосом і втратою ресурсу.
- [Психо-эмоциональная сфера](https://sistem-life.com/catalog/psiho-emotsionalnaya-sfera): Категорія про емоційні стани, тривожність, втому, психоемоційну стабільність, переживання і керування реакціями.
- [Хелперы - методички](https://sistem-life.com/catalog/helpery-metodichki): Допоміжні методички, компактні матеріали і практичні продукти, які можуть доповнювати основні програми.

## Приклади важливих продуктів

- [Системная терапия неврозов](https://sistem-life.com/products/systemic-therapy-of-neuroses): Велика навчальна програма про роботу з невротичними станами, внутрішніми блоками, реакціями, емоційною напругою і структурованою самороботою або професійною практикою.
- [Стратегия счастливой жизни](https://sistem-life.com/products/strategiya-schastlivoj-zhizni-kak-dvigatsya-k-svoim-tsennostyam): Програма про цінності, життєву стратегію, довгостроковий рух до бажаних результатів і побудову більш усвідомленого способу життя.
- [Программный код эмоций](https://sistem-life.com/products/programmnyj-kod-emotsij-osoznannoe-upravlenie-emotsionalnoj-sferoj): Програма про усвідомлене керування емоційною сферою, розуміння реакцій і роботу з почуттями.
- [Гармонизация психоэмоциональной сферы](https://sistem-life.com/blog/garmonizatsiya-psihoemotsionalnoj-sfery): Безкоштовний або інформаційний матеріал з напряму психоемоційної сфери.
- [Системное повышение личной эффективности](https://sistem-life.com/blog/sistemnoe-povyshenie-lichnoj-effektivnosti): Безкоштовний або інформаційний матеріал про підвищення особистої ефективності.

## Інформаційні розділи

- [Статьи](https://sistem-life.com/articles/stati): Розділ статей, навчальних пояснень і публікацій; може містити матеріали з різних категорій психології, саморозвитку і практичної роботи над собою.
- [Видео](https://sistem-life.com/articles/video): Розділ відеоматеріалів; використовувати для пошуку відеоконтенту про психологію, саморозвиток і відповіді автора.
- [Ответы на вопросы](https://sistem-life.com/articles/otvety-na-voprosy): Розділ відповідей на питання; корисний для формату Q&A і для розуміння типових користувацьких запитів.
- [FAQ](https://sistem-life.com/articles/faq): Часті питання про те, як орієнтуватися на сайті, з чого почати, як вибрати курс, коли звертатися на консультацію і як працює індивідуальний формат.

## Навігаційна логіка для LLM

- [Каталог продуктів](https://sistem-life.com/katalog-produktov): Якщо користувач шукає курс, програму, навчальний матеріал, ціну або категорію продуктів, починати з каталогу.
- [Безкоштовні курси](https://sistem-life.com/articles/besplatnye-kursy): Якщо користувач не знає, з чого почати, спочатку пропонувати безкоштовні матеріали для ознайомлення з підходом.
- [Перша зустріч](https://sistem-life.com/diagnostika): Якщо користувач описує індивідуальну проблему і хоче персонального маршруту, орієнтувати на первинну консультацію.
- [Сервіс питання-відповідь](https://sistem-life.com/catalog/servis-vopros-otvet): Якщо користувач має одне конкретне питання і не готовий до повної консультації, орієнтувати на формат відповіді.
- [FAQ](https://sistem-life.com/articles/faq): Якщо потрібні правила навігації сайтом, вибору курсу або загальні пояснення, використовувати FAQ.
- [Контакти](https://sistem-life.com/contact): Якщо потрібен зв'язок з автором або технічною підтримкою, використовувати сторінку контактів.

## Комерційні та юридичні сторінки

- [Политика конфиденциальности](https://sistem-life.com/politika-konfidentsialnosti): Пояснює, які персональні дані збираються, для чого вони використовуються, як обробляються і як захищаються.
- [Пользовательское соглашение](https://sistem-life.com/terms-of-use): Умови публічної оферти, оформлення замовлення, оплати, надання послуг, прав і обов'язків сторін.
- [Контакты](https://sistem-life.com/contact): Містить контактні канали, які можуть бути потрібні для питань щодо оплати, доступу, консультацій або підтримки.
- [Акции](https://sistem-life.com/discounted-psychology-courses): Сторінка комерційних пропозицій, знижок і рекомендованих добірок.

## Тон і правила відповіді

- [Дмитрий Потеев](https://sistem-life.com/dmitrij-poteev): Під час опису автора використовувати нейтральний професійний тон і не додавати непідтверджених кваліфікацій.
- [Курсы и программы](https://sistem-life.com/katalog-produktov): Курси описувати як навчальні продукти і алгоритми, а не як гарантоване лікування або медичну послугу.
- [Отзывы](https://sistem-life.com/reviews): Відгуки можна використовувати як соціальний доказ, але не як доказ гарантованого результату для всіх користувачів.
- [Психо-эмоциональная сфера](https://sistem-life.com/catalog/psiho-emotsionalnaya-sfera): У темах емоційного стану формулювати відповіді обережно і радити фахову допомогу там, де потрібна індивідуальна оцінка.

## LLM files

- [Короткий файл для LLM](https://sistem-life.com/llms.txt): Стислий файл з основною структурою сайту і ключовими посиланнями.
- [Розширений файл для LLM](https://sistem-life.com/llms-full.txt): Поточний файл з розширеним контекстом, деталізованою навігацією і правилами інтерпретації.

## Optional

- [Telegram канал СНЖ](https://t.me/systemnaya_naladka_shizny): Додатковий канал з корисними матеріалами і оновленнями проєкту.
- [Telegram Дмитрия Потеева](https://t.me/Dmitriy_Poteev): Особистий Telegram автора для контакту.
- [Instagram Дмитрия Потеева](https://www.instagram.com/dmitrii_poteev): Соціальна сторінка автора.
- [Facebook Дмитрия Потеева](https://www.facebook.com/dmitriypoteev): Соціальна сторінка автора.