Як визначити що вас використовують у стосунках чи дружбі?
Людина за своєю суттю весь час хоче спілкування з іншими і їй важливо, щоб таке спілкування ґрунтувалося на довірі та взаємопідтримці, але що робити, якщо приходить розуміння, що тебе використовують.
Отже, як зрозуміти, що тебе використовують?
Зрозуміти, що вас використовують, можна за низкою ознак, які пов'язані зі ставленням оточуючих та їхньою поведінкою: відсутність взаємності, ваші потреби ігнорують, частий тиск або маніпуляції, нещирість, постійні прохання.
За такого поводження варто навчитися говорити "ні", не відчуваючи провини, обмежити доступ до своїх ресурсів тим, хто на це не заслуговує. Якщо людина продовжує вас використовувати, розгляньте можливість припинити спілкування. Таким чином ви звертаєте увагу на те, як зрозуміти, що вас використовують.
Фальшива дружба - це стосунки, у яких людина вдає, що дбає про вас, але насправді переслідує тільки свої інтереси.
Ознаки нещирості: людина здається турботливою, але при виникненні складнощів вас не підтримує. Підтримка часто буває поверхневою і тільки тоді, коли це їй зручно. Вас змушують відчувати провину за свої дії або за те, що ви щось не зробили. Людина цікавиться вами тільки тоді, коли їй щось потрібно (гроші, допомога, ресурси). Уся ініціатива в спілкуванні виходить від вас, а у відповідь ви отримуєте мінімум. Це основні моменти, які показують, як зрозуміти, що тебе використовують.
Ознаки фальшивої дружби:
Фальшивий друг радіє вашим невдачам або намагається знецінити ваші досягнення.
Постійно змагається з вами, намагаючись довести свою перевагу. Така людина може обговорювати вас з іншими в негативному ключі. Якщо ви дізнаєтеся про це, вона буде виправдовуватися.
Людина не ділиться своїми істинними думками чи почуттями, приховує своє життя. Вона використовує вас тільки як "зручного слухача". Фальшивий друг ігнорує ваші особисті кордони, нав'язує свою думку і не поважає ваші почуття. Ваші "ні" для нього нічого не значать. Така поведінка друга насторожує і допомагає прийти до того, як зрозуміти, що тебе хочуть використати.
Що робити якщо тебе використовують друзі?
Якщо ви усвідомили, що друзі використовують вас, важливо вжити заходів для захисту своїх інтересів та емоційного здоров'я:
- Визнайте, що ситуація несправедлива і ваші почуття мають значення. Ви не зобов'язані терпіти ставлення, яке приносить дискомфорт або біль.
- Поділіться своїми відчуттями. Дивіться на реакцію: якщо людина піклується про ваші почуття, вона постарається змінитися. Якщо ні - це привід переглянути дружбу.
- Не погоджуйтеся на все підряд тільки заради того, щоб зберегти стосунки. Люди, які щиро піклуються про вас, залишаться з вами навіть після відмови.
- Якщо ви відчуваєте, що дружба одностороння, це може бути приводом для завершення спілкування.
- Якщо після розмов і встановлення кордонів людина продовжує вас використовувати, мінімізуйте або припиніть контакт. Друзі мають приносити радість, а не стрес і розчарування.
Пам'ятайте, що справжня дружба ґрунтується на взаємній повазі та підтримці. Ви заслуговуєте на оточення, яке цінує вас таким, яким ви є.
Якщо ви відчуваєте, що вас використовують, це може бути пов'язано як з поведінкою оточуючих, так і з вашими власними настановами або звичками у стосунках. Може, ви занадто добрі або поступливі, ви не встановлюєте кордонів, люди бачать у вас джерело вигоди, у вас низька самооцінка, вас оточують маніпулятори, ви боїтеся втратити друзів.
Як зрозуміти, що тобою користуються?
Розпізнати фальшивого друга допоможуть такі техніки як:
- Техніка "Аналіз поведінки". Як виконувати: Поспостерігайте, як друг реагує на прохання про невелику допомогу або на новини про ваші невдачі. Реакція може багато чого розповісти.
- Техніка "Слова-дії" Як виконувати: Ведіть уявний "щоденник" їхніх обіцянок і дій, щоб побачити, наскільки вони збігаються.
- Техніка "Зворотний зв'язок". Як виконувати: поспостерігайте, чи пише людина першою, чи цікавиться вашим станом, чи зв'язок повністю перерветься. Іноді можна злегка змінити манеру спілкування, щоб зрозуміти, як людина відреагує. Наприклад, перестаньте першими ініціювати контакт і подивіться, наскільки активно друг намагається підтримувати спілкування.
- Техніка "Успіх". Інструкція: Поділіться новиною про ваш успіх і стежте за реакцією: щирий друг зрадіє і підтримає, а фальшивий може відреагувати холодно або спробувати знецінити досягнення.
Як зрозуміти, що тебе використовують друзі?
Якщо ви відчуваєте, що хтось поруч із вами нечесний, зверніть увагу на такі моменти, і ви зрозумієте, чому мене використовують:
- Невідповідність слів і дій.
- Уникнення прямих відповідей.
- Зайва улесливість.
- Зміна поведінки.
- Нещира мова тіла.
- Постійне виправдання.
- Часте протиріччя.
- Скритність.
- Емоційна неприродність.
- Уникнення відповідальності.
Якщо вам здається, що людина нещира, це привід придивитися. Спробуйте уточнити деталі або поставити прямі запитання. Не приймайте все за чисту монету. Будьте обережні в спілкуванні з тими, хто проявляє ознаки нещирості. Встановіть межі.
Пам'ятайте, що щирі стосунки будуються на взаємній повазі та чесності. Якщо ви зіткнулися з нещирістю, ви маєте право обирати, як реагувати і чи варто продовжувати таке спілкування.
До нових зустрічей! З повагою Дмитро Потєєв.
Інші цікаві статті:
