Сервіс "Питання-відповідь"

Є питання або ситуація, в якій хочеться розібратися?

Іноді для вирішення проблеми не потрібна повноцінна індивідуальна робота. Буває достатньо отримати професійний погляд зі сторони, розібратися в тому, що відбувається, побачити можливі причини та зрозуміти, що можна зробити і куди рухатися далі.

Ви можете описати свою життєву ситуацію або поставити конкретне запитання й отримати розбір в аудіоформаті від мене (Дмитра Потєєва).

Сервіс «Питання - відповідь» підходить для питань про психологічний стан, стосунки, саморозвиток, досягнення цілей, особисту ефективність та інші життєві ситуації.

Необов’язково заздалегідь знати, як правильно сформулювати проблему або розуміти, який саме метод / підхід вам потрібен. Просто опишіть ситуацію своїми словами.

Про що можна запитувати?

Питання може стосуватися практично будь-якої ситуації, з якою ви стикаєтеся в житті. Нижче - основні напрямки, з якими ви можете звернутися.

1 - Цілі та мотивація. Планування, постановка та досягнення цілей, прокрастинація, дисципліна, відсутність мотивації, труднощі з початком і завершенням справ, вибір пріоритетів.

2 - Стосунки. Кохання, конфлікти, особисті кордони, спілкування, взаєморозуміння, ревнощі, образи, залежність від думки іншої людини, повторювані сценарії у стосунках.

3 - Особистість і саморозвиток. Самооцінка, впевненість у собі, прийняття себе, особисті зміни, внутрішні обмеження, залежність від оцінки оточення, розвиток самостійності та внутрішньої опори.

4 - Навички та розвиток. Освоєння нових навичок, навчання, саморозвиток, комунікація, публічні виступи, взаємодія з людьми, управління собою, формування корисних звичок, розвиток лідерських та інших якостей.

5 - Ефективність та організація життя. Управління часом та енергією, продуктивність, самоорганізація, планування дня, концентрація, перевантаження, велика кількість завдань, незавершені справи, організація роботи та повсякденного життя.

6 - Психологічний стан. Тривога, страхи, стрес, емоційне напруження, дратівливість, апатія, почуття провини, сорому, образа, самотність, внутрішні конфлікти, нав’язливі думки та повторювані негативні стани.

Як працює сервіс?

Все досить просто:

1. Сформулюйте питання. Опишіть свою ситуацію і те, що саме ви хочете зрозуміти, отримати або змінити. Формат питання: до 1000 символів. Якщо обсяг перевищує 1000 символів, він вважається як 2 питання;

2. Заповніть форму. Вкажіть свої дані та надішліть своє питання через форму замовлення;

3. Оплатіть питання. Після відправлення форми оформіть замовлення, після чого оплатіть послугу;

4. Отримайте відповідь. Протягом 24 годин з моменту оплати я вивчаю ваше питання та роблю розбір вашої ситуації, пояснюючи основні моменти й можливі напрямки подальших дій. І надсилаю відповідь на вказаний вами контакт (наприклад: https://t.me/Dmitriy_Poteev );

5. За необхідності визначаємо наступний крок. Якщо з питання стає зрозуміло, що для вирішення вашої ситуації потрібна глибша робота, можна окремо розглянути індивідуальну консультацію, коучинг або психотерапію.

Як правильно сформулювати питання?

Чим краще описана ситуація, тим точніше можна в ній розібратися. Не обов’язково писати довгу розповідь. Головне - дати достатньо інформації, щоб зрозуміти контекст. Можна орієнтуватися на чотири пункти:

1. Що вас турбує? Коротко опишіть основну проблему або ситуацію.

2. Коли і як проявляється проблема? Що відбувається, за яких обставин і як часто?

3. Що вже відбувалося і що ви робили? Що ви вже пробували змінити, вирішити або зробити?

4. Чого ви хочете? Що саме хочете зрозуміти, змінити, отримати або навчитися робити по-іншому?

Що входить у послугу?

Сервіс «Питання - відповідь» - це розбір конкретного питання або життєвої ситуації.

У відповіді можна отримати:

• аналіз описаної ситуації;
• пояснення можливих причин того, що відбувається;
• виявлення ключових проблем і взаємозв’язків;
• професійну інтерпретацію ситуації;
• рекомендації щодо можливих дій;
• розуміння того, на що варто звернути увагу в першу чергу;
• орієнтир для подальшої роботи.