Грамотне проходження криз

В житті будь-якої людини неминуче відбуваються зміни. На самому початку життя, коли людина народжується, вона не вміє не ходити, не говорити, не вміє думати і безліч інших речей, які ще належить освоїти. Постійно йде безперервний процес розвитку та переходу з одного етапу на наступний.

І насправді кожен перехід на нову щабель розвитку зазвичай є одночасно і особистісним кризою.

У головах у багатьох людей криза – це щось погане, що чого хочеться уникнути. Саме тому у більшості людей рефлекторно включається опір кризам (хоча на справді це опір змінам).

А коли людина не готова і не хоче змін – кризи автоматично відбуватимуться з ускладненнями.

Проблеми починаються тоді, коли життя людини змінюється, виникають нові обставини, нові завдання, які треба вирішувати, а людина – гальмує.

Тому що не готова до життєвих викликів, а не готова, тому що ніхто їй не розповідав, ніхто не навчав, як можна і потрібно ефективно долати труднощі, та проходити трансформації.

Життєві досягнення VS Кризи:

Для того щоб звичайній людині бути успішною, реалізованою та щасливою їй потрібно протягом життя пройти через велику кількість змін, насамперед ці зміни мають відбутися в голові. Наприклад:

• якщо людина хоче більше заробляти, потрібно освоїти навички та здібності, які допоможуть реалізувати це бажання;
• якщо хочеться щасливих стосунків, потрібно розібратися у тому, як будувати, підтримувати та розвивати такі стосунки;
• якщо хочеться мати гарне тіло, потрібно так само докладати зусиль, щоб спочатку його зробити таким, а потім підтримувати форму;
• якщо хочеться стати професіоналом у якійсь професії потрібно докладати багато зусиль і проходити через велику кількість змін.

Тут немає жодної містики – тільки здоровий глузд. Саме тому успішні люди вміють швидко та відносно легко проходити безліч криз. Розвиток – це незмінні зміни.

Як зрозуміти, що наближається криза?

Кризу досить легко виявити заздалегідь. Ось кілька критеріїв, за якими це можна зробити:

"Відчуття, що - щось не так". Іноді виникає відчуття, ніби "щось не так". Але воно швидко розчиняється в повсякденних клопотах і ви знову займаєтеся повсякденною рутиною, знову пливете за течією;

Скляна стеля. Ваші результати вперлися у “скляну стелю”. Ви пробуєте різні способи, але нічого не виходить. Або ви просто не знаєте, що його пробити щоб вийти на новий рівень;

Зниження яскравості та насиченості життя. Ви робите такі ж дії, які раніше приносили радість і задоволення, але зараз чомусь це не приносить очікуваних, приємних емоцій, почуттів і переживань;

Уповільнення. Те, що ви робите у ключовій сфері (гроші, сім'я, саморозвиток, здоров'я), сповільнилося. Вже немає такого бурхливого зростання як раніше, або навіть пішов спад;

Відсутність змін. У вашому житті майже не відбувається нічого нового, кудись зник «Вітер змін». Все йде "по накатаному", звично миготять сірі, однотипні дні;

Статичне оточення. Коло ваших знайомств не змінюється. Ви спілкуєтеся з одними й тими самими людьми, приблизно одні й самі теми;

Ось які ознаки можна побачити при наближенні кризи.

Що таке особиста життєва криза?

Коли криза вже почалася, її ще простіше впізнати. Зазвичай людина говорить, думає чи відчуває такі ознаки:

Відсутність радості та задоволення. Людина відчуває, що щось не так їй щось не подобається, але важко зрозуміти, що саме не так. У чому причина внутрішнього дискомфорту;

Ні до чого не лежить душа. Нема сил щось робити, немає бажання працювати, не хочеться, ні чим займатися навіть для себе. Від усього нудить, виходить тільки тупити лежати на дивані, дивитися фільми або серіали або сидіти в соціальних мережах;

Відсутність мотивації. Немає бажань, або вони маленькі та кволі, ніщо не підпалює, не пре. Те, що раніше приносило задоволення вже не приносить, те, що подобалося - перестало подобатися;

Втрата смислів, цілей, орієнтирів. Немає розуміння, куди й навіщо рухатися далі. З одного боку ніби чогось прагнеш, робиш зусилля, але нічого до пуття не змінюється. Людині просто погано, вона і рада рухатися, але не знає куди. Немає розуміння, в якому напрямку потрібно йти;

Знеструмленість. Сили закінчилися, бо немає розуміння, куди і як можна і треба рухатись. Життя в'яле болото, повзеш як черепаха. Рідкісні сплески мотивації та енергії змінюються довгими періодами апатії;

Відчуття розібраності на частини. Людина начебто розклеюється на частини, немає відчуття цілісності. Всередині роздрай, важко зібратися думками та діями до купи;

Подібні стани та відчуття є прямим проявом життєвої кризи. Вона може тривати тижнями, місяцями і навіть роками, якщо з неї не знати, як грамотно можна і потрібно виходити.

Рух по життю без криз неможливий, тому що навіть у людей, які нічого особливо не досягають і які практично не змінюються, все одно за життя у них відбувається хоча б кілька криз.

А якщо ви активні і прагнете розвитку, особистого зростання, розвитку грошей, якщо ви хочете щасливі інтимні стосунки, хороші спілкування з друзями і близькими, то у вас кризи відбуватимуться ще частіше.

Чому успішні люди мають багато криз?

Оскільки успішні люди постійно розвиваються, вони постійно переходять із застарілого рівня розвитку на наступний.

Наприклад: людина заробляла 1000 $, через якийсь час їй хочеться 2000 $. Або, наприклад, ходила людина як усі «нормальні люди» на роботу, а через час їй захотілося працювати на себе. Або їздив у відпустку в межах своєї країни, а вже цього мало і хочеться за кордон.

І щоб задовольняти у всіх цих випадках нові потреби потрібно змінюватися. І потрібні “Точки переходу” або кризові точки, які дозволять перейти людині на новий рівень розвитку.

І такі переходи – це нормальне явище, для будь-якої людини. Та й у принципі для будь-якої системи взагалі: особистості, відносин, бізнесу, держави.

Можна сказати, що ці точки – це моменти, де старе застаріває остаточно. Формується внутрішній конфлікт, якась “нестиковка”.

І в той момент, коли ця не стиковка досягає свого пікового значення - в цей момент система перестає задовольняти вимоги до неї.

І людина раптово усвідомлює, що «Так як було раніше» їй не підходить, вона вже не хоче жити по-старому. А як жити «По новому», ще не знає. Або якщо навіть розуміє чого хоче, то не знає, як їй перейти на новий рівень.

Саме в цей момент людині терміново потрібні зміни, але вона не уявляє, які конкретно зміни їй потрібні. Вона не розуміє, що і в якій послідовності треба робити.

І від цього нерозуміння стає погано на душі, бо незрозуміло як зробити перехід. Ну а що саме відчуває людина, ми розібрали вище.

Чи обов'язково проходити, через кризу?

Нікому не хочеться перебувати у кризі, але кризи – це неминуче. Більше того, це природний процес життя. У будь-якому разі для того, щоб перейти на новий рівень життя ви повинні для цього змінитися самі.

Потрібно пройти через особисту кризу, через точку переходу. І чим частіше ви проходите через кризи, через точки переходу, тим швидше ви міняєтеся і тим швидше змінюється ваше життя, ось такий парадокс.

Якщо ви хочете протягом життя сильно вирости, вийти на новий рівень розвитку – доведеться проходити через кризи, іншого шляху немає.

Тому в людей, що нічого не досягли, за життя мало криз, а в успішних людей багато криз. Успішні люди проходять більше криз, тобто більше змін у собі і тому вони успішні.

Вони частіше проходять точки переходу і саме у цих точках відбуваються реальні зміни. Саме у складні, кризові моменти — старе відмирає і звільняє простір для нового. Без кризових точок Ви не зможете рости та розвиватися.

Тому такі точки – норма. Це нормально, що з вами таке трапляється. Вашому тілу і вашій психіці потрібен час, щоб відновити сили, оновитися. Без криз ви не зможете розвиватись. Кризи - нормальні та необхідні.

Де сховалося западло чи чому криза затягується?

Ключова проблема з «точками Переходу» - полягає в людській жадібності. Ми завжди хочемо бути на піку форми. Завжди мати багато сил та енергії. Завжди бути на позитиві.

Це впроваджується та пропагандується з усіх боків: дивися на все позитивно, підбадьорись, будь енергійним, зарядженим на досягнення нових цілей, ніколи не сумуйте… Але це неможливо.

Ніщо у природі може бути завжди на піку ефективності. Наш світ циклічний. Дерева на зиму скидають листя. Річки замерзають. Тварини впадають у сплячку. Навіть ґрунту потрібно "відпочити", щоб бути більш родючим.

Але людина, з властивим для нашого виду “синдромом Бога”, намагається бути винятком. І люди, начитавшись мотиваційних книг, надивившись відео популярних авторів, намагаються “плодоносити” цілий рік. Але це ілюзія, в яку вас змушують повірити.

У результаті криза, яка могла б пройти швидко, затягується на місяці і роки, - тому що ви чините опір змінам. Або чините опір тимчасовому спаду. Не даєте піти чомусь старому, що зжило себе.

Саме тому ні на що немає сил, нічого не хочеться, все задовбало, нічого не виходить. Тому людина почувається “розібраною”, “розклеєною”.

Криза може пройти швидко, якщо розуміти, що і в якій послідовності потрібно робити. Але, вона затягується, якщо ви чините опір змінам. Якщо енергія йде зовні (на справи та досягнення), а не всередину: на зміни та перебудову.

І чим сильніше ви будете змушуватимете себе бути ефективним, успішним та продуктивним… Тим довше триватиме криза.

Чим можуть бути небезпечні кризи?

Коли непідготовлена ​​людина, незнайома з тим, як можна грамотно і ефективно проходити кризу, потрапляє в неї, в її житті починає відбуватися ряд неприємностей.

Хоча можна уникнути звичайних негативних ефектів кризи, таких як:

• зниження доходу, чи інші фінансові проблеми;
• спілкування з іншими людьми (раптом, чомусь стає не цікавим, дратівливим чи конфліктним);
• можуть виникнути проблеми зі здоров'ям;
• стосунки, в яких було все нормально, раптом можуть почати розвалюватися;
• можуть почати з'являтися згубні звички (куріння, алкогольна залежність, ігроманія, порнозалежність, наркотична залежність тощо);

Всіх цих негативних ефектів можна уникнути, все, що вам потрібно, це розуміння того, як системно влаштовані кризи. Тоді ви зможете швидко виходити з них.

Ви не можете уникнути криз, але ви можете навчитися: проходити їх швидше та легше, без втрат цінних ресурсів, таких як: відносини, гроші, мотивація, здоров'я, розуміння куди і як ви хочете жити.

Більш того навчившись грамотно проходити кризу ви зможете розвиватися набагато швидше, швидше виходити на нові рівні доходу на нові рівні життя швидше запускати в своєму житті ті зміни, які ви хочете, швидше отримувати бажані результати.

Крім того, подумайте прямо зараз, чи є у вас в житті, що те, що ви давно хочете, а цього все немає і немає. Якщо таке є в вашому житті – це вірна ознака не пройденої кризи.

Можливо криза ось-ось почнеться, можливо ви вже в ній, а можливо ви не допрацювали якісь хвости з минулого кризи.

Використовуйте технологію грамотного проходження кризи, щоб прибрати перешкоди, які заважають вашим бажанням реалізуватися.

Як вирішити дилему?

Природно не хочеться перебувати постійно в кризах, натомість хочеться проходити їх максимально швидко і легко. Це можливо.

Для цього необхідно розуміти внутрішні механізми кризової роботи. Які в неї є етапи, та що потрібно робити кожному з них.

Коли людина розуміє внутрішню механіку кризи – це дозволяє їй проходити кризи набагато швидше та легше, без ускладнень у житті.

Наприклад: замість звичайних двох-трьох місяців можна пройти кризу буквально за кілька днів. А більш глобальні та серйозні кризи, можуть укластися у кілька місяців, замість двох трьох років чи навіть більше.

Ця програма повністю присвячена тому, як швидко і легко проходити життєві перешкоди і за допомогою криз рухатися життям не вниз і назад, а вгору, швидше виходячи на нові рівні розвитку;

У цій програмі докладно розібрано:

• причини виникнення особистої кризи. З чого все починається?
• типові особливості особистої кризи, які є у ВСІХ людей!
• як правильно ставитися до особистої кризи, щоб не рвати на дупі волосся та досягти спокою;
• як можна відстежувати заздалегідь наближення кризи та як працювати на випередження, щоб не допускати незворотних катастрофічних наслідків у житті;
• що треба робити, щоб знову почуватися на коні, щоб швидко відновлювати сили і рухатися в бажаному напрямку;
• як працює будь-яка життєва криза. Які зміни відбуваються у будь-якій системі, у тому числі і у вашої особистості;
• як працювати з супротивами, які включаються під час криз, щоб вони вас не гальмували і не заважали переходити на наступний рівень;
• як повернути почуття цілісності, зібраності, почуття, коли відчуваєш, що життя в твоїх руках;
• чому ви розвиваєтеся (у відносинах, грошах, самореалізації) не рівномірно, а стрибками. І як це можна використовувати для прискорення;
• від чого залежить складність та тривалість кризи. Як працювати з різними видами криз;
• як розрізняти корисні та шкідливі кризи. За яких умов внаслідок кризи розвиток може не статися, більше того, буде розібрано чому ви можете скотитися нижче, ніж були;
• чому виникає ефект "скляної стелі", коли ви витрачаєте енергію, час і сили, а зростання та розвитку як не було, так і немає;
• як необхідно готуватися до кризи, щоб усе пройшло максимально швидко і безболісно;
• як визначати на якому етапі кризи ви знаходитесь і що вам необхідно і достатньо робити, щоб автоматично виходити з неї;
• як рухати швидко, навіть коли проходиш через точки переходу, знаючи при цьому чого хочеш і куди хочеш прийти;
• ефективна та не ефективна стратегія проходження кризи. Одна дозволяє легко виходити з кризи, а інша може затягнути вас у кризу на кілька років;
• за яких умов криза закінчується і ви з гарантією з неї виходите;
• як прискорювати проходження будь-яких життєвих криз;

І ще багато чого корисного ви знайдете в цій програмі.