Хакінг внутрішнього Я

Ви знаєте, що таке ядро психіки? Як його можна змінювати і розвивати, щоб створювати міцну внутрішню опору, яка даватиме віру в себе, свої здібності та можливості?
Чи хотіли б ви знати як позбавлятися від непотрібних, що заважають жити автоматичних реакцій, від внутрішнього занепокоєння, напруження та відчуття втрати сенсу жити?
Думаю кожен хотів би вміти формувати міцну основу в собі, яка була б джерелом внутрішньої сили, спокою, гармонії, розслабленості та цілісності.
Якщо у людини сформований міцний та збалансований внутрішній стержень. У такому разі він допомагатиме досягати бажаних цілей у житті, швидше, простіше та легше.
Але якщо внутрішній стержень слабкий і тендітний, він постійно заважатиме людині. Точніше людина просто не зможе збудувати бажане життя, бо не вистачить внутрішніх ресурсів.

Як формується ядро психіки?

У психіки є дуже цікавий глибинний механізм, завдяки якому людина себе якимось чином сама усвідомлює.
І саме завдяки цьому механізму з одного боку людина може швидко розвиватися, якщо вона знає як цей механізм правильно використовувати.
Але з іншого боку цей же механізм може стати невидимою клітиною і утримувати людину від переходу на наступний рівень життя, та й у принципі від того, щоб життя рухалося в бажаний бік і поліпшувалося.
Що б почати усвідомлювати цей глибинний механізм психіки поміркуйте над тим скільки часу ви перебуваєте в тих чи інших соціальних ролях і які образи ви надягаєте при цьому на себе.
Це дуже глибокий рівень роботи із собою. По суті те, що ми зараз обговорюємо це ядро психіки людини.

Що впливає на ваше мислення та поведінку?

Від того як себе самоусвідомлює людина більшу частину часу залежить те як вона почуватиметься, яке в неї буде мислення і відповідно які дії вона буде здійснювати. Кожен момент ядро психіки формує вектор руху людини в житті, неважливо усвідомлює людина це чи ні.
Коли людина входить у соціальний світ вона як би надягає різні соціальні ролі, соціальні образи на себе, для того, щоб відповідати навколишньому світу, для того щоб адаптуватися, стикуватися і якось взаємодіяти з іншими людьми.
Ось ці соціальні ролі та образи повинні відповідати тим цілям, які перед собою ставить людина. Тоді особистість людини розвиватиметься у потрібний бік і бажані цілі реалізовуватимуться.
Щоб краще усвідомити цю думку поміркуйте у яких ролях ви живете, тобто які ролі найчастіше ви виконуєте. Згадайте які функції ви виконуєте щодня, між якими ролями ви постійно перемикаєтесь?
Запитайте себе які соціальні образи ви одягаєте щодня? Наприклад: я чоловік/дружина, начальник/співробітник, брат/сестра, бухгалтер, транскрибатор, викладач, директор, фрілансер тощо.

Початок подорожі до самого себе.

Що б почати рухатися у бік усвідомлення того, які механізми лежать в основі формування ядра вашої психіки. Подумайте над такими цікавими питаннями:
1 Вибір соціальних ролей. Як ролі та образи себе, які ви постійно одягаєте – формують каркас вашої психіки? Подумайте в цей бік, тому що це неминуче відбувається з вами.
2 Формування ментальної клітини. Коли людина десятиліттями перебуває у ролі, то часто вона з нею зростається, і це роль, цей образ себе стає з часом ментальною клітиною людини.
3 Дотримання сценарію життя. Ну і третій момент – постежте за вашими соціальними ролями, які ви виконуєте. Вам вони подобаються, вам підходять образи, які ви приміряли колись давним-давно на себе та носите десятиліттями?
Вони збалансовані чи ні? Швидше за все, якщо ви їх добре проаналізуєте, то знайдете в них перекоси, взаємовиключні параметри, протиріччя, внутрішні конфлікти тощо.
Запитайте себе, яке життя вони вам формують. Це непроста та не швидка робота, але саме вона дає фантастичні результати.

З чим можна зіткнутися подорожуючи до себе самого?

До чого ви можете прийти, почавши запитувати себе: Хто Я?
- З одного боку може виявитися, що ви себе в принципі не розумієте. Тобто ви дуже погано усвідомлюєте себе або у вас просто в голові каша, як і в багатьох людей.
- Наступний цікавий момент, який ви можете виявити, при такому дослідженні. Може виявитися, що у вас може бути заниженим або завищеним сприйняття самого себе.
Наприклад: уявіть професора, який багато часу в чомусь розбирався і отримав нобелівську премію, але все ще вважає себе ніким та нічим.
Або представте студента, який вирішив завдання з математики, яке йому дали на парі. І вже вважає себе крутим, що він уже профі і розуміється на математиці. І таких перекосів може бути безліч.
- Крім цього, Ви можете виявити конфлікт ролей і соціальних образів себе. Тобто всередині людини образи постійно конфліктують, через що згодом можуть бути особистісні проблеми.
Наприклад: може виникати відчуття безглуздості, внутрішній дискомфорт, почуття тривожності чи незрозуміле роздратування тощо.
- Або може бути ситуація, коли ви можете прагнути до помилкового психічного «Ідеального Я», який просто був нав'язаний вам із зовні. Такий образ себе може бути з одного боку не реальний, або може виявитися, що особисто вам він не підходить.
У такому разі може виявитися, що людина все життя лізла сходами вгору, а коли вилізла - виявилося, що сходи були приставлені не до тієї стіни.
І дуже часто в таких випадках виникає криза або людина скочується в депресію або виникає почуття внутрішньої роздробленості та спустошеності і як наслідок нічого не хочеться і не зрозуміло, як далі жити.

Соціальне програмування "Успішності"

Людям дуже часто нав'язують "Успішні соціальні образи" через мас-медіа, через популярних розкручених людей, зірок, політиків тощо.
А далі людина починає прагнути до чужого життя, надягаючи на себе популярні образи та ролі і ставати нещасною. Це тупиковий шлях, сподіваюся, тепер стало зрозуміло чому.
Якщо піти ще глибше, то тоді можна сказати що ви є тим, ким себе усвідомлюєте. Тобто якісь образи себе є у вашій психіці + які соціальні ролі ви щодня виконуєте.
Ось один із механізмів того, як формуються структура внутрішньої основи психіки людини. Це важливо розуміти, якщо ви бажаєте змінювати себе на фундаментальному рівні.
Важливо розуміти, що ядро психіки сукупно скріплює всю особистість людини. Це основа, на якій формується все інше.

Основа фундаментальних змін у житті:

Можна багато згаяти часу сил і грошей на саморозвиток. Або, наприклад, на вирішення якихось локальних особистісних проблем.
Але якщо фундамент кривий, косий або просто слабкий то, що б не робила людина, які б примочки не намагався до себе приліпити, якісних результатів у житті вона досягти не зможе.
Чому? Тому що ядро психіки, слабеньке, стержень людини тоненький і тендітний. Якщо немає міцної внутрішньої основи, людина не відчуватиме внутрішню опору на самого себе.
Вона не відчуватиме, що впорається з життєвими викликами. Вона не зможе ставити перед собою амбітні надихаючі цілі та досягати їх.

Гонка довжиною у життя

Це дуже легко зрозуміти якщо уявити життя у вигляді траси, на якій потрібно швидко їздити і вдало вписуватися в повороти. Коли в людини це виходить робити, тоді можна розраховувати на комфортну їзду по дорозі життя і досягнення бажаних цілей.
А тепер уявіть стару, пошарпану і іржаву машину. Така машина не зможе гідно проїхати гонку завдовжки в життя.
У такої машини там, де треба додати газу, не вистачить потужності. А де треба буде в’їжджати в круті повороти - вона просто не вписуватиметься в них (і людину заноситиме).
Так само і психіка людини якщо у неї слабке ядро - вона просто не витримає навантаження. Це буде спроба слабкою, розваленою машиною їхати 200 кілометрів на годину.
Людина не зможе справлятися з життєвими викликами і свою "гоночну машину" доведеться постійно лагодити, щоб вона була хоч якось на ходу.

Дешеві понти не допоможуть...

Але найцікавіше полягає в тому, що людина замість того, щоб зробити якісний тюнінг своїй машині, тобто сформувати міцний фундамент психіки.
Натомість вони намагаються наклеїти зверху красиві стрічки, наклейки та інші речі, які тільки створюють зовнішній пшик. А реальної потужності та витривалості машині не забезпечують.
У світі все більше приділяється уваги зовнішньому а ніж внутрішньому. А потім люди дивуються - чому їхня машина повільно їздить, не вписується в повороти і постійно ламається.
А відповідь проста - неможливо зі старої, розваленої машини нехай навіть і за допомогою красивих наклейок та стрічок зробити щось путнє. Це буде просто марнування сил і часу, яке ні до чого не приведе.
Тому без глобального розуміння внутрішньої основи функціонування психіки це все будуть детальки. Тобто людина мінятиме детальки, намагатиметься вирішити проблеми за рахунок дрібниць.
Наприклад: думатиме наклеїти червону наклейку або зелену. Та яка різниця, що наклеювати? Якщо потрібно займатися внутрішнім змістом, а не зовнішніми атрибутами.

Що і як структурує ваше життя?

Важливо розуміти, що ядро психіки формує і скріплює: ментальний світоглядний шар людини, він скріплює емоційно чуттєвий апарат і формує реалізацію фізіологічного потенціалу.
Ядро психіки з'єднує та тримає все разом одночасно. Воно координує та структурує все життя людини. Від нього залежить як себе, відчуватиме людина, яке в неї буде мислення, поведінка.
Яка система цінностей та світогляду формуватиметься. Які фільтри сприйняття будуть встановлено. І відповідно в якому напрямку людина рухатиметься життям.
Люди, які досягають амбітних цілей. Які живуть насиченим та осмисленим життям. Які перебувають у стані спокою, внутрішньої цілісності та збалансованості.
Всі вони мають хороший, міцний фундамент психіки. Який забезпечує внутрішню силу, узгодженість та гармонію.

Як працює пропаганда нещастя?

На жаль сучасний світ пропагує займатися переважно тим, що приносить швидкі результати та вкладати ресурси лише у зовнішні атрибути.
Але в довгостроковій перспективі, як ми вже з'ясували, це ні до чого доброго не призводить. Це шлях, який не принесе якісних змін у житті.
Крім цього в психіку людини закладається величезна розмаїтість соціальних суперечливих між собою образів себе, яких одночасно потрібно прагнути.
Що в людини формується каша в голові і не розуміння що з цим усім робити і в який бік йти, щоб жити своїм життям.
У результаті через якийсь час людина стає нещасною. Вона втрачає життєві орієнтири і поступово наростає внутрішній роздрай, який стає нормою життя.
А далі відбувається підстроювання переконань людини (процес раціоналізації). Тобто людина сама собі пояснює що вона чогось там не заслуговує, не гідна і так далі.
Поступово наростає почуття тривожності, внутрішній дискомфорт та нерозуміння, що робити далі. В якому напрямку жити та як.

Що формує внутрішній роздрай та знижує самооцінку?

І слідом за цим усім починає знижуватися самооцінка. Тому що самооцінка - це психічний механізм, який дозволяє прогнозувати, що підтримає, а що може травмувати психіку.
Наприклад: якщо внутрішніх ресурсів у психіки достатньо - самооцінка підвищується (людина відчуває себе впевненою) і відповідно вона може добиватися у житті більшого.
Якщо психічних ресурсів мало, тобто ядро психіки слабеньке, тоді самооцінка знижується, щоб людина не зробила собі ще гірше.
Наприклад: не взяла на себе не підйомне навантаження і не зламала психіку, тому що в якийсь момент просто психіка може не впоратися із навантаженням. І для цього самооцінка знижується.
Тому що для того, щоб більше заробляти або будувати відносини з більш цікавими і привабливими людьми. Або щоб жити життя не таке, як у всіх потрібно витримувати більші навантаження.
І ось психіка прорахувала внутрішні показники. І стало зрозуміло, вистачає психічних ресурсів чи ні. І видала результат – як самовідчуття людини.

Підступний механізм саморегуляції ядра психіки

Тут важливо розуміти одну просту річ – від себе не втечеш. Якщо у людини немає міцного внутрішнього фундаменту, психіка сигналізуватиме про це через емоції та переживання.
Таким чином регулюючи мислення та поведінку людини, що б воно відповідало внутрішньому ядру. Це потрібно для того, щоб уберегти людину від того, що б вона не наробила лиха, наприклад, не взяв на себе не підйомний вантаж.
Якщо порівняти внутрішнє ядро психіки з м'язами, то є два варіанти того що з ними можна робити.
- З одного боку, їх можна накачати. Тоді вони збільшаться, відповідно сили та витривалості у людини побільшає.
- Або можна просто на них забити і з часом м'язи атрофуються, ослабнуть і стануть в'ялими. Відповідно з такою підготовкою людина практично нічого не зможе зробити.
Якщо своїм тілом не займатиметься воно деградуватиме. Тобто воно може стати негарним, погано функціональним, слабким та запливти жиром.
З психікою все те саме, якщо ви її не розвиваєте, не качаєте психічні м'язи - з часом вони атрофуються, вони будуть слабкими і не зможуть якісно виконувати свою роботу.

Що формує віру в себе та свої сили?

Якщо ви хочете звести велику міцну будівлю своєї особистості. Необхідно спочатку сформувати міцний, стійкий фундамент, на якому можна вирощувати свою особистість.
Інакше різні життєві проблеми, кризи, а також конфлікти всередині особисті можуть призвести, по-перше, до різних порушень роботи психіки.
А по-друге, особистість людини якщо вона недостатньо стійка, може в якийсь складний період життя просто зламатися.
Я думаю не потрібно наводити приклади, коли начебто з людиною все було добре. Начебто був міцний, вольовий чоловік. А потім раз і щось у ньому начебто зламалося.
А далі можуть бути різні прояви: втрата сенсу життя, відсутність мотивації міняти своє життя, руки опускаються, нічого не хочеться чи просто відбувається плавна деградація.

Де взяти інструкцію щодо зміни ядра психіки?

Більшість людей навіть не знають про те, що можна вирощувати та зміцнювати свій внутрішній стержень. А навіть якщо хтось і чув про це, то на практиці не розуміє, що конкретно потрібно для цього робити.
І які етапи необхідно проходити, щоб з кожним роком внутрішня опора на самого себе, внутрішній стержень, по суті, ядро психіки зміцнювалося.
І людина відчувала, що які б життєві складності не відбувалися, вона все витримає і з усім упорається. Відчувала, що вона зможе збудувати власне життя так, як їй захочеться, навіть якщо часом буде складно.
Те, що ми тут почали розбирати це, по суті, найглибша частина психіки, яка формується і розвивається протягом усього життя людини.
І найпрекрасніше, що можна усвідомлено вирощувати того себе якого захочете, маючи необхідні та достатні знання та дотримуючись певних інструкцій.
Згодом можна поступово позбавлятися непотрібних автоматичних емоційних, ментальних та фізичних реакцій.
Можна ставати більш цілісною і гармонійною людиною, яка відчуває внутрішній спокій, почуття легкості та розслабленості у житті.
Якщо ця тема вам цікава і ви хочете дійти вищезазначених результатів. Розвиваючи при цьому внутрішнє джерело спокою, сили та цілісності.
Тоді проходьте програму "Хакінг внутрішнього Я". У цій програмі ви знайдете знання, які будуть вашими орієнтирами на шляху трансформації ядра психіки.
Якщо те, що ми почали тут розбирати вам відгукується, тоді до зустрічі в програмі.