×

Предупреждение

JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 1001

Программный код эмоций - осознанное управление эмоциональной сферой

 

В нашем обществе не принято управлять своей эмоциональной сферой, плюс к этому сформировано много убеждений по типу «это плохо, так нельзя, это опасно, невозможно этим управлять, человек превратится в бесчувственного и так далее». Сама идея управления переживаниями считается в обществе аморальной. Чувства, мол, это настоящее и святое. Только попробуйте поднять руку на чувства — и Вас сразу обзовут “черствым” и “бесчувственным”. Считается, чувства это что-то спонтанное, бесконтрольное и что должно таким и оставаться. Это все неплохо звучит в теории, но на практике когда Ваши чувства и эмоции мешают достигать желаемых целей, провоцируют на негатив или на долгое переваривание раздражения после очередного конфликта, в такие моменты не помешало бы  уметь управлять своей эмоциональной сферой. Получаются два типа людей:

Люди, которые не умеют управлять эмоциями, автоматически реагируют на происходящее. Нажали кнопку - у них предсказуемая эмоция. И люди, которые своими эмоциями управлять научились, реакцию на происходящее выбирают сознательно. Сами решают, как отреагировать на ситуацию.

А теперь оцените вершину абсурда: первые обзывают вторых “роботами”. Мол, раз ты можешь своими чувствами управлять, то ты не живой человек, а машина, робот, бесчувственный и черствый. Нормальные люди — чувствами не управляют, а живут спонтанно. Но это еще не все, обществом культивируется две противоположные установки:

Управлять эмоциями — плохо. Это бесчеловечно, кто так делает тот не человек а робот. Живые люди обязаны быть спонтанными и испытывать бесконтрольные переживания.

Выражать эмоции — плохо. Это неприлично и некультурно, свои эмоции нужно держать при себе. Слезы — признак слабости. Агрессия — удел быдла. Влечение — порочно и непристойно.

Что в итоге? Управлять эмоциями Вы не умеете, ведь человек должен быть спонтанным. А выражать их нельзя, ведь человек должен вести себя прилично. И пока человек не научится управлять чувствами, он — марионетка, им будут манипулировать. Если Вы не управляете своими чувствами, ими управляет кто-то другой. А значит — всегда кто-то другой управляет Вашими решениями и Вашей жизнью в целом. Плюс к этому если Вы не научились управлять своими чувствами, они  будут мешать делать то что Вам хочется. Эти навязанные чувства (вины, стыда, жалости, обиды) толкают Вас жить не так как Вы хотите, а как выгодно другим.

Неуправляемые эмоции - характеристика незрелой личности. Человек, живущий спонтанными эмоциями, - это подросток во взрослом теле. Эмоциями можно и нужно управлять. Только так вы сможете совладать с обидой, злобой, гневом. Только так вы сможете культивировать светлые эмоции, которые хотите сделать фоном жизни: благодарность, энтузиазм, радость, оптимизм, удовольствие, близость.

Данная программа посвящена  управлению эмоциями и переживаниями. С ее помощью Вы:

  • Получите доступ к своей эмоциональной сфере, научитесь выбирать переживания осознанно, не игнорируя или подавляя их в себе;
  • Узнаете, как научиться сохранять спокойное ровное состояние в своей текущей жизни и одновременно ощущать себя хозяином собственной судьбы, не реагируя на внешние оценки, осуждения;
  • Обладая контролем над эмоциями, Вы сможете не рассеивать свое внимание на житейские неурядицы и былые неудачи, а взглянуть на жизнь оптимистично и по-новому, предвкушая приближение будущих побед;
  • Поймете как сразу обрабатывать негативные эмоции в моменте не складывая их в своей психике долгие годы;
  • Будете знать как правильно себя вести после конфликта, Как быстро привести себя в порядок после неприятного разговора и как сделать так, чтобы негатив ушел, если в жизни что-то идет не по плану.