Моральное и психологическое насилие (признаки виды и формы)
Моральное насилие: признаки и способы противодействия
Есть разные виды психологического насилия, но именно моральное оказывает разрушительное влияние на психику человека. Оно проявляется в различных сферах жизни и может касаться отношений в семье, на работе, в дружбе и других сферах. Важно уметь распознавать признаки психологического насилия, понимать, как оно проявляется, и знать, как с ним бороться.
Что такое психологическое давление?
Психологическое давление – это влияние на человека с целью изменить его поведение, подавить его волю или заставить действовать в определённом направлении. Это влияние может быть скрытым или явным, и часто включает в себя манипуляции, угрозы, унижения, контроль и другие способы принуждения.
Признаки психологического насилия
Итак, виды психологического насилия могут проявляться в разных формах: от явных угроз и оскорблений до скрытого воздействия, когда человек начинает терять уверенность в себе и свои силы.
Основные признаки психологического насилия следующие:
- Постоянная критика и унижения. Жертву морального насилия постоянно критикуют, её действия и слова обесценивают.
- Игнорирование эмоциональных потребностей. Когда один человек игнорирует чувства другого, не обращает внимания на его потребности и желания, это также формы психологического насилия.
- Манипуляции с чувством вины. Насильник заставляет жертву чувствовать себя виноватой, даже если она не делает ничего плохого.
- Запрещённое общение с другими людьми. В отношениях, где присутствует моральное насилие, агрессор может запретить жертве общаться с друзьями, семьёй или коллегами, чтобы изолировать её от внешнего мира.
- Угрозы и шантаж. Агрессор может угрожать разрушением жизни жертвы, шантажировать её, чтобы заставить её делать то, что он хочет.
- Обесценивание достижений и мнений. Всё, что делает жертва, подвергается критике. Достижения, даже если они велики, не ценятся.
Когда человек постоянно сталкивается с таким поведением, у него могут возникать серьёзные психологические проблемы, такие как тревожность, депрессия, снижение самооценки и ощущение бессилия.
Виды психологического насилия
Психологическое насилие может принимать различные формы. Оно может быть, как явным, так и скрытым. Рассмотрим наиболее распространённые виды психологического насилия:
- Эмоциональное насилие – это унижение, насмешки, критика, оскорбления, осуждение.
- Манипуляции – когда человек использует чувства вины, страха или угроз, чтобы контролировать другого человека. Он может использовать любые уязвимые места, чтобы заставить жертву делать то, что ему выгодно.
- Игнорирование – отказ от общения, эмоциональная холодность, отсутствие поддержки. Когда один человек не замечает другого, это может быть формой насилия, особенно в тех случаях, когда человек ожидает эмоциональной связи.
- Газлайтинг – это изменение реальности, когда агрессор заставляет жертву сомневаться в своих чувствах, словах или воспоминаниях.
- Социальная изоляция – это ситуация, когда агрессор заставляет жертву отказаться от общения с родственниками или близкими людьми.
Психологическое давление в семье
Как вы уже поняли, что виды психологического насилия есть разнообразные, но именно моральное насилие в семье – это один из самых распространённых форм его проявления.
В семейных отношениях агрессор может использовать скрытые формы контроля, которые трудно распознать. Жертва часто не осознаёт, что подвергается насилию, и остаётся в отношениях, которые на самом деле являются токсичными и вредными.
Как бороться с моральным насилием?
Борьба с моральным насилием требует активных действий и осознания проблемы. Чем раньше человек понимает, что подвергается психологическому насилию, тем быстрее он сможет принять меры для защиты своей психики.
Вот несколько способов борьбы с моральным насилием:
- Определите свои границы. Очень важно чётко обозначить, какое поведение вы не приемлете. Знать свои границы и быть готовым их защищать – первый шаг к тому, как противостоять психологическому насилию.
- Развивайте уверенность в себе. Работайте над своей самооценкой. Чем выше ваша уверенность в себе, тем сложнее будет манипулировать вами.
- Обращайтесь за поддержкой. Не бойтесь обращаться к друзьям, родственникам или профессионалам, таким как психологи.
- Не оправдывайте агрессора. Если вы чувствуете, что к вам применяют насилие, не пытайтесь оправдать действия человека. Признание проблемы – это первый шаг к тому, как прекратить психологическое насилие.
- При необходимости разрывайте токсичные отношения. Если ситуация не меняется, а насилие продолжается, иногда единственным выходом является прекращение общения с человеком, который причиняет вред.
Психологическое насилие – это серьёзная угроза для психического здоровья. Оно может разрушить личность человека, изменить его восприятие себя и окружающего мира. Поэтому важно помнить, что, осознавая проблему и принимая меры, можно преодолеть последствия морального насилия.
До новых встреч! С уважением Дмитрий Потеев.
Другие интересные статьи:
