Многовекторное планирование - как создать стиль жизни, которым хочется жить каждый день

Вы живете так, как действительно хотите, или просто пытаетесь все успеть?

Работа, деньги, отношения, семья, здоровье, саморазвитие, отдых, развлечения, путешествия, личные интересы ... В современной жизни столько всего, чем хочется заниматься, что возникает ощущение: я просто не вывожу и не успеваю жить эту жизнь. Для нормальной жизни просто не хватает времени.

Вы стараетесь больше зарабатывать, развиваться, уделять внимание близким, поддерживать здоровье, заниматься любимыми делами, куда-то ездить, встречаться с друзьями и при этом находить хоть иногда время для себя. Хочется просто жить полноценной жизнью. Но на практике у большинства людей так не получается.

Когда вы сосредоточены на работе и заработке, на отношения, отдых и личные интересы практически не остается сил и времени. Когда начинаете уделять внимание близким, приходится отодвигать собственные желания. А когда наконец-то появляется возможность заняться собой, обнаруживается, что накопилось множество других дел, которыми нужно заниматься. И так по кругу. Одно направление постоянно вытесняет другое.

Вы можете с нетерпением ждать выходных, чтобы наконец отдохнуть, заняться собой или сделать что-то приятное. Но выходные как будто  испаряются за бытовыми делами, обязательствами и решением накопившихся вопросов. А иногда даже когда остается свободное время - оно не приносит удовольствия, потому что мысли все равно заняты работой, деньгами или нерешенными проблемами. Знакомо?

Самое интересное, что внешне у вас может быть вполне нормальная жизнь. Есть работа, определенный доход, отношения, какие-то достижения и планы на будущее. Но если посмотреть на то, как проходит обычный день, неделя или месяц, возникает вопрос: а мне вообще нравится так жить?

Хватает ли в моей жизни того, что приносит удовольствие? Есть ли время на то, что действительно интересно? Получается сочетать разные стороны жизни или приходится постоянно чем-то жертвовать?

Потому что можно годами работать ради хорошего будущего, но так и не научиться получать удовольствие от настоящего здесь и сейчас. Можно постоянно откладывать путешествия, увлечения, отдых и интересные занятия на потом. Можно достигать одних целей, но при этом упускать множество приятных моментов, из которых, собственно и складывается жизнь.

И постепенно появляется ощущение, что вы все время куда-то спешите, что-то решаете, чего-то добиваетесь, но сама жизнь проходит как будто между делом.

А ведь хочется совсем другого. Хочется не просто выполнять обязанности и закрывать очередные задачи, а иметь возможность работать и зарабатывать, проводить время с любимыми людьми, заниматься собой, путешествовать, отдыхать, пробовать новое и получать удовольствие от обычных дней. Не время от времени, когда случайно появляется свободное окно в расписании, а сделать все это естественной частью своей жизни.

Почему не получается успеть все и получить максимум во всем?

На первый взгляд кажется, что решение простое: нужно просто лучше планировать время, быть организованнее, быстрее выполнять задачи и научиться совмещать разные занятия. Вот тогда, возможно и получится все успевать.

Но есть одна маленькая проблема: в сутках стабильно 24 часа, а ваши силы, внимание и другие ресурсы не безграничны.

Представьте, что вы хотите одновременно много зарабатывать, построить успешную карьеру или бизнес, проводить достаточно времени с семьей, поддерживать здоровье, заниматься спортом, путешествовать, развиваться, встречаться с друзьями, иметь интересные увлечения и при этом не забывать про отдых.

Каждое из этих направлений требует времени, энергии и определенного внимания. Причем часто не просто нескольких свободных часов, а регулярного участия и серьезных вложений. И чем больше вы хотите получить в одном направлении, тем больше ресурсов оно начинает забирать у остальных.

Можно конечно сосредоточиться на карьере и значительно увеличить доход, но тогда, возможно, придется меньше отдыхать, реже видеться с близкими и отказаться от части личных интересов. Или например можно сделать приоритетом семью и отношения, но тогда придется пересмотреть рабочую нагрузку и финансовые амбиции. А можно выбрать свободный график и больше путешествовать, но это тоже может повлиять на доход, стабильность и привычный уровень жизни.

Как видите у каждого выбора есть своя цена. И проблема не в том, что вы делаете неправильный выбор. Проблема возникает, когда вы пытаетесь одновременно получить все и не готовы ни от чего отказываться.

Так же есть и другая сложность. Мы не всегда самостоятельно выбираем, какой должна быть наша жизнь. На наши желания влияют социальные ожидания, привычки, окружение и представления о том, что считается успешной и полноценной жизнью.

Социальные сети пропагандируют, что нужно хорошо зарабатывать, иметь интересную работу, крепкую семью, красивое тело, много путешествовать, постоянно развиваться, быть общительным, активным, продуктивным и т. д. В итоге человек под давлением начинает стремиться к образу жизни, который ему на самом деле не подходит.

Он просто считает его правильным (потому что ему многократно раз объяснили как надо жить). А потом он пытается вместить все это в собственную жизнь, удивляясь, почему не хватает времени, сил и удовлетворения.

Но полноценная жизнь не означает максимальные достижения сразу во всех направлениях – это тупиковый вариант.

Потому что кому-то действительно важно много работать и строить бизнес. Другому - иметь больше свободы, путешествовать и не привязываться к определенному месту. Для одного человека идеальный отдых - активные встречи и новые впечатления, для другого - тишина, уединение и возможность побыть одному.

Универсального сочетания здесь нет. И не существует единственной правильной модели жизни, которая одинаково хорошо подходила бы всем. Поэтому вопрос не в том, как научиться успевать все. Гораздо важнее понять, что именно вы хотите получить от своей жизни, какие направления действительно имеют для вас значение и какое их сочетание будет комфортным именно для вас.

А что если вам вообще не нужно добавлять в свою жизнь еще больше дел. Что если, просто пора пересмотреть приоритеты, отказаться от лишнего и по-другому организовать то, чем вы уже занимаетесь, то как вы уже живете …

Свою жизнь можно спроектировать самостоятельно?

Мы привыкли воспринимать свой стиль жизни как нечто само собой разумеющееся. Работаем в определенном режиме, зарабатываем привычным способом, решаем повседневные задачи, отдыхаем по выходным или во время отпуска, проводим время с близкими и стараемся находить свободные часы для себя.

Постепенно формируется определенный уклад жизни. Мы привыкаем к нему и редко задумываемся, почему все устроено именно так. Хотя многие его элементы не являются неизменными. Их можно и нужно периодически пересматривать, менять и организовывать по-другому.

А что, если не просто приспосабливаться к обстоятельствам и пытаться успеть как можно больше, а самостоятельно проектировать образ и стиль жизни, в котором вам действительно хочется жить?

Вы же можете осознанно выбирать, сколько времени уделять работе, каким способом зарабатывать, какой уровень дохода и расходов вам необходим, как часто отдыхать и путешествовать, чем заниматься в свободное время, сколько общаться с другими людьми и сколько времени оставлять для себя.

Например, кому-то подходит интенсивная работа с высокой нагрузкой, если она позволяет хорошо зарабатывать и реализовывать амбиции. Другому важнее иметь свободный график, меньше зависеть от работы и располагать временем для собственных интересов. Кто-то предпочитает активную социальную жизнь, а кому-то комфортнее проводить больше времени в спокойной обстановке. И это только несколько вариантов. Можно по-разному организовать практически каждую сторону своей жизни.

При этом важно не просто выбрать привлекательные варианты по отдельности, а понять, как они будут сочетаться между собой. Потому что формат работы влияет на количество свободного времени, уровень дохода - на доступные возможности, а личные особенности - на то, какой ритм жизни будет для вас комфортным.

Ваша задача - не собрать идеальную жизнь по чужим стандартам, а найти собственную комбинацию ее элементов. Ту, в которой ваши желания, возможности, особенности и жизненные приоритеты не противоречат друг другу, а образуют подходящую именно вам гармоничную систему.

Конечно, невозможно предусмотреть все или сразу изменить жизненные обстоятельства. Но можно постепенно пересматривать привычные решения, пробовать другие варианты, отказываться от ненужного и выстраивать более подходящий уклад жизни.

Потому что собственный стиль жизни не обязательно должен быть таким, как у большинства. Он должен подходить вам и позволять получать удовольствие не только от отдельных событий, отпусков или выходных, но и от обычных дней.

Как собрать собственный стиль жизни, которая подходит именно вам?

Чтобы спроектировать подходящий образ и стиль жизни, сначала нужно разобраться, из каких элементов он складывается и какие варианты организации каждого из них существуют.

Например, один из важнейших элементов - работа и заработок. Можно работать по найму, развивать собственный бизнес, заниматься проектной деятельностью или совмещать несколько источников дохода. У каждого варианта свои особенности, требования к времени, уровню ответственности и свободе.

Другой элемент - соотношение работы и отдыха. Сколько времени вы готовы работать? Как часто хотите отдыхать? Предпочитаете короткие перерывы в течение года или продолжительный отпуск? Насколько интенсивным должен быть ваш обычный рабочий ритм?

Есть много параметров, которые формируют повседневную жизнь. Например:

• уровень жизни и расходы - какие материальные условия вам необходимы и сколько денег нужно для их поддержания;
• развлечения и увлечения - чем вы хотите заниматься помимо работы и обязательных дел;
• общение - сколько социальных контактов вам комфортно, как часто вы хотите встречаться с друзьями и знакомыми, сколько времени проводить в одиночестве;
• путешествия - насколько важны для вас поездки, новые места и смена обстановки;
• отношения - какой формат отношений вам подходит и насколько ваши представления об образе жизни совпадают с представлениями партнера;
• личные особенности - темперамент, привычки, предпочтения и другие характеристики, которые влияют на то, в каком ритме и условиях вам комфортно жить.

Это лишь несколько точечных примеров элементов стиля жизни, про которые важно подумать, что бы сформировать понимание: а что для меня действительно важно и как я смогу туда прийти?

Суть в том, чтобы не просто определить, чего вам хочется, а подобрать подходящие варианты и посмотреть, как они будут сочетаться между собой.

Например, если вам важна свобода и возможность путешествовать, возможно, стоит пересмотреть формат работы. Если вы хотите больше времени проводить с семьей, придется учитывать это при выборе рабочего графика и других обязательств. Если вам необходим высокий доход, нужно понять, сколько времени и сил вы готовы вкладывать в его получение.

Так постепенно формируется целостная модель, в которой разные стороны жизни согласованы между собой.

И самое главное - вам не нужно принимать все решения сразу. Можно постепенно начать с наиболее важных направлений и постепенно менять отдельные элементы, проверять результаты и корректировать свою модель.

И при правильном подходи в итоге вы получите не чужой идеал и не универсальную схему, а собственный стиль жизни, который будет учитывать ваши желания, возможности и индивидуальные особенности.

Как перестать откладывать счастливую жизнь на потом?

Есть одна распространенная ловушка: мы часто представляем хорошую жизнь как нечто, что начнется как то самой собой в будущем.

Вот заработаю достаточно денег - тогда смогу больше отдыхать. Вот закончу важный проект - появится время на себя. Вот решу накопившиеся проблемы - займусь здоровьем, увлечениями и путешествиями. Вот достигну определенного уровня - наконец начну жить так, как хочется.

Но жизнь идет прямо сейчас. И пока вы бесконечно готовитесь к тому, чтобы когда-нибудь жить лучше, проходят недели, месяцы и годы.

Поэтому важно не только проектировать желаемый стиль жизни на будущее, но и находить способы делать свою нынешнюю жизнь приятнее уже сейчас.

И это можно делать на двух уровнях:

1 Первый уровень - постепенно перестраивать сам образ и стиль жизни. Например, пересматривать рабочую нагрузку, искать более подходящий формат заработка, менять привычное распределение времени, освобождать место для отношений, отдыха и личных интересов.

2 Второй уровень - создавать небольшие приятные моменты уже сегодня. Учиться находить время для любимого занятия, устроить себе интересную прогулку, встретиться с близким человеком, выбраться в новое место, позволить себе полноценный отдых или просто провести вечер так, как действительно хочется.

То есть находить или создавать «моменты счастья» уже сейчас, такие небольшие события, в которых вы останавливаетесь, переключаетесь с привычной суеты и действительно проживаете то, что происходит.

Потому что хорошая жизнь складывается не только из больших достижений, значимых событий и масштабных перемен. Она состоит и из обычных дней, в которых важно учиться создавать место интересу, удовольствию, общению, отдыху и тому, что делает жизнь вашей.

Не нужно ждать, пока все обстоятельства станут идеальными, чтобы наконец то начать жить лучше. Можно одновременно двигаться к желаемому будущему и делать настоящее более комфортным и интересным уже сейчас.

Так постепенно будет меняться не только то, к чему вы стремитесь, но и то, как проходит каждый ваш день.

Что изменится, когда вы начнете жить по собственному сценарию?

Когда вы начинаете осознанно выстраивать собственный стиль жизни, постепенно меняется не только расписание или распределение времени. Меняется сама организация вашей повседневности.

Вместо того чтобы постоянно пытаться все успеть, вы начинаете все лучше и лучше понимать, чему действительно хотите уделять время, какие направления для вас важны и от чего можно отказаться без сожаления.

Появляется ощущение, что вы не просто реагируете на обстоятельства, вас не просто несет поток событий, а вы сами участвуете в организации собственной жизни.

Вы можете по-другому распределять силы между работой и личными интересами, находить более подходящий формат заработка, уделять больше внимания близким, планировать отдых и создавать пространство для занятий, которые приносят удовольствие.

При этом исчезает необходимость постоянно сравнивать свою жизнь с чужими представлениями об успехе. Вам уже не нужно стремиться к тому, чтобы все выглядело правильно со стороны. Потому что гораздо важнее, насколько комфортно и интересно жить именно вам.

Постепенно становится проще принимать решения: соглашаться на то, что соответствует вашим приоритетам, отказываться от лишнего и замечать, когда привычный уклад перестает вас устраивать.

И самое главное - хорошая жизнь перестает восприниматься как далекая награда за будущие достижения. Вы начинаете создавать ее в настоящем: через изменения в повседневности, интересные занятия, общение, отдых и небольшие приятные события.

В результате вы не просто стараетесь сделать больше, а учитесь жить так, чтобы сама повседневная жизнь приносила все больше и больше удовлетворения.

Работа, заработок, отношения, отдых, личные интересы и развитие постепенно занимают в ней именно то место, которое вы сами для них определили.

Какую жизнь вы хотите проживать на самом деле?

Попробуйте хотя бы на минуту отвлечься от привычных дел, обязанностей и ожиданий окружающих. Представьте, что вам больше не нужно никому ничего доказывать, соответствовать чужим стандартам или постоянно гнаться за очередными достижениями.

Как бы вы тогда хотели жить?

Сколько времени уделять работе и заработку? Какой уровень достатка вам действительно необходим? Чем заниматься в свободное время? Как часто отдыхать и путешествовать? С кем проводить больше времени? Какие занятия и впечатления хотелось бы сделать частью своей обычной жизни?

Возможно, вы обнаружите, что хотите совсем не того, к чему привыкли стремиться на автопилоте. Что некоторые цели уже не так важны, определенные обязательства можно пересмотреть, а для действительно интересных вещей просто нужно освободить место.

Ведь жизнь измеряется не только количеством достигнутых целей, заработанных денег или выполненных задач. Не менее важно и то, как вы проживаете то время, которое у вас есть сейчас. День за днем …

Необязательно стремиться к максимально насыщенной, продуктивной или успешной жизни по чьим-то меркам. Гораздо важнее создать такую, в которой лично вам будет комфортно, интересно и приятно находиться.

Эта программа поможет вам разобраться в элементах собственного стиля жизни, исследовать возможные варианты их организации и постепенно выстроить такую модель, которая соответствует вашим желаниям, возможностям и индивидуальным особенностям.

Чтобы не просто мечтать о хорошей жизни, откладывая ее на неопределенное будущее, а осознанно проектировать и создавать ее уже сейчас.

В конце концов, у вас есть только одна жизнь, здесь и сейчас. И только вам решать, как именно вы хотите ее прожить, плывя по течению или осознанно формируя то что действительно хочется. Если готовы налаживать подходящий именно вам стиль жизни, тогда до встречи в программе.