Часті запитання до психолога

На сайті є багато різних матеріалів, курсів, програм та послуг. Щоб швидко знайти потрібну інформацію, скористайтеся Навігатором сайту. У ньому зібрано основні розділи сайту та вказано, де знайти потрібну інформацію залежно від вашого завдання.

Навігатор по сайту 

Якщо ви поки не розумієте, яка саме допомога вам потрібна, це нормально. Почніть із матеріалів на актуальну для вас тему (статті / безкоштовні відеокурси) або з першої зустрічі.

На першій зустрічі ми розбираємо вашу ситуацію, визначаємо основний запит і розуміємо, який формат роботи буде найбільш підходящим саме у вашому випадку.

Не потрібно заздалегідь обирати між консультацією, психотерапією та коучингом - спочатку потрібно розібратися у вашій ситуації.

Перша зустріч Безкоштовні відеокурси Або пишіть у Telegram  

1 Що залежить від клієнта?

Результат індивідуальної роботи залежить від спільної роботи спеціаліста та клієнта. З боку клієнта важливі:

• готовність розібратися у своїй ситуації;
• відкритість до роботи;
• виконання узгоджених рекомендацій та вправ;
• готовність помічати та змінювати звичні способи реагування;
• відповідальність за власні рішення та дії.

2 Що залежить від спеціаліста?

Моє завдання як спеціаліста - професійно розібратися у вашій ситуації, визначити основні механізми проблеми, підібрати відповідний формат та інструменти роботи й допомогти вам рухатися до поставленої мети. Залежно від ситуації ми можемо використовувати консультування, психотерапію, коучинг та інші відповідні інструменти.

Я не приймаю рішення за вас і не живу ваше життя замість вас. Моє завдання - допомогти вам краще зрозуміти те, що відбувається, змінити те, що заважає вам отримувати бажаний результат, і навчитися самостійно використовувати отримані знання та навички.

Спеціально готувати складне формулювання запиту не потрібно. Достатньо заздалегідь подумати:

1. Що зараз відбувається?
2. Що вас у цьому не влаштовує?
3. Що ви хотіли б змінити?

Якщо ви не можете точно відповісти на ці запитання - нічого страшного. Ми розберемося з цим під час першої зустрічі.

Для онлайн зустрічі бажано забезпечити стабільне інтернет з’єднання, якісний звук і можливість спокійно розмовляти без сторонніх людей / тварин та інших факторів, що відволікають.

Краще заздалегідь вимкнути сповіщення та все, що може переривати розмову.

Аудіо та відеозапис зустрічі можливі лише за попереднім погодженням.

Перед психотерапевтичною зустріччю важливо виспатися, не приходити у стані алкогольного або іншого сп’яніння та забезпечити собі спокійний простір, де вас не будуть відволікати. Одяг має бути зручним.

Якщо у вас є гострі фізичні стани, травми, обмеження рухливості або інші обставини, які можуть впливати на ваше самопочуття під час роботи, про це важливо заздалегідь повідомити спеціаліста.

Після зустрічі бажано залишити собі час без термінових справ, раніше лягти спати та виспатися, щоб спокійно завершити процес терапії й повернутися до звичної активності.

Частота зустрічей визначається індивідуально та залежить від завдання, складності ситуації, обраного формату роботи й темпу змін.

При короткостроковій роботі може бути достатньо кількох зустрічей.

При більш глибокій або комплексній роботі зустрічі можуть проходити регулярно протягом тривалішого періоду.

Зазвичай оптимальний графік визначається після першої зустрічі та може змінюватися в міру просування роботи.

1 раз на тиждень - спокійний темп, більше самостійної роботи.

2 рази на тиждень - більш інтенсивний формат, коли потрібно прискорити процес.

Індивідуальний графік - якщо цього потребує завдання або обставини клієнта.

Домашні завдання використовуються не завжди. Якщо вони необхідні, ми визначаємо їх наприкінці сеансу. Їхнє завдання - перенести результати роботи із зустрічі в реальне життя та закріпити зміни через практику.

Виконання завдань залишається відповідальністю клієнта. Ніхто не буде змушувати вас їх виконувати - ви самостійно приймаєте рішення про те, наскільки активно хочете брати участь у власній роботі.

Також за потреби можна використовувати щоденник змін. Він допомагає помічати динаміку, фіксувати важливі спостереження та бачити зміни, які іноді складно помітити у повсякденному житті.

- Якщо я запізнився/запізнилася? Якщо ви запізнилися, зустріч зазвичай завершується у погоджений час, тому тривалість роботи може скоротитися.

- Чи можна записувати зустріч? Аудіо або відеозапис консультації можливий лише за попереднім погодженням.

Призначення платежу: Оплата за послуги 

1 Ви можете переказати гроші на гривневий розрахунковий рахунок (UAH) 

ФОП Потєєв Дмитро Валерійович

IBAN: UA393220010000026003330140825

ЄДРПОУ: 3375206939

2 Ви можете переказати гроші на доларовий розрахунковий рахунок (USD)

IBAN: UA173220010000026008330139693

ЄДРПОУ: 3375206939

3 Ви можете переказати гроші на євровий розрахунковий рахунок (EUR)

IBAN: UA243220010000026004330134562

ЄДРПОУ: 3375206939

1 Якщо ви спізнюєтеся на 10 хвилин - ми займаємося на 10 хвилин менше;

2 Якщо ви запізнитесь на зустріч - ви попереджаєте про це заздалегідь;

3 Ви можете скасувати чи перенести сеанс безкоштовно, якщо до його початку більше 24 години;

4 У разі переносу сеансу менше ніж за 24 години до його початку - 50% суми компенсується фахівцеві;