- Системная наладка жизни
- Частые вопросы к психологу
Частые вопросы к психологу
На сайте много разных материалов, курсов, программ и услуг. Чтобы быстро найти нужную информацию, воспользуйтесь Навигатором сайта. В нем собраны основные разделы сайта и указано, где найти нужную информацию в зависимости от вашей задачи.
Если вы пока не понимаете, какая именно помощь вам нужна, это нормально. Начните с материалов по актуальной для вас теме (статьи / бесплатные видеокурсы) или с первой встречи.
На первой встрече мы разбираем вашу ситуацию, определяем основной запрос и понимаем, какой формат работы будет наиболее подходящим именно в вашем случае.
Не нужно заранее выбирать между консультацией, психотерапией и коучингом - сначала нужно разобраться в вашей ситуации.
1 Что зависит от клиента?
Результат индивидуальной работы зависит от совместной работы специалиста и клиента. Со стороны клиента важны:
- готовность разобраться в своей ситуации;
- открытость к работе;
- выполнение согласованных рекомендаций и упражнений;
- готовность замечать и менять привычные способы реагирования;
- ответственность за собственные решения и действия.
2 Что зависит от специалиста?
Моя задача как специалиста - профессионально разобраться в вашей ситуации, определить основные механизмы проблемы, подобрать подходящий формат и инструменты работы и помочь вам двигаться к поставленной цели. В зависимости от ситуации мы можем использовать консультирование, психотерапию, коучинг и другие подходящие инструменты.
Я не принимаю решения за вас и не живу вашу жизнь вместо вас. Моя задача - помочь вам лучше понять происходящее, изменить то, что мешает вам получать желаемый результат, и научиться самостоятельно использовать полученные знания и навыки.
Специально готовить сложную формулировку запроса не нужно. Достаточно заранее подумать:
- Что сейчас происходит?
- Что вас в этом не устраивает?
- Что вы хотели бы изменить?
Если вы не можете точно ответить на эти вопросы - ничего страшного. Мы разберемся с этим во время первой встречи.
Для онлайн-встречи желательно обеспечить стабильное интернет-соединение, качественный звук и возможность спокойно разговаривать без посторонних людей / животных и других отвлекающих факторов.
Лучше заранее отключить уведомления и всё, что может прерывать разговор.
Аудио и видеозапись встречи возможна только по предварительному согласованию.
Перед психотерапевтической встречей важно выспаться, не приходить в состоянии алкогольного или другого опьянения и обеспечить себе спокойное пространство, где вас не будут отвлекать. Одежда должна быть удобной.
Если у вас есть острые физические состояния, травмы, ограничения по движению или другие обстоятельства, которые могут влиять на ваше самочувствие во время работы, об этом важно заранее сообщить специалисту.
После встречи желательно оставить себе время без срочных дел, раньше лечь спать и выспаться, чтобы спокойно завершить процесс терапии и вернуться к обычной активности.
Частота встреч определяется индивидуально и зависит от задачи, сложности ситуации, выбранного формата работы и темпа изменений.
При краткосрочной работе может быть достаточно нескольких встреч.
При более глубокой или комплексной работе встречи могут проходить регулярно в течение более длительного периода.
Обычно оптимальный график определяется после первой встречи и может изменяться по мере продвижения работы.
1 раз в неделю - спокойный темп, больше самостоятельной работы.
2 раза в неделю - более интенсивный формат, когда требуется ускорить процесс.
Индивидуальный график - если этого требует задача или обстоятельства клиента.
Домашние задания используются не всегда. Если они необходимы, мы определяем их в конце сеанса. Их задача - перенести результаты работы из встречи в реальную жизнь и закрепить изменения через практику.
Выполнение заданий остается ответственностью клиента. Никто не будет заставлять вас их выполнять - вы самостоятельно принимаете решение о том, насколько активно хотите участвовать в собственной работе.
Также при необходимости можно использовать дневник изменений. Он помогает замечать динамику, фиксировать важные наблюдения и видеть изменения, которые иногда сложно заметить в повседневной жизни.
- Если я опоздал(а)? Если вы опоздали, встреча обычно заканчивается в согласованное время, поэтому продолжительность работы может сократиться.
- Можно ли записывать встречу? Аудио или видеозапись консультации возможна только по предварительному согласованию.
Назначение платежа: Оплата за послуги
1 Вы можете перевести деньги на гривневый расчетный счет (UAH):
ФОП Потєєв Дмитро Валерійович
IBAN: UA393220010000026003330140825
ЄДРПОУ: 3375206939
2 Вы можете перевести деньги на долларовый расчетный (USD)
IBAN: UA173220010000026008330139693
ЄДРПОУ: 3375206939
3 Вы можете перевести деньги на евровый расчетный счет (EUR)
IBAN: UA243220010000026004330134562
ЄДРПОУ: 3375206939
1 Если вы опаздываете например на 10 минут - мы занимаемся на 10 минут меньше;
2 Если вы не успеваете на встречу – вы предупреждаете об этом заранее;
3 Вы можете отменить или перенести сеанс бесплатно если до его начала больше 24 часа;
4 При переносе сеанса меньше чем за 24 часа до его начала - 50% суммы компенсируется специалисту;
