Базові людські емоції
Базові емоції людини: що це і навіщо вони потрібні?
Ми переживаємо безліч ситуацій протягом дня, і відповідно, це все супроводжується переживанням різних почуттів – це базові емоції людини. Ми радіємо через успішно зданий звіт і засмучуємося через несмачну каву; нервуємо, коли нам наступили на ногу і дивуємося, що нарешті вийде новий сезон улюбленого серіалу.
Всі ці реакції – базові емоції – це результат роботи нашої психіки і тіла. Базові емоції однакові для всіх культур і національностей. Вони є вродженими здібностями кожної людини.
Але досі залишається актуальним питання: якої класифікації дотримуватися, 5 базових емоцій чи 4 базові емоції? А може їх навіть більше?
Базові людські емоції та їх основні функції
Базові емоції не просто демонструють реакцію на певну ситуацію, а ще допомагають вижити і адаптуватися.
Базова емоція, гнів, наприклад, мотивує людину захищатися, відстоювати свою територію; а радість, навпаки, допомагає розслабитися і відчути безпеку. Базова емоція здивування зупиняє нас, для того щоб ми звернули на щось увагу і оцінили ситуацію.
Базові емоції допомагають прийняти рішення, а також повідомити про наш стан іншим. В цілому основні функції емоцій: сигнальна, мотиваційна, регулятивна і комунікативна. Їх можна виділити дуже багато і пов'язати з найрізноманітнішими життєвими випробуваннями.
Теорія базових емоцій
Вивченням теми про базові емоції займалася велика кількість вчених. Серед найпопулярніших: базові емоції за Екманом, базові емоції за Ізардом, а також базові емоції за Плутчіком.
За Керролом Ізардом базові емоції мають певні критерії, щоб називатися базовими, і їх всього 10.
Базові емоції Екман описував ще в 1972 році. Тоді він виділив 5 основних емоцій: гнів, відраза, страх, щастя, смуток. Пізніше його система описувала 6 базових емоцій за Екманом. До загального списку додалося здивування. І врешті-решт була додана сьома базова емоція – презирство.
Тобто на даний момент емоції за Екманом: гнів, відраза, страх, щастя, смуток, здивування і презирство.
4 базові емоції у своїх роботах виділив Роберт Плутчик. Вчений виділив первинні, базові емоції: гнів, страх, смуток, радість. А потім виділив і вторинні, які залежать від 4 основних емоцій.
Всі базові емоції (всього 8) розташовані на «колесі емоцій» і мають протилежності. Наприклад, радість-смуток, страх-злість.
Інші вчені вважають, що мозок і всі психічні процеси більш спрощені і існують всього 4 базових почуття.
Щастя, смуток, страх, злість - 4 базові емоції людини. І цього достатньо для хорошого рівня реагування та емоційного відгуку.
Пол Екман: базові емоції та їх прояви
Американський психолог Пол Екман, один з найвідоміших дослідників, спочатку виділив чотири основні емоції. А потім довів, що існує як мінімум шість.
Вони однаково проявляються у всіх людей: радість, гнів, страх, смуток, здивування і відраза. Це і є знамениті 6 базових емоцій за Екманом.
Коли кажуть «емоції за Екманом», найчастіше мають на увазі саме цю класифікацію.
Радість. Ця базова емоція піднімає настрій, викликає посмішку, розслабляє м'язи, допомагає зміцнювати зв'язки з іншими.
Гнів. Базова емоція гнів, пов'язана із захистом. Виявляється в напруженні тіла, підвищенні голосу, активних рухах.
Страх. Базова емоція для захисту або втечі. Серце б'ється частіше, дихання частішає, увага загострюється.
Смуток. Допомагає пережити втрату, відпустити ситуацію, привертає увагу близьких до наших переживань.
Здивування. Базова емоція здивування дозволяє швидко орієнтуватися в нових обставинах. Зазвичай виражається широко розкритими очима і піднятими бровами.
Відраза. Захищає від того, що може нашкодити: зіпсована їжа, неприємні запахи, токсична поведінка людей.
Кому ж вірити: базові емоції людини
Скільки людей – стільки й думок. Так само і в психології: скільки вчених – стільки й теорій про емоції. П'ять базових емоцій безсумнівно можна виділити й описати, але все виходить, як 4 емоції людини.
Основа: чотири базові емоції – страх, радість, смуток і злість. Це базові емоції, які переживала будь-яка людина у своєму житті, і які складають основу наших реакцій.
Коли ми говоримо про базові емоції, 5-та особливо суперечлива. Здивування або ж відраза. За запитом 5 біологічних емоцій, інтернет видає здивування. А якщо запит: 5 базових почуттів, то це більше про відразу і її похідні.
Базові емоції – це природні реакції, з якими народжується кожна людина. Будь то п'ять біологічних емоцій людини або 6 базових емоцій за Екманом – всі вони потрібні, щоб ми могли орієнтуватися в світі, виживати і будувати відносини. А якщо негативні емоції починають заважати, послухайте програму – Конвертор негативу. Це те, що точно не завадить.
До нових зустрічей! З повагою Дмитро Потєєв.
Інші цікаві статті:
