Чим насправді відрізняється коучинг, консультування, психотерапія?

Давно вже хотів написати цю статтю, тому що досить часто мені доводиться клієнтам повторювати насправді базові, але необхідні речі. І для того, щоб стало зрозуміло моє бачення того, чим відрізняється коучинг, консультування, психотерапія. Та щоб сформувалося системне розуміння суті цих речей, була і написана дана стаття.

Думаю вона буде корисною як фахівцям, так і звичайним людям. У ній ви знайдете зрозуміле, однозначне та практичне розуміння, чим відрізняються консультування, психотерапія та коучинг на мій погляд. Тож поїхали.

Кордони компетенції (коуча, психолога, психотерапевта):

Коуч - веде людину у вирішенні її проблем, до певної обумовленої та поставленої мети. Коучинг має на увазі свідому роботу (тобто роботу на рівні свідомості) і послідовність кроків, яку людина повинна виконати самостійно, а коуч виступає в ролі ментора та наставника.

Робота з коучем має доступну для огляду перспективу і націлена на досягнення конкретного результату. Тривалість роботи з коучем залежить від мети, яку ставить собі клієнт. Коучинг може продовжуватися і одну коуч-сесію, якщо завдання не дуже складне, а може тривати кілька місяців, якщо цілі більш масштабні. Через війну роботи з коучем клієнт як досягає поставленої мети, а й навчається процесу досягнення цілей.

Даний формат роботи відмінно підходить, якщо у людини немає глибоких психологічних проблем. Тобто людина прийшла для вирішення таких проблем:

1) раціональне планування (постановка цілей, складання плану действий);

2) Підтримка та контроль виконання вказівок;

3) Контроль та спільний аналіз результатів.

Іншими словами коучинг - це процес, спрямований на усвідомлення, формулювання та досягнення справжніх бажаних цілей людини, розкриття та реалізацію її особистого потенціалу.

Психолог - покращує загальний психологічний стан, допомагає виробити усвідомлене управління своєю емоційною сферою (емоціями, почуттями, переживаннями). Тут же відбувається опрацювання таких емоцій і переживань як: вина, образа, нудьга, апатія, сум, заздрість, безпорадність, самотність, сором, злість, розчарування, туга, покинутість, заздрість, жалість, емоційна скутість, необґрунтована (дратівливість, гнів) , злість, ненависть), страх осуду, нездатність висловлювати почуття, нездатність їх контролювати, безпідставне ревнощі, необґрунтований страх чи злість до когось чи чогось.

Також до зони компетенції психолога входить донесення до людини її проблематик, пояснення (як влаштована особистість людини, за якими принципами та правилами працює психіка, чому вона реагує тим чи іншим способом) та допомогу у вирішенні цих проблематик зі зміною мислення та поведінки таким чином, що б вони більше не виникали. Тут же знаходиться робота з переконаннями (про себе інших і світ), правильні (ефективні, підтримують) навіювання та установки на свідомому рівні. Свідома робота з реструктуризацією системи цінностей клієнта (тобто психолог пояснює, чому виникають проблеми і що робити, тому ці проблеми більше не виникали).

Психотерапевт – опрацьовує глибокі проблеми. На цьому рівні йде робота з її станом внутрішньої дитини, глибинними областями несвідомої. Може підключатися гіпноз як класичний, дерективний, так і ериксоновський. Відбувається вирівнювання та балансування його станів (дитина, дорослий, батько) для того, щоб з'явилася самостійність необхідно провести людину в глибини власної несвідомої, допомогти усвідомити глибинні причини та мотиви своїх вчинків, дій, поведінки, станів та допомогти людині вирішити її глибинні всередині особистісні. проблемами.

Крім вищеописаної роботи з емоціями, почуттями, переживаннями. Тут підключається робота з складнішими проблемами, такими як лікування тривожності, депресії, хронічної втоми та соціофобії.

Резюме:

1) Коуч доводить до певної мети;

2) Психолог покращує загальний психологічний стан;

3) Психотерапевт вирішує глибинні проблеми.

Сподіваюся тепер у вас склалося чітке, системне уявлення, що таке коучинг, консультування та психотерапія. Важливо розуміти, що це не істина в останній інстанції. Хоча на мій погляд, таке визначення понять дає чітке, системне розуміння хто, чим займається і які функції виконує. Ці функції можуть виконуватися трьома людьми, а можуть і однією людиною, тут уже залежить від професіоналізму, глибини та ширини знань конкретної людини.

З цього уявлення логічно випливає розуміння того, якими навичками і компетенціями повинен мати спеціаліст для вирішення тих чи інших проблем і досягнення бажаних цілей. Принагідно закривається безліч питань, кого вибрати? Фахівець зможе вирішити проблему чи ні? Терміни роботи тощо.

На цьому все. До нової зустрічі. З повагою Дмитро Потєєв.