Чем на самом деле отличается коучинг, консультирование, психотерапия?

Давно уже хотел написать эту статью, так как довольно часто мне приходится клиентам повторять по сути базовые, но необходимые вещи. И для того что бы стало понятно мое виденье того, чем отличается коучинг, консультирование, психотерапия. А так же, что бы сформировалось системное понимание сути этих вещей была и написана данная статья. Она будет полезна как специалистам, так и обычным людям. В ней вы найдете понятное, однозначное и практическое понимание, чем отличаются консультирование, психотерапия и коучинг с моей точки зрения. Итак поехали.

Границы компетенции (коуча, психолога, психотеррапевта)

Коуч - ведет человека в решении его проблем, до определенной оговоренной и поставленной цели. Коучинг подразумевает сознательную работу (то есть работу на уровне сознания) и последовательность шагов которую человек должен выполнить самостоятельно, а коуч выступает в роли ментора и наставника.

Работа с коучем имеет обозримую перспективу и нацелена на достижение конкретного результата. Продолжительность работы с коучем зависит от цели, которую ставит перед собой клиент. Коучинг может продолжаться и одну коуч-сессию, если задача не особо трудна, а может длиться несколько месяцев, если цели более масштабны. В результате работы с коучем клиент не только достигает поставленной цели, но и обучается процессу достижения целей.

Данный формат работы отлично подходит, если у человека нету глубоких психологических проблем. То есть человек пришел для решения следующих проблем:

1) рациональное планирование (постановка целей, составление плана действий);

2) Поддержка и контроль исполнения указаний;

3) Контроль и совместный анализ результатов.

Иными словами коучинг — это процесс, направленный на осознание, формулирование и достижение истинных желанных целей человека, раскрытие и реализацию его личного потенциала.

Психолог - улучшает общее психологическое состояние, помогает в выработать осознанное управление своей эмоциональной сферой (эмоциями, чувствами, переживаниями). Здесь же происходит проработка таких эмоций и переживаний как: вина, обида, скука, апатия, грусть, зависть, беспомощность, одиночество, стыд, злость, разочарование, тоска, покинутость, зависть, жалость, эмоциональная скованность, необоснованная (раздражительность, гнев, агрессия, злость, ненависть), боязнь осуждения, неспособность выражать чувства, неспособность их контролировать, беспочвенная ревность, необоснованный страх или злость к кому-то или чему-то.

Также в зону компетенции психолога входит донесение до человека его проблематик, объяснение (как устроена личность человека, по каким принципам и правилам работает психика, почему она реагирует тем или иным способом) и помощь в решении этих проблематик с изменением мышления и поведения таким образом, что бы они больше не возникали. Здесь же находится  работа с убеждениями (о себе других и мире), правильные (эффективные, поддерживающие) внушения и установки на сознательном уровне. Сознательная работа с реструктуризацией системы ценностей клиента (то есть психолог объясняет, почему возникают проблемы и что делать, так что бы эти проблемы больше не возникали).

Психотерапевт - прорабатывает глубокие проблемы. На этом уровне идет работа с его состоянием внутреннего ребенка, глубинными областями бессознательного. Может подключатся гипноз, как классический, дерективный,  так и эриксоновский. Происходит выравнивание и балансировка эго состояний (ребенок, взрослый, родитель) для того, что бы появилась самостоятельность необходимо провести человека в глубины собственного бессознательного, помочь осознать глубинные причины и мотивы своих поступков, действий, поведения, состояний  и помочь человеку решить его глубинные внутри личностные проблемами.

По мимо вышеописанной работы с эмоциями, чувствами, переживаниями. Здесь подключается работа с более сложными проблемами, такими как лечение тревожности, депрессии, хронической усталости и социофобии.

Резюме

1) Коуч доводит до определенной цели;

2) Психолог улучшает общее психологическое состояние;

3) Психотерапевт решает глубинные проблемы.

Надеюсь теперь у вас сложилось четкое, системное представление, что такое коучинг, консультирование и психотерапия. Важно понимать, что это не истина в последней инстанции. Хотя с моей точки зрения, такое определение понятий дает четкое, системное понимание кто, чем занимается и какие функции исполняет. Эти функции могут исполнятся тремя людьми, а могут и одним человеком, здесь уже зависит от професионализма, глубины и ширины знаний конкретного человека. 

Из этого представления логически вытекает понимание того какими навыками и компетенциями должен обладать специалист для решения тех или иных проблем и достижения желанных целей. Попутно закрывается множество вопросов, кого выбрать? Специалист сможет решить проблему или нет? Сроки работы и т. д.

На этом все. До новых встреч. С уважением Дмитрий Потеев.