Замкнутість у собі або що робити із заритим характером?
Замкнутість у собі. Ознаки закритого характеру
Замкнута людина не розповідає про свої плани. Їй не комфортно у спілкуванні з незнайомими людьми. Вечірки, збори, публічні виступи викликають у неї стрес.
Емоційно закрита людина вважає, що вона не цікава іншим. Живе в страху бути відкинутою або зрадженою. Людина замкнута в собі мало з ким спілкується. Людина занурена у свій внутрішній світ не щедра на емоції. Чи то радість, смуток або роздратування.
Причини закритого характеру. Чому люди закриваються в собі?
По-перше, замкнута людина - це результат сімейного виховання. Позначається емоційна холодність батьків, заборона на вираження почуттів.
Людина замикається в собі, маючи негативний досвід спілкування. Це може бути зрада, глузування в дитинстві або підлітковому віці. Замкнутість пояснюється і темпераментом. Більше проявляють замкнутий характер флегматики та меланхоліки.
Замкнутість може бути результатом життєвого досвіду. Наприклад, пережитої травми, критики в дитинстві або зради.
Для деяких людей закритися в собі - захисний механізм: я дуже закрита людина - я в безпеці.
Замкнутий спосіб життя і наше життя
Емоційна замкнутість заважає міжособистісним зв'язкам.
Замкнутість у собі - це низька емпатія. Ви насилу розумієте емоції інших людей.
Людина замкнута в собі рідко робить перший крок до спілкування.
Хто така замкнута людина?
- Той, хто мало говорить про себе.
- Той, хто віддає перевагу замкнутому способу життя, обмеженому колу спілкування.
- Той, хто замкнутий у собі, йому складно довіритися, розкритися.
- Замкнута в собі людина - це односкладові відповіді, уникнення зорового контакту.
Нетовариська людина, психологія замкнутості
Замкнутість - схильність уникати соціальних контактів. Людина замкнулася в собі - це може бути легка сором'язливість. А може бути й соціальна ізоляція.
Чому людина замикається в собі? Що може стояти за нетовариськістю?
Якщо у людини відсутній досвід спілкування з дитинства, у неї низькі комунікативні навички, природно ускладнюється соціалізація.
Що таке замкнута людина? Така людина боїться бути осміяною, незрозумілою. Тому заздалегідь уникає контактів, боячись оцінки.
Травматичні події в житті, наприклад, булінг, зрада, формують захисну замкнутість. Негативний досвід посилює цей стан.
Забита людина - це та, хто змучений і заляканий. Вона позбавлена впевненості, емоційно пригнічена, нібито "загнана в кут" - відлюдькувата людина. Психологія в деяких випадках цей стан вважає усвідомленим вибором.
Замкнутість - стиль життя, який дає змогу людині зберігати внутрішню гармонію.
Як розвинути замкнутість із користю для себе? Як стати замкнутою людиною?
Хоча більшість людей прагне стати більш відкритими, іноді замкнутість людини - спосіб захистити себе або розібратися з внутрішніми процесами.
Порада: Скоротіть кількість спілкування! Цінуйте самотність - джерело енергії, а не ізоляцію.
Замкнутість людини може стати стилем життя, цілеспрямованим саморозвитком.
Але коли замкнутість шкодить, варто шукати шляхи до відновлення емоційної безпеки.
Як позбутися замкнутості?
Позбавлення замкнутості - процес відновлення довіри до себе та інших.
Важливо усвідомити причини замкнутості, чому людина закривається в собі.
Розвивайте внутрішній діалог. Замініть самокритику на підтримувальні фрази. Наприклад, замість "я дуже закрита людина", "я нічого не скажу, це нерозумно" - "моя думка може бути цікавою, я маю право її озвучити".
Долаючи замкнутість, поступово виходьте із зони комфорту. Не потрібно одразу йти на гучну вечірку. Почніть із коротких розмов у магазині, коментарів в онлайн-групах, участі в майстер-класах.
Тренуйте спонтанну мову, фантазію за допомогою вправ "Що можна відповісти?", "Закінчи фразу". Ці вправи знижують страх перед спілкуванням.
Що допомагає відкрити замкнуту людину?
Замкнутий спосіб життя потребує ненав'язливої, терплячої підтримки. Замкнута людина створює безпечний і довірчий простір. Поважайте особисті кордони кожного, з ким спілкуєтеся.
Емоційно закрита людина вступає в діалоги без тиску або осуду.
Порада: Не вторгайся із запитаннями "чому ти такий?". Створи простір, де людина замкнута в собі почувається в безпеці. Спокійний тон, м'який погляд, відсутність тиску - все це допоможе розкритися.
Але якщо замкнутість переростає в соціофобію, тоді її потрібно лікувати.
До нових зустрічей! З повагою Дмитро Потєєв.
Інші цікаві статті:
