Замкнутость в себе или что делать с зарытым характером?
Замкнутость в себе. Признаки закрытого характера
Замкнутый человек не рассказывает о своих планах. Ему не комфортно в общении с незнакомыми людьми. Вечеринки, собрания, публичные выступления вызывают у него стресс.
Эмоционально закрытый человек считает, что он не интересен другим. Живет в страхе быть отвергнутым или преданным. Человек замкнутый в себе мало с кем общается. Человек погруженный в свой внутренний мир не щедр на эмоции. Будь-то радость, грусть либо раздражение.
Причины закрытого характера. Почему люди закрываются в себе?
Во-первых, замкнутый человек - это результат семейного воспитания. Сказывается эмоциональная холодность родителей, запрет на выражение чувств.
Человек замыкается в себе, имея негативный опыт общения. Это может быть предательство, насмешки в детстве или подростковом возрасте. Замкнутость объясняется и темпераментом. Больше проявляют замкнутый характер флегматики и меланхолики.
Замкнутость может быть результатом жизненного опыта. Например, пережитой травмы, критики в детстве или предательства.
Для некоторых людей закрыться в себе - защитный механизм: я очень закрытый человек - я в безопасности.
Замкнутый образ жизни и наша жизнь
Эмоциональная замкнутость мешает межличностным связям.
Замкнутость в себе - это низкая эмпатия. Вы с трудом понимаете эмоций других людей.
Человек замкнутый в себе редко делает первый шаг к общению.
Кто такой замкнутый человек?
- Тот, кто мало говорит о себе.
- Тот, кто предпочитает замкнутый образ жизни, ограниченный круг общения.
- Тот, кто замкнут в себе, ему сложно довериться, раскрыться.
- Замкнутый в себе человек - это односложные ответы, избегание зрительного контакта.
Необщительный человек, психология замкнутости
Замкнутость - склонность избегать социальных контактов. Человек замкнулся в себе - это может быть легкая стеснительность. А может быть и социальная изоляция.
Почему человек замыкается в себе? Что может стоять за необщительностью?
Если у человека отсутствует опыт общения с детства, у него низкие коммуникативные навыки, естественно затрудняется социализация.
Что такое замкнутый человек? Такой человек боится быть осмеянным, непонятным. Поэтому заранее избегает контактов, боясь оценки.
Травматические события в жизни, например, буллинг, предательство, формируют защитную замкнутость. Негативный опыт усиливает это состояние.
Забитый человек - это тот, кто измучен и запуган. Он лишен уверенности, эмоционально подавлен, будто бы “загнан в угол” - нелюдимый человек. Психология в некоторых случаях это состояние считает осознанным выбором.
Замкнутость - стиль жизни, который позволяет человеку сохранять внутреннюю гармонию.
Как развить замкнутость с пользой для себя? Как стать замкнутым человеком?
Хотя большинство людей стремится стать более открытыми, иногда замкнутость человека - способ защитить себя или разобраться с внутренними процессами.
Совет: Сократите количество общения! Цените одиночество - источник энергии, а не изоляцию.
Замкнутость человека может стать стилем жизни, целенаправленным саморазвитием.
Но когда замкнутость вредит, стоит искать пути к восстановлению эмоциональной безопасности.
Как избавиться от замкнутости?
Избавление от замкнутости - процесс восстановления доверия к себе и другим.
Важно осознать причины замкнутости, почему человек закрывается в себе.
Развивайте внутренний диалог. Замените самокритику на поддерживающие фразы. Например, вместо “я очень закрытый человек”, “я ничего не скажу, это глупо” - “моя мысль может быть интересной, я имею право ее озвучить”.
Преодолевая замкнутость, постепенно выходите из зоны комфорта. Не нужно сразу идти на шумную вечеринку. Начните с коротких разговоров в магазине, комментариев в онлайн-группах, участия в мастер-классах.
Тренируйте спонтанную речь, фантазию с помощью упражнений “Что можно ответить?”, “Закончи фразу”. Эти упражнения снижают страх перед общением.
Что помогает открыть замкнутого человека?
Замкнутый образ жизни требует ненавязчивой, терпеливой поддержки. Замкнутый человек создает безопасное и доверительное пространство. Уважайте личные границы каждого, с кем общаетесь.
Эмоционально закрытый человек вступает в диалоги без давления или осуждения.
Совет: Не вторгайся с вопросами “почему ты такой?”. Создай пространство, где человек замкнутый в себе чувствует себя в безопасности. Спокойный тон, мягкий взгляд, отсутствие давления - все это поможет раскрыться.
Но если замкнутость перерастает в социофобию, тогда ее нужно лечить.
До новых встреч! С уважением Дмитрий Потеев.
Другие интересные статьи:
