Як почати жити, а не існувати?
Уявімо людину, яка щодня ходить однією й тією самою дорогою, купує однакову їжу, всі її звички та життєві події однакові, вона їх може робити із заплющеними очима. Така людина наче використовує щодня автопілот, її життя можна порівняти з існуванням.
У багатьох виникне запитання, а що тут поганого, що багато хто так живе? А різниця тут у тому, що такі люди не живуть, вони існують. Що таке життя, а що існування і як навчитися жити зараз будемо з'ясовувати.
Живу чи існую? Як почати жити?
Якщо тлумачити існування відповідно до філософського вчення, то це визначення тотожне стану буття. Проте процес нашого існування - це не лише фізіологічні потреби, а це й захоплення, цікава діяльність, самопізнання, спілкування з іншими та розуміння як жити зі змістом.
Слід підкреслити, що значна кількість людей перебувають у стані летаргійного існування, коли вони самі не знають, навіщо живуть, для чого вчиняють певні дії, вони не розуміють своїх емоцій, почуттів. Звісно, з часом такі люди починають відчувати, що щось із їхнім життям не так, і це неминуче викликає внутрішнє невдоволення, вони зовсім не розуміють, як жити хочуть. Таке внутрішнє самопочуття лише ускладнює ситуацію та нерозуміння людей, які обрали існування.
Лайт варіантом існування є синдром відкладеного життя. У такій ситуації людина живе не своїм життям, водночас чітко дотримується чужих нав'язаних сценаріїв і думає, що це норма та не розуміє, з чого почати жити. Такий стан речей спонукає до виникнення в неї депресії та неврозів. Цей синдром зазвичай розвивається ще з дитинства, коли, наприклад, зі слів батьків дитина розуміла: «для того щоб мати щось, необхідно чекати». Так і виходить, що людина існує в очікуванні необхідного, вдалого моменту, щоб реалізувати те, що хоче, і систему свого бачення як жити.
Які ж ознаки того, що ви існуєте, а не живете?
До ознак вираженого «існування» можна віднести:
- Людина відчуває, що в неї дежавю (день сурка).
- Людині байдуже, яку їжу їсти, зазвичай страви повторюються або щодня, або через день;
- Людина нічого не хоче пізнавати нового, вона взагалі не розуміє як жити своє життя;
- Для людини перебування в ситуації «автопілота» є нормальним.
- Людина весь час живе в очікуванні.
Як же перестати існувати і з чого почати жити?
Для того, щоб почати жити на повні груди вам допоможуть кілька порад. І так поради як жити:
- Проявляйте свою любов. Любов - це те почуття, яке надає сенс нашому життю, і допомагає відповісти на запитання: як жити так, щоб стати відкритою людиною до світу? Адже відповідь проста - треба проявляти любов, любити щиро і відверто свою кохану людину, піклуватися про тварин, проявляти увагу до рідних і близьких людей.
- Будьте активні або як жити в задоволенні від руху. Намагайтеся власний відпочинок із пасивного стану перед телевізором перевести у стан спілкування з природою, де ви зможете насолоджуватися її красою та отримати позитивні емоції.
- Змініть своє ставлення до їжі, адже, те як жити якісно ми розуміємо через задоволення своїх базових потреб. І коли ви споживаєте їжу, намагайтеся отримати задоволення від кожного смаку, не поспішайте, вдихайте її аромат. Ваш прийом їжі має стати моментом, коли ви насолоджуєтеся процесом.
- Оновіть своє ставлення до ранку. Коли ви встаєте з ліжка, не поспішайте йти і робити побутові моменти, спробуйте відчути магію ранку, поспостерігати за сходом сонця, помедитувати і налаштуватися на активний день. Іноді це добре допомагає, відповість на запитання: «як жити сьогоднішній день?».
- Сповільніть темп вашого життя і тоді ви рано чи пізно, але зловите момент, як жити, насолоджуючись навколишнім. Адже, коли ви йдете на роботу, намагайтеся зупинитися біля красивої квітки або подивіться в небо, змініть дорогу, якою ви ходите, або маршрут для того, щоб отримати новий досвід від споглядання інших пейзажів.
- Знайдіть собі хобі - це вірний спосіб як жити у творчості. Адже саме під час виконання улюбленої справи у вас активізується творчий потенціал, і ви починаєте відчувати насолоду від життя.
- Звільніть простір від зайвих речей, адже зайві речі відводять вас від розуміння, як жити просто і легко. Якщо у вас є речі, які лежать мертвим вантажем довгий період часу - позбудьтеся їх. Адже на місце старого і злежалого приходить нове, і ви вчитеся відпускати старе і розумієте, як жити це життя.
- Час від часу грайтеся з дітьми. Адже саме діти випромінюють жагу до життя і від них можна наповнитися позитивними емоціями, і ви розумієте в такі моменти, як добре жити.
- Подорожуйте. Саме поїздки розширюють світогляд, і вчать, як жити це життя, наповнюють враженнями на довгий час. Подорожувати можна починати з маленьких дистанцій, наприклад, поїхати в інше місто і погуляти його вулицями. Згодом карта відвіданих місць збільшуватиметься, а з нею і бажання дізнаватися нове.
- Подивіться своїм страхам в очі. Це одне з найскладніших завдань. Для того, щоб вам було легше це зробити, випишіть їх усі на папір або в блокнот і проаналізуйте. Визначте, які страхи нав'язані вам, а які не мають жодного підґрунтя, і ви побачите, що те, чого ви боялися, не таке вже й страшне, і це допоможе почати жити по-іншому.
- Живіть тут і зараз. Цінуйте кожну хвилину життя, адже минуле ви вже не повернете, а майбутнє ще не настало. І зрозумієте, як добре жити, адже відчуєте кожен момент сповна.
Отже, перехід людини в систему існування, а не повноцінного життя - досить поширена проблема. Люди з часом через рутину та метушню забувають як жити це життя. Проте тільки ви можете змінити своє життя на краще і почати жити повноцінним та яскравим життям. Дозволяйте частіше собі проявляти свої бажання, нагадуючи про те, як добре жити в цьому світі. Усім удачі на шляху до радісного та повноцінного життя!
До нових зустрічей. З повагою Дмитро Потєєв.
Інші корисні статті:
