Чому люди хваляться. Як позбутися вихваляння?
Чому люди хваляться, про що говорить хвастощі?
Хвастощі – це прагнення людини виділитися, підкреслити досягнення, показати перевагу. Це можуть бути невинні розповіді про успіхи, але шкода вихваляння проявляється в агресивній поведінці, спрямованій на приниження інших.
Кого ви назвали б хвальком?
Знайомого, який вічно розповідає про свою круту машину. Колегу, у якого діти перемагають на олімпіадах. Чи погано хвалитися в цих ситуаціях?
Існує поняття коректного та корисного вихваляння: воно дає опору, сили для досягнення успіху. Згідно з дослідженням м, якщо ви будете час від часу себе хвалити, зміцните імунну систему. Психологія вихваляння відкривається через призму самоствердження. Низька самооцінка - джерело хвороб. Ви хвалите себе, щоб оточуючі вас помітили. І це не обов'язково шкода хвастощів. Якщо ваші успіхи будуть не помічені, ви не отримаєте соціального схвалення. Коли ви себе хвалите замість несхвалення, отримуєте окситоцин, необхідний для задоволення гормон.
- Я - молодець, вранці вийшов на пробіжку!
- Я приготувала класну вечерю!
- Я вчасно здала звіти!
Чому люди хваляться? Позначимо користь вихваляння.
- Причина вихваляння - самовираження. Хвастощі - спосіб підвищення мотивації до досягнень, успіхів.
- Спонукальна сила ініціативності для реалізації проєктів.
- Підвищення самооцінки. Помірне й адекватне вихваляння позитивно впливає на загальний психологічний стан.
Причина хвастощів - бажання показати, що ваші успіхи - не випадкове везіння, а цілеспрямована робота. Таким чином ви вчитеся цінувати власні успіхи.
Шкода вихваляння. Як не потрібно хвалитися?
Шкоду вихваляння ми спостерігаємо, коли воно викликає негативну реакцію оточуючих, вважається ознакою егоїзму, зарозумілості. Здавалося б, розповідати про успіхи корисно, але надмірне вихваляння психологія називає самовихвалянням, патологічним самозамилуванням.
Як позбутися вихваляння, яке є проявом невпевненості в собі:
- Розповідаючи про себе, не принижуйте іншого. (Я придбав шикарний автомобіль, а ти все на своїй розвалюсі їздиш).
- Не хваліться тим, що боляче, неприємно співрозмовнику. Наприклад, у колеги сімейні проблеми, а ви захоплено ділитеся подробицями романтичної вечері з дружиною. Тут очевидна шкода вихваляння.
- Про одну подію похваліться конкретній людині один раз, не повторюйтеся.
- Уникайте перебільшень!
Як розібратися, у чому криється причина хвастощів?
Відповідаючи на запитання, чому людина хвалиться, психологія виділяє
основні причини вихваляння:
- Низька самооцінка. Люди, які не впевнені у своїх силах, використовують хвастощі, щоб компенсувати низьку самооцінку, отримати схвалення, визнання від інших. Це дає змогу тимчасово почуватися краще.
- Потреба визнання. Бажання бути поміченим провокує вихваляння, психологія якого - прагнення до соціальної переваги, засіб отримання уваги та захоплення.
- Бажання домінувати. Причина хвастощів - прагнення до влади, контролю.
- Відсутність навичок комунікації. Деякі люди просто не знають, як інакше поділитися своїми радощами та успіхами. Чому люди хваляться? Просто не вміють правильно висловлювати свої емоції, думки. Причина вихваляння - єдиний відомий їм спосіб комунікації.
- Соціальний тиск. Як перестати хвалитися, коли в сучасному суспільстві успіх розглядають як важливі критерії для оцінки особистості. Щоб відповідати очікуванням, вихваляння використовується як спосіб продемонструвати успішність.
- Змагання. Причина хвастощів - бажання перемогти в конкурентній боротьбі.
Хвастощі. Психологія взаємин
Розуміння психології вихваляння допомагає зрозуміти, чому люди хваляться, часто перебільшуючи значущість, як ця поведінка впливає на взаємини з оточенням.
- Шкода вихваляння - негативне сприйняття. Люди, які часто хваляться, викликають у оточуючих негативні емоції. Хвастощі часто сприймаються як егоїзм, зарозумілість, що може призвести до соціального відторгнення.
- Хвастощі провокують заздрість серед друзів, колег. Замість того щоб надихати, воно створює напругу.
- Шкода вихваляння - втрата довіри. Якщо ви постійно перебільшуєте свої досягнення, люди починають сумніватися в правдивості ваших слів.
- Прагнення до вихваляння призводить до спотворення реальності, невиправданих очікувань, що є стресом.
Як позбутися хвастощів, але пишатися своїми успіхами?
- Розвивайте впевненість у собі, вчіться цінувати свої досягнення без схвалення оточуючих.
- Замість того щоб хвалитися, спробуйте висловити подяку за досягнення, підтримку оточуючих.
- Усвідомте свої мотиви, аналізуйте, чи погано хвалитися, чому вам хочеться хвалитися.
- Навчіться різноманітно висловлювати емоції. Чому люди хваляться? Не можуть знайти більш здорові способи ділитися радощами.
- Цікавтеся успіхами інших людей - встановіть глибокі, щирі зв'язки з оточуючими.
Як бачимо, психологія вихваляння - багатогранне явище, що потребує балансу, усвідомленого підходу, щоб забезпечити позитивний вплив. Використання вихваляння має бути помірним, відповідати конкретним обставинам, щоб уникнути негативних наслідків. Важливо усвідомлювати момент, коли здорове самовираження переходить межі, запускається шкода вихваляння.
Важливо пам'ятати, що справжня цінність особистості визначається не тільки її досягненнями, а й здатністю бути доброю, уважною. При чому до себе насамперед.
Хваліть себе і хваліться помірно і доречно! Вчіться пишатися собою без оглядки на чужу думку. І буде вам щастя!
До нових зустрічей! З повагою Дмитро Потєєв.
Інші цікаві статті:
