Як зрозуміти свої бажання? Чого я хочу?

Ну що розберемося, як розуміти свої бажання?

У світі, де існує велика кількість спокус і можливостей, людина часто не знає чого вона хоче, вона відкладає власне життя на потім. Така ситуація веде до внутрішнього невдоволення власним життям. Згодом людина перестає прагнути більшого й утішає себе тим малим, що вона має (їжа без надмірностей, не влаштований побут, старий одяг). Адже людина не знає як зрозуміти себе і свої бажання? Вона забороняє собі навіть думати про краще життя, вона перестає бажати. Таким чином, відбувається підміна понять, де базові потреби замінюють бажання людини щось мати або щось реалізовувати.

Що ж таке таке бажання? Як зрозуміти свої бажання?

Здатність людини бажати почала розвиватися з розвитком суспільства. Адже бажання - це певне прагнення, яке людина хоче реалізувати, щоб задовольнити потребу вищого формату. Приміром, людина хоче побудувати будинок і для реалізації цього бажання вона може обрати два шляхи.

Перший - це заробити відповідну кількість грошей і найняти робітників, які збудують будинок. Другий - це оволодіти знаннями, які допоможуть спроєктувати та побудувати будинок.

Однак як у першому, так і в другому випадку людина повинна володіти певними ресурсами та мати внутрішню мотивацію до діяльності (для цього потрібно розуміти як працює мотивація). Інакше бажання так і залишиться звичайною мрією, яка ніколи не збудеться. Адже як зрозуміти свої справжні бажання людина не знає.

Питання на мільйон... Або як визначити свої бажання?

Для того щоб визначити, що саме людина хоче їй необхідно добре розуміти себе. Адже ми часто плутаємо бажання та базові потреби або навпаки, плутаємо соціально навіяні настанови з власними бажаннями.

Варто зазначити, що ми часто стаємо заручниками соціальних уявлень і не розуміємо, де ми і чого хочемо. Адже мати машину, збирати на квартиру - це начебто круто і навіть престижно.

Але чи справді людина цього хоче? Можливо, для неї важливіше пізнавати світ і подорожувати. І коли вона у віці 60 років починає розуміти, що жила не так і все, що в неї є купа нереалізованих бажань - це боляче...

Як не залишитися біля розбитого корита?

Отже, багато людей не можуть вчасно розібратися з власними бажаннями і відчувають внутрішню порожнечу, яка з кожним днем дедалі більшає, вони не знають як зрозуміти себе і свої бажання.

Чому так трапляється? Причини можуть бути справді різні, як-от нав'язані в дитинстві установки, що "багато хочеш мало отримаєш", "спочатку освіта, а потім бажання", "що ти можеш хотіти, у тебе все є". Це все розвиває внутрішню невпевненість і апатію до життя. І як наслідок ми отримуємо життя без задоволення та без прагнення до кращого.

Однак такий хід можна змінити, використовуючи психологічні техніки, які дадуть змогу розібратися зі своїми бажаннями та визначити життєві пріоритети.

Як зрозуміти свої бажання? Допоможуть такі техніки:

- "Виграш". Уявіть ситуацію, коли ви купуєте лотерейний білет, розгортаєте його, і там джек-пот, який ви виграли. Ваше завдання прописати все, щоб ви зробити, маючи таку велику кількість грошей. Бажання потрібно розділити на матеріальні та нематеріальні. Далі профільтруйте бажання за таким принципом: перечитайте бажання і спробуйте визначити ті, що найбільше відгукуються і виражають ваші потреби. Наприклад, "Я хочу купити байк". Що це означає для Вас? Ви хочете свободи? Хочете нових вражень? Так ви зможете зрозуміти свої бажання.

- "Моя улюблена книга. Мій улюблений фільм". Вам потрібно згадати свою улюблену книжку або фільм. Постарайтеся пригадати її зміст і знайти те, що найбільше вам подобається і збігатиметься зі своїми бажаннями. Ви будете здивовані, адже саме зміст книги чи фільму про нас можуть розповісти більше, ніж будь-яка психологічна техніка. Головне сповільнитися і глибоко проаналізувати.

- "Діалог із собою". Основна мета цієї техніки - прийти від загальних висловів до конкретного бажання. За допомогою цієї техніки ви зможете дати відповідь на запитання "Як дізнатися свої бажання?" Фраза починається з "Мені б хотілося...". Наприклад, мені хотілося б мати іншу роботу; у якій сфері мені хотілося б роботу; який би дохід мені хотілося б; мені б хотілося, щоб робота була пов'язана з...

- "Що я відчуваю". Суть цієї техніки полягає в тому, щоб не тільки зрозуміти свої бажання, а й навчитися слухати себе, ставлячи час від часу запитання на кшталт: "Що я відчуваю в тілі? Які в мене емоції? Які потреби в мене є?".
Слід зазначити, що діалог із собою необхідно підтримувати постійно, інакше результат буде тимчасовим. Згодом ви дедалі ясніше знатимете, як зрозуміти свої справжні бажання і виділяти їх із загального інформаційного фону.

Чому важливо, щоб бажань було багато?

Отже, бажання - це двигун особистісного розвитку, який допомагає людині досягати поставлених цілей, важливих для себе, будувати власне життя відповідно до своїх потреб так, щоб ми могли бути щасливими.

У цій статті ми лише побіжно торкнулися вкрай важливої теми. Чому тема бажань настільки важлива? Тому що бажання = енергія і мотивація, яка у вас є для досягнення цілей. І що більше правильно структурованих бажань, то більше буде потрібних вам позитивних змін і цілі будуть швидше досягатися.

Якщо вам потрібна готова технологія, яка допоможе змінити ваше життя на краще, тоді рекомендую послухати навчальну програму "Розгойдування і структурування бажань". Там ви знайдете всю необхідну інформацію.

До зустрічі в програмі. З повагою Дмитро Потєєв.