Про страх збожеволіти або що таке ліссофобія?
Страх божевілля - поширений феномен.
Лісофобія - це нав'язливий страх збожеволіти. Такий стан, природно, погіршує життя.
Лісофобія - це специфічна фобія. У лісофобії об'єкт страху - внутрішній стан психіки, а не зовнішній подразник. На відміну від страху павуків або висоти, страх божевілля не має чіткої зовнішньої причини.
Чи можете ви дійсно «збожеволіти»?
Чи виправданий страх божевілля? Божевілля - це втрата зв'язку з реальністю.
Те, що вами опанував страх божевілля, що ви переживаєте, чи не з'їжджаєте з глузду, вже говорить про те, що це не так.
Психічно хворі люди не визнають цього.
Якщо вас переслідує думка «я боюся божевілля», будемо розбиратися. Що стоїть за цією думкою?
Постійне споживання тривожного контенту підсилює страх психічного розладу.
Невротична лісофобія. Симптоми.
На думку психіатрів, страх божевілля - не ознака психозу. Люди, які відчувають страх психічного розладу, усвідомлюють свій стан. Лікарі запевняють, що людина не збожеволіє тільки від тривоги. Це міф, який важливо розвінчувати.
Я боюся божевілля. Як це проявляється?
Ви постійно в тривозі і напрузі. Як наслідок, панічні атаки. Часом ви відчуваєте, що світ навколо нереальний. Ніби все відбувається уві сні. Ніби ви спостерігаєте за собою з боку. «Життя в тумані», втрата зв'язку з тілом і емоціями. Ви живете на автоматі. Як робот.
Виділимо специфічні ознаки лісофобії.
Це нав'язливий пошук симптомів психічних захворювань. Часті розпитування про свою «нормальність». Страх психічних захворювань проявляється в уникненні інформації про психіатрію. Ви навіть боїтеся залишитися вдома один або вийти з дому.
Причини лісофобії
На першому місці, звичайно ж, стресові ситуації, травматичні події. Страх божевілля - наслідки насильства, будь то емоційного або фізичного. Вживання психоактивних речовин - значуща причина лісофобії. Також причиною може бути хронічна втома, недосипання. Невротична лісофобія супроводжує психічні розлади.
Причиною лісофобії може стати те, що ви спостерігаєте за психічно хворою людиною, особливо близькою. У групі ризику люди з підвищеною тривожністю, недовірливі.
Як позбутися лісофобії? Чи піддається вона лікуванню?
Страх психічних захворювань змушує вас уникати лікарів. І навіть психолога. Ви вважаєте, що хворі невиліковно. Медики підтвердять «страшний» діагноз.
Але фахівці наполягають, що страх психічного розладу підтверджує, що ваше мислення не постраждало. Ви здатні оцінити свій реальний стан.
Тому важливо своєчасно звернутися за допомогою. Затягування лише посилить тривожний стан.
Як видно з назви, лісофобія - це одна з фобій. Тому, як і всі фобії, вона піддається корекції.
Психологічні способи перемогти страх божевілля.
Перше, отримати консультацію психотерапевта або (перестаньте боятися цього лікаря) психіатра. Ви з'ясуєте, звідки страх психічного захворювання. Точно отримаєте адекватну допомогу. Змінити думки, переосмислити страхи зможете за допомогою терапії. Точно навчитеся знижувати тривожність.
Невротична лісофобія також лікується фармакологічними методами. Обов'язково за призначенням лікаря застосовуються антидепресанти або інші медикаменти. Таким чином знижується тривожність, проходить страх психічних захворювань.
Хороша новина, що ви цілком можете справлятися самостійно.
Якщо я боюся божевілля, що робити?
Обов'язково обмежте споживання тривожної інформації. Відстежуйте думки і емоції. Практикуйте дихальні вправи. Вчасно звертайтеся за підтримкою.
З практики давайте розберемо приклад успішного подолання лісофобії.
Клієнт, 34 роки. Страждає від тривожного розладу. Чоловіка переслідує страх божевілля. Він боявся захворіти на шизофренію. Невротична лісофобія зникла завдяки регулярним вправам, підтримці психотерапевта. Спокій клієнт знайшов, коли лікарі підтвердили нульовий ризик розвитку шизофренії. Страх психічних захворювань подолано без медикаментів.
Страх божевілля. Коментарі фахівців
Відмінні результати при лісофобії дає когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Обнадіює, що невроз не переходить в психоз. А страх психічного розладу - це результат тривожного мислення.
Психологи радять не читати медичні довідники про лісофобію.
Важливо! Успіх лікування залежить від звернення до фахівця. Багато хто відзначає, що через кілька тижнів терапії страх психічних захворювань проходить. Вони повертаються до повноцінного життя.
Що особливо важливо при лікуванні лісофобії?
Проявляйте терпіння: невротична лісофобія не проходить за день. Страх божевілля - болісний, але цілком подоланий стан.
Підіб'ємо підсумки, зробимо акцент на головному. Страх божевілля важливо переосмислити. Люди, які дійсно втрачають розум, не усвідомлюють цього. Якщо ви повторюєте «я боюся божевілля» - це вже ознака збереженого мислення. Невротична лісофобія ≠ психоз: тривожні розлади не переходять у шизофренію
Страх божевілля - симптом тривожного мислення, а не реальної загрози.
До нових зустрічей! З повагою Дмитро Потєєв.
Інші цікаві статті:
