Про страх сойти с ума или что такое лиссофобия?
Страх сумасшествия - распространенный феномен.
Лиссофобия - это навязчивый страх сойти с ума. Подобное состояние естественно ухудшает жизнь.
Лиссофобия - это специфическая фобия. У лиссофобии объект страха - внутреннее состояние психики, а не внешний раздражитель. В отличие от страха пауков или высоты, страх сумасшествия не имеет четкой внешней причины.
Можете ли вы действительно “сойти с ума”?
Оправдан ли страх сумасшествия? Сумасшествие - это потеря связи с реальностью.
То, что вами овладел страх сумасшествия, что вы переживаете, не сходите ли вы с ума, уже говорит о том, что это не так.
Психически больные люди не признают этого.
Если вас преследует мысль “я боюсь безумия“, будем разбираться. Что стоит за этой мыслью?
Постоянное потребление тревожного контента усиливает страх психического расстройства.
Невротическая лиссофобия. Симптомы.
По мнению психиатров, страх сумасшествия - не признак психоза. Люди, испытывающие страх психического расстройства, осознают свое состояние. Врачи обнадеживают, что человек не сойдет с ума только от тревоги. Это миф, который важно развенчивать.
Я боюсь безумия. Как это проявляется?
Вы постоянно в тревоге и напряжении. Как следствие, панические атаки. Временами вы ощущаете, что мир вокруг нереален. Как будто все происходит во сне. Как будто вы наблюдаете за собой со стороны. “Жизнь в тумане”, потеря связи с телом и эмоциями. Вы живете на автомате. Как робот.
Выделим специфические признаки лиссофобии:
- Это навязчивый поиск симптомов психических заболеваний.
- Частые расспросы о своей “нормальности”.
- Страх психических заболеваний проявляется в избегании информации о психиатрии.
- Вы боитесь остаться дома один или выйти из дома.
Причины лиссофобии
На первом месте, конечно же, стрессовые ситуации, травматические события. Страх сумасшествия - последствия насилия, будь-то эмоционального либо физического. Употребление психоактивных веществ - значимая причина лиссофобии. Также причиной может быть хроническая усталость, недосып. Невротическая лиссофобия сопутствует психическим расстройствам.
Причиной лиссофобии может стать то, что вы наблюдаете за психически больным человеком, особенно близким. В группе риска люди с повышенной тревожностью, мнительные.
Как избавиться от лиссофобии? Поддается ли она лечению?
Страх психических заболеваний заставляет вас избегать врачей. И даже к психологу. Вы полагаете, что больны неизлечимо. Медики подтвердят “страшный” диагноз.
Но специалисты настаивают, что страх психического расстройства подтверждает, что ваше мышление не пострадало. Вы способны оценить реальное свое состояние.
Поэтому важно своевременно обратиться за помощью. Затягивание лишь усугубит тревожное состояние.
Видим из названия, лиссофобия - это одна из фобий. Поэтому, как все фобии, корректируется.
Психологические способы победить страх сумасшествия.
Первое, получить консультацию психотерапевта или (перестаньте бояться этого врача) психиатра. Вы выясните, откуда боязнь психического заболевания. Точно получите адекватную помощь. Изменить мысли, переосмыслить страхи сможете с помощью терапии. Точно научитесь снижать тревожность.
Невротическая лиссофобия также лечиться фармакологическими методами. Обязательно по назначению врача применяются антидепрессанты или другие медикаменты. Таким образом снижается тревожность, проходит страх психических заболеваний.
Хорошая новость, что вы вполне можете справляться самостоятельно.
Если я боюсь безумия, что делать?
Обязательно ограничьте потребление тревожной информации. Отслеживайте мысли и эмоции. Практикуйте дыхательные упражнения. Вовремя обращайтесь за поддержкой.
Из практики давайте разберем пример успешного преодоления лиссофобии.
Клиент, 34 года. Страдает от тревожного расстройства. Мужчину преследует страх сумасшествия. Он боялся заболеть шизофренией. Невротическая лиссофобия ушла благодаря регулярным упражнениям, поддержке психотерапевта. Спокойствие клиент обрел, когда врачи подтвердили нулевой риск развития шизофрении. Страх психических заболеваний преодолен без медикаментов.
Страх сумасшествия. Комментарии специалистов
Отличные результаты при лиссофобии дает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Обнадеживает, что невроз не переходит в психоз. А страх психического расстройства - это результат тревожного мышления.
Психологи советуют не читать медицинские справочники о лиссофобии.
Важно! Успех лечения зависит от обращения к специалисту. Многие отмечают, что через несколько недель терапии страх психических заболеваний проходит. Они возвращаются к полноценной жизни.
Что особенно важно при лечении лиссофобии?
Проявляйте терпение: невротическая лиссофобия не уходит за день. Страх сумасшествия - мучительное, но вполне преодолимое состояние.
Подытожим, сделаем акцент на главном. Страх сумасшествия важно переосмыслить. Люди, действительно теряющие рассудок, не осознают этого. Если вы твердите “я боюсь безумия” - это уже признак сохранного мышления. Невротическая лиссофобия ≠ психоз: тревожные расстройства не переходят в шизофрению
Страх сумасшествия - симптом тревожного мышления, а не реальной угрозы.
До новых встреч! С уважением Дмитрий Потеев.
Другие интересные статьи:
