Як прибрати лінь без насильства над собою?

Як позбутися ліні раз і назавжди?

Найчастіше людина замислюється над питаннями: "Чому в мене мало грошей? Чому я не досягаю успіху на роботі?" і основною відповіддю на них є ЛІНЬ. Як змусити себе позбутися ліні? Гарне запитання, правда?

Можна говорити багато про механізми її виникнення, такі як страх, невпевненість у собі, внутрішній примус до діяльності, дитячі травми. Але, що конкретно робити? Як прибрати лінь зі свого життя?

До речі, давайте домовимося, що коли людина не хоче займатися певним видом діяльності або виконувати конкретне завдання - це не лінь, це само саботаж.

Як прибрати лінь тихо і непомітно?

Нині існує дискусія щодо природи лінощів, з одного боку лінь розуміють як механізм самозбереження, що допомагає уникнути внутрішнього конфлікту, але з іншого - ця риса розуміється як власне тотальна невпевненість особистості та страх рухатися вперед.

Як у першому, так і в другому варіанті лінощі заважають людині виконувати власний план самореалізації та запускають механізм "відкладання життя на потім", адже в неї блокується весь ресурсний потенціал.

Хто гальмує моє життя або як прибрати лінь?

Людина часто не розуміючи причини лінощів починає спочатку змушувати себе виконувати певні дії, а потім коли ці дії не приносять жодного результату, виникає самозвинувачення в неможливості бути успішним.

Одними з поширених технік подолання ліні є афірмації, самопрограмування, медитація, тайм-менеджмент. Ці техніки можуть бути навіть результативними та дієвими. Однак, якщо людина не знайшла причини ліні, то вони приносять результат лише на короткий проміжок часу.

Як позбутися ліні та перестати гальмувати своє життя?

Чому важливо знати причину або причини ліні? Тому що саме першоджерела формують активність або пасивність людини. Наприклад, якщо людині не подобається певна робота, то вона робитиме все, щоб цього уникнути. У такому разі потрібно з'ясувати, що саме не влаштовує в цій роботі та негативні моменти перевести в позитивні.

Однак, якщо причина більш глибинна, як-от минулі травмувальні події, спогади від яких виникають під час виконання дій лінь, то важливо опрацювати травмувальну ситуацію та сформулювати новий алгоритм реагування, тоді "напади ліні" припиняться.

А можна техніки? Або як змусити себе позбутися ліні?

Основний ресурсний потенціал ліні полягає в її блокуванні важливих для людини цілей. З метою активізації цих ресурсів необхідно перестати лінуватися і розвинути власну систему подолання ліні.

Існує кілька технік, які допоможуть швидше подолати лінь:

• Техніка "Чого я хочу?" - візьміть аркуш паперу, розділіть його на дві частини. У лівій частині напишіть все, що ви не хочете робити, а в правій - за яких умов ви б робили цю роботу легко і просто. Таким чином ви зможете знайти прийнятний спосіб виконувати все те, що викликало негатив.
• Техніка "Письмовий договір із собою" дає змогу укладати угоду із собою, щодо тієї діяльності, яку ви розпочинаєте, водночас уникнувши лінощів. Для цього на аркуші паперу пишіть договір про те, що виконуватимете важливі дії, а потім себе побалуєте.
• Техніка "Життєва сила" - варто зручно розташуватися, заплющити очі й уявити лінь у вигляді людини, спробуйте дізнатися, чому вона до вас прийшла і що хоче сказати. Після отриманих відповідей ви зрозумієте першопричину ліні і зможете її усунути.

Потроху - потроху... або як прибрати лінь не порвавши пупок?

Головним при подоланні ліні є постановка невеликих цілей. Адже таким чином людина має змогу побачити результативність своїх дій і створити поетапний план реалізації поставленої мети в комфортному для себе режимі. Такий підхід дає змогу ефективно мотивувати себе до досягнення кращих результатів.

Адже лінь - це відсутність будь-якої мотивації до активної діяльності, що несе негативний вплив для особистості людини. Адже багато людей після 25 років переживають так званий "застій" і приєднуються до загальної сірої маси безініціативних особистостей.

Коли людина лінується, то вона стає не продуктивною, перестає бути активною і втрачає вміння раптово реагувати на події зовнішнього середовища. Це все веде до "застою" у всіх сферах її життя.

Хочу готове рішення ... або як позбутися ліні раз і назавжди?

Важливо пам'ятати, що змушувати себе виконувати будь-які дії через силу, викликає негативну реакцію, яка може стати постійною, вкоріненою, і з часом виникне непереборне бажання бути пасивним спостерігачем життя.

Щоб цього не допускати і заздалегідь усувати глибинні причини виникнення ліні послухайте навчальну програму "Антилінь". У ній детально розібрано як прибрати лінь зі свого життя і як робити те, що потрібно, не гвалтуючи себе.

До зустрічі в програмі! З повагою Дмитро Потєєв.