Що таке локус контролю? Типи та види
Локус контролю: психологія
Локус контролю - це психологічний термін, який описує, як людина сприймає контроль і вплив на своє життя.
Тобто, це установка про те, хто чи що впливає на наші успіхи, невдачі та життєві обставини: ми самі чи зовнішні сили.
Люди можуть перекладати відповідальність на когось чи щось, або ж повністю покладатися на власні сили.
Локус контролю опис
Уперше термін "локус контролю" виник у роботах американського психолога Джуліана Роттера. Також він розробив шкалу локусу контролю, що стала найпоширенішим інструментом для оцінювання цієї властивості особистості.
Локус контролю: дослідження Дж. Роттера вказують на те, що переконання людини щодо можливості управління і контролю того, що відбувається, безпосередньо впливають на її дії, прагнення, ступінь відповідальності, а також на її психологічний стан загалом.
Локус контролю Роттер
Роттером локус контролю в психологію було введено 1954 року. Роблячи висновок із робіт Дж. Роттера, інтернальність та екстернальність - стійкі характеристики людини, які формуються в процесі соціалізації.
Формування певного локусу відбувається в моменті очікування, коли людина чекає на результат своєї діяльності.
Роттер виділив типи локус контролю: внутрішній і зовнішній.
Локус контроль: типи описані нижче:
1 Внутрішній (інтернальний). Люди, які мають внутрішній локус контролю, переконані в тому, що їхнє життя перебуває в їхніх власних руках. Перемоги, провали, зміни - все це наслідок їхніх особистих старань, ухвалених ними рішень і вжитих дій.
Приклади переконань:
- "Це я прокинувся пізно і запізнився на автобус"
- "Я погано підготувався, тому й провалив іспит"
- "Я сам будую своє майбутнє"
- "Щоб досягти мети, потрібно працювати, а не чекати нагоди"
2 Зовнішній (екстернальний). Люди, схильні до зовнішнього локусу контролю, вважають, що їхня доля зумовлена зовнішніми умовами. Вони переконані, що ключовий вплив чинять не вони самі, а сила обставин, везіння, чужа думка і вчинки оточуючих.
Приклади переконань:
- "Водій автобуса приїхав раніше графіка, тож якби я прокинувся вчасно, я б усе одно запізнився
- "Викладач просто причепився - тому я не склав цей тест"
- "У мене нічого не виходить, тому що мені не щастить"
- "Життя склалося так, і я нічого не можу з цим зробити"
Види локусу контролю
Локус контролю, види та його різновиди були створені іншими вченими в процесі аналізу та досліджень у соціології.
Локус контролю та його види можна поділити за різними типами діяльності.
Локус контролю в розрізі успіхів і невдач. Чи сприймає людина свої успіхи як результат власних зусиль чи випадковості?
Локус контролю з боку міжособистісних стосунків. Чи вважає вона, що здатна вибудовувати стосунки, чи все залежить від інших людей?
Локус контролю з боку здоров'я. Чи замислюється людина про те, хто несе основну відповідальність за її здоров'я? Чи пов'язує вона його стан із власними зусиллями (розпорядком дня, дієтою, фізичною активністю), чи схильна покладати цю відповідальність на лікарів і зумовленість, зумовлену генетикою?
Локус контролю в навчанні та професії. Чи вірить людина, що може впливати на результати навчання та кар'єри своїми діями?
Як визначити локус контролю?
Для визначення індивідуального локусу контролю застосовують спеціалізовані шкали та опитувальники - це і є метод вимірювання локусу контролю.
Популярні методики на локус контролю:
- Локус контролю методика Роттера - тест, де учасник обирає між 2-ма реченнями, які вказують на екстернальність та інтернальність. Згідно з цим опитувальником, у людини існує і внутрішній, і зовнішній локус; просто один більш виражений, другий менш.
- Шкала локусу контролю - методика, призначена для визначення рівня вираженості внутрішнього або зовнішнього контролю. Від 0 до 44 балів можна визначити свій локус контролю.
- Методика "Рівень суб'єктивного контролю" (УСК) - методика, що вимірює локус у різних життєвих сферах. Дає змогу визначити рівень активності або пасивності в таких сферах, як досягнення, невдачі, сімейні стосунки, виробничі стосунки, міжособистісні стосунки, ставлення здоров'я до хвороби.
Навіщо знати свій локус контролю?
Усвідомлення свого типу локусу контролю допомагає:
- поліпшити мотивацію,
- розвивати впевненість у собі,
- справлятися зі стресами,
- приймати відповідальність,
- краще розуміти свої реакції на невдачі.
Люди з внутрішнім локусом контролю, як правило, краще адаптуються до труднощів, швидше відновлюються після невдач і демонструють високу стресостійкість.
Локус контролю: дослідження
Дослідження показують, що:
- Інтернали частіше стають лідерами, підприємцями, беруть ініціативу.
- Екстернали частіше відчувають тривожність, песимізм і схильні уникати відповідальності.
Локус контролю може змінюватися під впливом виховання, оточення, терапії та особистих зусиль.
Локус контролю - це не просто риса особистості, а спосіб сприймати реальність. Він впливає на те, як ми діємо, реагуємо і будуємо своє життя. Розуміння свого локусу - перший крок до особистісного зростання і більш усвідомленого вибору в житті.
До нових зустрічей! З повагою Дмитро Потєєв.
Інші цікаві статті:
