Окр - що це? Симптоми, причини та грамотне лікування
У цій статті будемо говорити про обсесивно компульсивний розлад, так званий синдром нав'язливих станів. Чому обсесивно компульсивний розлад? Нездорові думки, які не полишають вас тривалий час називаються обсесії, одержимість щось робити, нераціональні дії - компульсії. Такими діями, маючи компульсивний розлад, ви начебто контролюєте тривожність, яка просто зашкалює.
Надлишкове мислення, повторювані думки настільки "заганяють" вас, що їх неможливо позбутися.
Наприклад, арифмоманія. У цьому випадку окр у чому проявляється? Ви рахуєте все і всюди: кроки, секунди, хвилини в душі. Як результат - глибокий стрес.
Обсесії - це і нав'язливі спогади. Чому я 3 січня промовчав, коли мене обрахували в магазині? І нічого, що минуло кілька років. Ознаки обсесії: ця думка не покидає вас до сьогоднішнього дня.
Компульсивний розлад демонструють компульсії, як-от нескінченне миття рук або обличчя, необхідність у сотий раз подивитися, чи вимкнув я праску.
Причини обсесивно компульсивного розладу
Цікаво, що вчені не дійшли єдиної думки, досліджуючи причини обсесивно компульсивного розладу.
Виділимо основні вектори, що породжують обсесивно компульсивний розлад.
- Біологічні чинники:
- Порушення роботи мозку, особливості в структурі, функціонуванні певних ділянок мозку - причини обсесивно компульсивного розладу.
- Генетична схильність.
- Психологічні чинники:
- Особливості особистості (висока тривожність, схильність до перфекціонізму).
- Соціальний компонент:
- Вплив оточення.
- Травматичні події, тривалі ситуації стресу - соціальні причини окр.
Причини обсесивно компульсивного розладу в літературі описуються за чотирма напрямками:
- Психоаналітичне (автор Зигмунд Фрейд). Це коли причини окр - підсвідомі конфлікти - виходять назовні.
- Теорія І. Павлова. Причини окр - у порушеннях механізмів вищої нервової діяльності, тобто у фізіології людини.
- Нейромедіаторна, молекулярна теорія, на відміну від Павлова, описує порушення, які несе обсесивно компульсивний розлад, на міжклітинному та молекулярному рівні, а не фізіологічному. Вчені вбачають проблему в серотоніні та дофаміні. Дисбаланс нейротрансмітерів (серотоніну), запускає обсесивно компульсивний розлад особистості, дестабілізує настрій, здатність керувати тривогою.
- Четвертий напрям - генетична схильність до обсесивного компульсивного розладу. Психологія описує думки, дії людини, яким немає пояснення, відсутні об'єктивні причини. Обсесивно компульсивний розлад зумовлений генетично. Ризик розвитку ОКР збільшується, якщо така проблема була у ваших родичів.
У світі обсесивно компульсивний розлад зустрічається досить часто: 2-3% людей хоча б раз у житті "впадають" у цей стан. З кожних 100 людей двоє, троє мають обсесивно-компульсивний розлад.
Уперше обсесивні ознаки з'являються вже в підлітків. Згідно зі статистикою обсесивно компульсивний синдром не залежить від статі, статусу.
Якість нашого життя, звісно ж, змінює обсесивно компульсивний розлад:
- Це - джерело сильного стресу, тривоги, бо їхня свідомість заповнена постійно повторюваними думками (обсесіями), які вони не контролюють. Надмірне мислення заважає зосередитися на інших аспектах життя. У спробах знизити тривогу люди змушені виконувати дії (компульсії). емоційного, психологічного напруження.
- Окр - це постійна потреба виконувати ритуали. Тому люди, у яких обсесивно компульсивний розлад особистості, наражають себе на соціальну ізоляцію, а відчуття самотності погіршує загальний психоемоційний стан.
- Виконання компульсій забирає значну кількість часу та енергії, тому окр - це зниження продуктивності, концентрації. Низька продуктивність викликає почуття провини, знижує самооцінку.
- Нав'язливі думки, ритуали - джерело напруги у стосунках. Компульсивно обсесивний розлад провокує проблеми в особистих стосунках. Наприклад, вимога від оточення дотримуватися своїх правил.
- Постійний стрес, відсутність повноцінного відпочинку призводить до погіршення фізичного здоров'я: головні болі, порушення сну, проблеми з травленням.
Як визначити, окр? У чому проявляється цей стан?
Ось кілька кейсів, що ілюструють обсесивно-компульсивний розлад.
- Анна, 32 роки, працює в офісі. Вона постійно боїться заразитися, підхопити інфекцію. Торкаючись загальних предметів, вона одразу ж починає відчувати тривогу, негайно йде до ванної, щоб помити руки, використовуючи антибактеріальні засоби, мийні розчини. Щоразу вона миє руки так довго, що шкіра стає сухою, подразненою. Анна розуміє, що її руки вже сильно постраждали від надмірного миття, але не може зупинитися. Компульсивний розлад заважає роботі, викликає нерозуміння колег.
- Михайло, 27 років. Ознаки окр: постійні перевірки, страх помилитися. Михайло боїться, що не вимкнув електроприлади вдома, через це може статися пожежа. Щоразу перед виходом він перевіряє плиту, праску, лампи, двері. Він перевіряє по 10-15 разів поспіль, іноді навіть фотографує вимкнені прилади, щоб упевнитися, що все безпечно. Але навіть ці фотографії його не заспокоюють, він повертається додому, щоб знову перевірити. Постійні запізнення на роботу через ці перевірки створюють напругу на роботі, він ризикує втратити роботу.
- Олена, 40 років. ОКР симптоми: страх нещасть, ритуали "для удачі", або ритуали для запобігання "нещастю". У Олени обсесивно компульсивний розлад, нав'язливе відчуття, що якщо вона не виконає певні ритуали, з її дітьми трапиться щось погане. Наприклад, щоразу перед тим, як вийти з дому, вона рахує всі вікна, двері по два рази, перекладає предмети на столі в певному порядку. На це йде багато часу, іноді вона затримується, пропускаючи важливі зустрічі. Що таке окр Олена розуміє. Її ритуали не пов'язані з реальними загрозами, але страх заважає щось змінити.
- Віктор, 22 роки: обсесивно компульсивний синдром - прагнення до симетрії, впорядкованості. Віктор, студент, який живе в гуртожитку. Він відчуває сильне занепокоєння, якщо речі в кімнаті не лежать на своїх місцях, не вирівняні в ідеальній симетрії. Щоранку він витрачає понад годину на те, щоб переконатися, що книжки, одяг, навчальні матеріали стоять у потрібному порядку. Якщо йому не вдається досягти потрібної симетрії, він починає думати, що день "піде не так". І повторює розстановку знову і знову. Компульсивний розлад заважає його навчанню, викликає здивування в сусідів.
- Оксана, 45 років: окр - це уникнення певних ситуацій. Оксана уникає громадського транспорту, громадських місць, ліфтів через страх забруднення, зараження. Їй складно скористатися громадським туалетом, торкатися дверних ручок - це викликає сильне занепокоєння. Через це вона воліє уникати поїздок, відвідування рідних, що посилює відчуття самотності.
- Олександр, молодий батько, відчуває тривожні думки, що він випадково нашкодить своїм дітям. Вона намагається тримати гострі предмети (ножі, ножиці) поза зоною доступу. Іноді вона уникає проводити час із дітьми, боячись страшного і поганого. Надлишкове мислення викликає почуття провини, стосунки з сім'єю нестабільні.
Таке воно ОКР. Приклади з життя допомагають зрозуміти, з якими складнощами стикаються люди.
Підіб'ємо підсумки
Отже, обсесивно компульсивний розлад. Симптоми проявляються нав'язливими думками (обсесіями), повторюваними діями (компульсіями).
Зауважимо, що лікування обсесивно компульсивного синдрому багато в чому залежить від правильної діагностики, яку проводять фахівці.
У вас діагностовано обсесивно компульсивний розлад. Як лікувати?
Зазвичай лікування окр - це психотерапія, медикаменти, підтримуюча терапія.
Резюмуємо:
ОКР - це тривожні думки, нав'язлива поведінка, яку складно контролювати. Цього важко позбутися самостійно.
Своєчасна професійна допомога допомагає багатьом людям перемогти обсесивно компульсивний розлад, повернутися до нормального життя.
Більшість людей, які пройшли психотерапію, дотримуються призначення лікаря, відзначають зменшення симптомів.
До нових зустрічей! З повагою Дмитро Потєєв.
Інші корисні статті:
