Окр - что это? Симптомы, причины и грамотное лечение
В этой статье будем говорить про обсессивно компульсивное расстройство, так называемый синдром навязчивых состояний. Почему обсессивно компульсивное расстройство? Нездоровые мысли, которые не покидают вас долгое время называются обсессии, одержимость что-то делать, нерациональные действия - компульсии. Такими действиями, имея компульсивное расстройство вы вроде бы контролируете тревожность, которая просто зашкаливает.
Избыточное мышление, повторяющиеся мысли настолько “загоняют” вас, от них невозможно избавиться.
Например, арифмомания. В этом случае окр в чем проявляется? Вы считаете все и везде: шаги, секунды, минуты в душе. Как результат - глубокий стресс.
Обсессии - это и навязчивые воспоминания. Почему я 3 января промолчал, когда меня обсчитали в магазине? И ничего, что прошло несколько лет. Признаки окр: эта мысль не покидает вас до сегодняшнего дня.
Компульсивное расстройство демонстрируют компульсии, такие, как бесконечное мытье рук или лица, необходимость в сотый раз посмотреть, выключил ли я утюг.
Причины обсессивно компульсивного расстройства
Интересно, что ученые не пришли к единому мнению, исследуя причины обсессивно компульсивного расстройства.
Выделим основные векторы, порождающие обсессивно компульсивное расстройство.
- Биологические факторы:
- Нарушения работы мозга, особенности в структуре, функционировании определенных участков мозга - причины обсессивно компульсивного расстройства.
- Генетическая предрасположенность.
- Психологические факторы:
- Особенности личности (высокая тревожность, склонность к перфекционизму).
- Социальный компонент:
- Влияние окружения.
- Травматические события, длительные ситуации стресса - социальные причины окр.
Причины обсессивно компульсивного расстройства в литературе описываются по четырем направлениям:
- Психоаналитическое (автор Зигмунд Фрейд). Это когда причины окр - подсознательные конфликты - выходят наружу.
- Теория И. Павлова. Причины окр - в нарушениях механизмов высшей нервной деятельности, то есть в физиологии человека.
- Нейромедиаторная, молекулярная теория в отличие от Павлова описывает нарушения, которые несет обсессивно компульсивное расстройство на межклеточном и молекулярном уровне, а не физиологическом. Ученые видят проблему в серотонине и дофамине. Дисбаланс нейротрансмиттеров (серотонина), запускает обсессивно компульсивное расстройство личности, дестабилизирует настроение, способность управлять тревогой.
- Четвертое направление - генетическая предрасположенность к окр. Психология описывает мысли, действия человека, которым нет объяснения, отсутствуют объективные причины. Обсессивно компульсивное расстройство обусловлено генетически. Риск развития ОКР увеличивается, если такая проблема была у ваших родственников.
В мире обсессивно компульсивное расстройство встречается достаточно часто: 2-3% людей хотя бы раз в жизни “впадают” в это состояние. Из каждых 100 людей, двое, трое имеют окр расстройство.
Впервые окр признаки появляются уже у подростков. Согласно статистике обсессивно компульсивный синдром не зависит от пола, статуса.
Качество нашей жизни, конечно же, меняет обсессивно компульсивное расстройство:
- Это - источник сильного стрессу, тревоги, так как их сознание заполнено постоянно повторяющимися мыслями (обсессиями), которые они не контролируют. Избыточное мышление мешает сосредоточиться на других аспектах жизни. В попытках снизить тревогу люди вынуждены выполнять действия (компульсии). эмоциональному, психологическому напряжению.
- Окр - это постоянная потребность выполнять ритуалы. Поэтому люди, у которых обсессивно компульсивное расстройство личности подвергают себя социальной изоляции, а чувство одиночества ухудшает общее психоэмоциональное состояние.
- Выполнение компульсий занимает значительное количество времени и энергии, поэтому окр - это снижение продуктивности, концентрации. Низкая продуктивность вызывает чувство вины, снижает самооценку.
- Навязчивые мысли, ритуалы - источник напряжения в отношениях. Компульсивно обсессивное расстройство провоцирует проблемы в личных отношениях. Например, требование от окружающих соблюдать свои правила.
- Постоянный стресс, отсутствие полноценного отдыха приводит к ухудшению физического здоровья: головные боли, нарушения сна, проблемы с пищеварением.
Как определить, окр? В чем проявляется это состояние?
Вот несколько кейсов, иллюстрирующих обсессивно компульсивное расстройство.
- Анна, 32 года, работает в офисе. Она постоянно боится заразиться, подхватить инфекцию. Прикасаясь к общим предметам, она сразу же начинает чувствовать тревогу, немедленно идет в ванную, чтобы помыть руки, используя антибактериальные средства, моющие растворы. Каждый раз она моет руки так долго, что кожа становится сухой, раздраженной. Анна понимает, что ее руки уже сильно пострадали от чрезмерного мытья, но не может остановиться. Компульсивное расстройство мешает работе, вызывает непонимание коллег.
- Михаил, 27 лет. Признаки окр: постоянные проверки, страх ошибиться. Михаил боится, что не выключил электроприборы дома, из-за этого может случиться пожар. Каждый раз перед выходом он проверяет плиту, утюг, лампы, двери. Он проверяет по 10-15 раз подряд, иногда даже фотографирует выключенные приборы, чтобы удостовериться, что все безопасно. Но даже эти фотографии его не успокаивают, он возвращается домой, чтобы снова проверить. Постоянные опоздания на работу из-за этих проверок создают напряжение на работе, он рискует потерять работу.
- Елена, 40 лет. ОКР симптомы: страх несчастий, ритуалы “для удачи”, либо ритуалы для предотвращения “несчастья”. У Елены обсессивно компульсивное расстройство, навязчивое чувство, что если она не выполнит определенные ритуалы, с ее детьми случится что-то плохое. Например, каждый раз перед тем, как выйти из дома, она считает все окна, двери по два раза, перекладывает предметы на столе в определенном порядке. На это уходит много времени, иногда она задерживается, пропуская важные встречи. Что такое окр Елена понимает. Ее ритуалы не связаны с реальными угрозами, но страх мешает что-то изменить.
- Виктор, 22 года: обсессивно компульсивный синдром - стремление к симметрии, упорядоченности. Виктор, студент, живущий в общежитии. Он испытывает сильное беспокойство, если вещи в комнате не лежат на своих местах, не выровнены в идеальной симметрии. Каждое утро он тратит больше часа на то, чтобы убедиться, что книги, одежда, учебные материалы стоят в нужном порядке. Если ему не удается достичь нужной симметрии, он начинает думать, что день “пойдет не так”. И повторяет расстановку снова и снова. Компульсивное расстройство мешает его учебе, вызывает недоумение у соседей.
- Оксана, 45 лет: окр - это избегание определенных ситуаций. Оксана избегает общественного транспорта, общественных мест, лифтов из-за страха загрязнения, заражения. Ей сложно воспользоваться общественным туалетом, прикасаться к дверным ручкам - это вызывает сильное беспокойство. Из-за этого она предпочитает избегать поездок, посещения родных, усиливает чувство одиночества.
- Александр, молодой отец, испытывает тревожные мысли, что он случайно навредит своим детям. Он старается держать острые предметы (ножи, ножницы) вне зоны доступа. Иногда он избегает проводить время с детьми, боясь страшного и плохого. Избыточное мышление вызывает чувство вины, отношения с семьей нестабильны.
Такое оно ОКР. Примеры из жизни помогают понять, с какими сложностями сталкиваются люди.
Подведем итоги
Итак, обсессивно компульсивное расстройство. Симптомы проявляются навязчивыми мыслями (обсессиями), повторяющимися действиями (компульсиями).
Заметим, что лечение обсессивно компульсивного синдрома во многом зависит от правильной диагностики, которая проводится специалистами.
У вас диагностировано обсессивно компульсивное расстройство. Как лечить?
Обычно лечение окр - это психотерапия, медикаменты, поддерживающая терапия.
Резюмируем:
ОКР - это тревожные мысли, навязчивое поведение, которое сложно контролировать. От этого трудно избавиться самостоятельно.
Своевременная профессиональная помощь помогает многим людям победить обсессивно компульсивное расстройство, возвратиться к нормальной жизни.
Большинство людей, прошедших психотерапию, соблюдающих назначения врача, отмечают уменьшение симптомов.
До новых встреч! С уважением Дмитрий Потеев.
Другие полезные статьи:
