Як розпізнати маніпулятора і не попастися на його прийоми
Ви коли-небудь ловили себе на думці: "Чому я знову погодився (лась)?", хоча всередині все пручалося? Або відчували провину після розмови, хоча начебто нічого поганого не зробили? Можливо, ви помітили маніпуляторство і стали його жертвою.
Маніпулятор - хто це такий?
Маніпулятори - це люди, які використовують інших заради своєї вигоди. Вони не просять напряму. Майстер маніпуляції діє тонко й акуратно. Натисне на жалість, викличе почуття провини, зробить вигляд, що образився, і ось ви вже робите те, що йому потрібно.
Усе це називається маніпулювання людьми - прихований психологічний вплив. На відміну від відкритого прохання, тут вас ніби "підштовхують" до потрібної дії. І що краще ви реагуєте на чужі емоції, то легше вами керувати.
Маніпулятивна людина це не завжди та, хто навмисно впливає на підпорядкування людей. Іноді людина навіть не усвідомлює, що маніпулює. Так вона звикла.
Можливо, у дитинстві їй говорили: "Якщо не допоможеш - я засмучуся", "Ти поганий син/дочка, якщо не зробиш". І вона перенесла цю поведінку в доросле життя. Такі фрази - це основи маніпуляції.
Як розпізнати мистецтво маніпуляції людьми?
Людина не завжди розуміє, що стосовно неї використовувалася маніпуляція. Це приховане маніпулювання. Ось кілька ознак маніпулювання людиною:
Після спілкування з цією людиною ви відчуваєте провину, хоча не зробили нічого поганого. Маніпуляції людьми часто викликають негативні емоції: почуття провини, роздратування, образу, злість, тривогу. Та людина, яка маніпулює людьми, також може відчувати ці почуття.
Вас переконують зробити те, чого ви не хотіли. Що таке маніпулювати людьми? Це досягати бажаного, щоб люди "танцювали під твою дудку". Людина, яка використовує інших, часто має багато чого, але сама нічого зробити не може, бо не звикла.
Ви часто виправдовуєтеся. Маніпуляція людьми не проходить безслідно. Маніпулятори людьми наводять аргументи, для того, щоб ви погодилися на їхні умови. Підпорядкування людей відбувається тоді, коли людина багато виправдовується. Маніпулятивна психологія про це говорить: потрібно мати свою точку зору і впевнено її відстоювати.
Вам незручно відмовити. "А що про мене подумають?", "Ну, я ж можу допомогти" - і подібні думки на шляху до відмови. Маніпулювання це свого роду мистецтво. На шляху до обману люди маніпулятори, психологія ще називає їх ляльководи, не бачать нічого, крім своєї мети. Тому незручність відмови потрібно побороти.
Ви боїтеся, що якщо не погодитеся, вас будуть засуджувати або ігнорувати. Маніпуляція людьми це гра з емоціями та почуттями. Що означає тиснути на людину? Це піддати її слова сумніву. Маніпуляція над людьми - це використання таких фраз: "Я так на тебе сподівався", "Думав, тільки ти можеш допомогти", "На тебе не можна покластися" тощо.
Маніпулювати людиною може виглядати по-різному. Маніпулятор може бути вимогливим і наполегливим. Хтось, навпаки, м'яким і жалібним. Але мета завжди одна - підпорядкування людей.
Що таке маніпулювати людиною?
Це означає керувати її рішеннями і діями так, щоб вона думала, що сама цього захотіла. Хоча насправді, її до цього підштовхнули.
Як захиститися від маніпуляцій?
По-перше, важливо навчитися помічати момент, коли вами починають керувати. Якщо вам некомфортно, якщо вас підтискають, соромлять, змушують почуватися винним - це вже тривожний дзвіночок. Маніпулятор - людина, вікіпедія каже, часто не щира і "ламає комедію".
По-друге, вчіться говорити "ні". Без виправдань, без страху. Маніпуляція людиною, психологія її дій - це гра на страху.
Ви можете просто сказати: "Вибачте, але я не можу" або "Зараз мені це незручно". Так, може бути незвично. Так, можуть спробувати натиснути ще сильніше. Але ви маєте право відмовляти.
По-третє, ставте запитання. Психологічний маніпулятор часто не любить, коли його ловлять на словах. Наприклад:
- "Чому ти вирішив (а), що я повинен (а)?"
- "Ти справді вважаєш, що я винен (а)?"
- "Ти хочеш, щоб я відчув (а) провину?"
Це допомагає витягнути прихований тиск на світло, а отже, маніпулювання людьми, психологія обману, втратить свій намічений план.
Що робити, якщо маніпулятор - близька людина?
Маніпулятор це хто? Батько, мати, брат, чоловік, дружина або ж близький друг? Це складно визначити і припинити. Особливо, якщо ви давно звикли поступатися. Але навіть у близьких стосунках важливо зберігати межі. Ваші бажання, почуття і можливості не менш важливі, ніж чужі.
Дехто каже: "Є ж хоч якісь плюси маніпуляції?" Так, може здатися, що це просто спосіб домогтися свого. Але правда в тому, що маніпуляції людьми, психологія маніпулятора руйнує довіру, призводить до образ і напруги.
Як не стати жертвою?
Розвивайте спостережливість. Звертайте увагу, як ви себе почуваєте після спілкування.
Читайте літературу і статті на тему "маніпулювати людьми що це означає" або ж "маніпулювати людиною це". Ці знання ніколи не будуть зайвими.
Як це маніпулювати людьми? Або як це себе захистити? Ось вибір добра і зла.
Не бійтеся захищати себе від маніпуляцій. Ви маєте право говорити "ні", якщо до вас проявляють маніпуляторство. І якщо хтось ображається на вашу відмову - це його вибір, а не ваша вина.
До нових зустрічей! З повагою Дмитро Потєєв.
Інші цікаві статті:
