Нарцисизм (ознаки, типи нарцисів, профілактика та лікування)
У наші дні термін "нарцисизм" часто використовують не тільки в клінічному, а й у побутовому сенсі. Поняття "нарцисизм" стало прозивним, позначаючи надмірне почуття власної значущості, спрагу захоплення. Зростання популярності культури самопрезентації призвело до того, що вчені, соціологи почали говорити про нарцисів, як про "епідемію нарцисизму". Багато людей дедалі частіше прагнуть демонструвати свої успіхи, зовнішній вигляд, досягнення. В умовах зростаючого впливу соціальних мереж тема нарцисизму, ознаки нарцисичної особистості стають як ніколи актуальними.
Збільшення випадків порушення особистих кордонів, емоційних маніпуляцій, емоційного вигорання у стосунках свідчить про необхідність широкого поширення знань про те, як проявляється нарцисизм.
Терміном нарцисизм психологія називає психологічне явище, яке може набувати форми розладу особистості, що потребує діагностики, професійної допомоги. Цей термін походить із давньогрецького міфу про Нарциса. Згадаймо легенду про красивого юнака. Як поводиться нарцис? Він настільки зачарований власною красою, що відкидає всіх, хто намагався наблизитися до нього. Покаранням за його зарозумілість стало те, що він закохався у своє відображення у воді, не відриваючись, споглядав себе, поки не загинув. Цей міф - метафора про нарцисів небезпеку надмірної зосередженості на собі, ігнорування оточуючих. Нарцис - це символ надмірного самозамилування, егоїзму.
У науковий ужиток термін нарцисизм психологія прийняла на початку XX століття завдяки Зигмунду Фрейду. У своїх роботах він описував, хто такі нарциси, спираючись на природний етап розвитку особистості.
Карл Юнг вважав нарцисизм наслідком незрілості особистості. Один із ключових дослідників нарцисизму Гайнц Кохут, запропонував теорію, хто такі нарциси, згідно з якою нарцисизм є наслідком незадоволених потреб у ранньому дитинстві (наприклад, нестачі визнання з боку батьків).
Роздуми, хто такі нарциси зустрічаємо в літературі, мистецтві. Твори, що зображують сильних, харизматичних, але егоцентричних героїв, досліджують, чи нарцисизм це добре чи погано.
Психотип нарцис має кілька значень:
- Як риса характеру
Багато людей мають деякі нарцисичні риси, наприклад, прагнення бути поміченими. Нарцисичні риси - нормальне явище в певних межах.
- Як патологічні особливості
Якщо ознаки нарцисичного розладу виражені такою мірою, що порушує повсякденне життя людини, її стосунки, професійну діяльність.
- Культурний
У сучасних умовах поняття нарцисизму посилюється соціальними мережами, трендами, масовою культурою. Нарцис - це надмірний акцент на самопрезентації, самозамилуванні.
Нарциси - люди, які мають труднощі в повсякденних стосунках, проблеми з психічним здоров'ям.
Людина нарцис докладатиме всіх можливих зусиль, щоб привернути до себе увагу, бути в центрі подій, отримати визнання. При спілкуванні людина нарцис не слухає вас, а завжди говорить. Її неможливо "перебити", вона розповідає про себе, не зупиняючись.
Нарцис-людина - це маніпулятор, який використовує інших людей у своїх цілях, для досягнення особистих інтересів як в особистих, так і в професійних стосунках.
Хто такі нарциси?
➢ Надмірна чутливість до критики.
Незважаючи на завищену самооцінку, нарциси дуже чутливі до будь-якої критики. Як поводиться нарцис? Навіть найменше зауваження викликає в нього люту агресію, образу. Він заперечує свою провину, звинувачує інших.
➢ Сприйняття оточуючих як конкурентів.
Психотип нарцис розглядає успіхи інших як загрозу своїй перевазі.
➢ Нарцис - це фантазії про безмежну владу, велич, успіх, ідеальні стосунки. Таким чином він самостверджується, компенсує реальні недоліки.
➢ Нарцис - це нехтування нормами поведінки, соціальної етики
Люди з вираженим нарцисизмом демонструють ігнорування соціальних норм, відсутність інтересу до дотримання цих правил.
Як поводяться нарциси у стосунках?
- Обманюють;
- не переносять критику;
- використовують оточуючих;
- не проявляє емпатії.
Нарцис-людина - це газлайтер, енергетичний вампір.
Як спілкуватися з нарцисами?
- Поважайте свої кордони.
- Звертайтеся по психологічну допомогу.
Звідки береться нарцисичний розлад особистості? Як спілкуватися з такими людьми?
Причини розвитку нарцисизму поєднують у собі генетичні, психологічні, соціальні чинники.
Дослідження показують, що психотип нарцис частково зумовлений генетичною схильністю. Вплив спадковості відіграє важливу роль у формуванні базових рис особистості, таких як схильність до самозвеличення, егоцентризму.
Одним із найбільш обговорюваних чинників є вплив батьківського виховання.
Нарцис - це надмірна опіка, ідеалізація. Коли батьки надмірно захоплюються своєю дитиною, ставлять її на п'єдестал. Дитина починає вірити, що вона гідна особливого ставлення. Так формується нарцис. Стадії розвитку нарцисизму часто розглядаються в контексті розвитку особистості, певними етапами дорослішання.
- Первинний нарцисизм (дитинство)
Як поводиться нарцис? Новонароджена дитина повністю зосереджена на задоволенні власних потреб (їжа, тепло, комфорт). Формується почуття власного "Я", що базується на отриманні любові, турботи від батьків або значущих дорослих. Цей етап вважається нормальним, природним у рамках емоційного розвитку.
- Формування здорового нарцисизму (раннє дитинство)
Як проявляється нарцисизм у віці 2-3 років? Діти починають усвідомлювати свою індивідуальність, важливість. Формуються перші елементи самооцінки, почуття унікальності, значущості. Батьківська підтримка відіграє ключову роль у закладанні основ здорового нарцисизму, нарцисичні риси засновані на адекватній самооцінці.
- Нарцисична травма
Якщо дитина стикається з надмірною критикою, зневагою, невиправданими очікуваннями, виникає дисонанс між реальною оцінкою оточуючих і внутрішніми очікуваннями дитини. Нарцис - це гіперкомпенсація у вигляді надмірної важливості своєї особистості, почуття неповноцінності.
- Розвиток патологічного нарцисизму (підлітковий вік)
Підлітковий вік - період самоствердження, пошуку ідентичності, групової приналежності. За сприятливих умов розвивається впевненість у собі, здатність приймати критику. За несприятливих умов є ознаки нарцисичного розладу: відкидання, неадекватні очікування, хронічна нестача визнання, формується патологічний нарцисизм. Психологія нарцисичні риси відносить до захисних механізмів.
- Фіксація нарцисизму в дорослому житті
У зрілому віці особистість або освоює здатність до гармонійних міжособистісних стосунків, або може демонструвати нарцисичні прояви.
Види нарцисів:
Нарциси - люди умовно розрізняються за способом прояву нарцисизму, взаємодії з оточуючими. Нижче представлено основні види нарцисизму, які часто обговорюють у психології:
Відкриті (явні) нарциси - люди, які активно демонструють почуття власної важливості та переваги. Вони люблять бути в центрі уваги, вимагають захоплення від оточуючих.
Як поводиться нарцис відкритого типу? Для нього характерне прагнення лідирувати, домінувати в розмовах, нав'язувати свою думку. Це "шоумен", який насолоджується світлом софітів, захопленням публіки.
Приховані (вразливі) нарциси - люди, які не демонструють своєї переваги, але відчувають глибоку внутрішню потребу у визнанні. Вони чутливі до критики, схильні до переживання невпевненості, образ. Часто сприймають світ як місце, де їх недооцінюють. Як проявляється нарцисизм? Скарги на недооціненість, використання маніпуляцій, пасивної агресії для отримання уваги. Це такий "тихий страждалець", який чекає, що оточуючі помітять його унікальність.
Класичні ознаки нарцисичної особистості демонструють злоякісні нарциси. Вони поєднують нарцисичні риси з елементами антисоціальної, психопатичної поведінки. Жорстокі, агресивні, не відчувають емпатії, маніпулюють іншими заради вигоди. Відчувають перевагу, насолоджуються приниженням інших. Як поводиться нарцис цього типу? Постійний контроль, наклеп, емоційне або фізичне насильство. "Тиран", який пригнічує оточуючих заради підтвердження своєї влади.
Компенсаторні нарциси - люди, які використовують нарцисичні стратегії для компенсації внутрішніх комплексів, травм, заниженої самооцінки. На перший погляд вони можуть здаватися впевненими, але часто відчувають внутрішню тривожність, невпевненість. Схильні до знецінення досягнень інших людей.
Компенсаторний нарцис - опис людини, яка намагається здаватися значущою за рахунок інших. Такий собі - "удаваний герой".
Ознаки нарцисичної особистості мають, але усвідомлюють освічені (здорові) нарциси. Вони свої нарцисичні нахили використовують у позитивному ключі. Вміють отримувати задоволення від досягнень, визнають свої недоліки, не нехтуючи емпатією. Будують стосунки, засновані на чесності, взаємоповазі. Це "лідер-мотиватор", який веде за собою оточуючих. Досягає успіхів, надихає інших, залишаючись при цьому в гармонії із собою.
Нарцисизм це добре чи погано?
У різних людей нарцисизм проявляється по-різному, не завжди це патологія. У багатьох випадках нарцисичні риси можна спрямувати в конструктивне русло. Тут важливо, чи розуміє нарцис, що він нарцис. Усвідомлення людиною свого нарцисизму залежить від кількох чинників, включно зі ступенем вираженості нарцисичних рис, рівнем саморефлексії, реакцією оточення. Багато нарцисів - люди, які не усвідомлюють, що їхня поведінка, сприйняття відповідають нарцисичним патернам. Вони можуть вважати свою поведінку нормальною, оскільки їхні нарцисичні риси - почуття зверхності, самозвеличення.
Нарциси часто уникають визнання своєї сутності, бо це загрожує їхньому его, самооцінці.
У сімейних стосунках руйнівний нарцисизм. Як спілкуватися з чоловіком-нарцисом?
- Зрозумійте, що нарцисичний партнер будує стосунки на маніпуляціях, прагненні до контролю, підтвердження власної значущості. Його любов часто зумовлена тільки тим, наскільки ви відповідаєте його очікуванням.
Ознаки нарцисизму в жінок проявляються, як у чоловіків, але іноді набувають відмінних рис:
- Потреба в захопленні;
- Маніпуляції у стосунках;
- Ідеалізація та знецінення;
- Схильність до контролю.
Як поводиться нарцис-жінка?
Прагне демонструвати успішне, ідеальне життя, чи то через зовнішній вигляд, сімейний статус, дітей, роботу. Активно демонструє свою "досконалість" через фото, пости.
Ознаки нарцисизму в жінок - перепади настрою: від ейфорії до роздратування, агресії. Схильність до драматизації: жінка-нарцис може свідомо створювати емоційні ситуації, щоб бути в центрі подій.
Як боротися з нарцисизмом?
- Визнайте, що змінити нарциса практично неможливо. Навіть якщо він обіцяє змінюватися, ймовірність справжніх змін вкрай мала.
- Будьте готові до маніпуляцій.
Як позбутися чоловіка нарциса?
- Зберігайте емоційну дистанцію. Не вступайте в суперечки.
Пам'ятайте, нарцис - це джерело всіх проблем. Дайте ясно зрозуміти, що ви не будете приймати його подальші спроби контакту.
- Краще розірвати стосунки з нарцисом чітко, без розмитих формулювань. Якщо можливо, блокуйте його в соціальних мережах, телефоні, інших каналах зв'язку.
- Пам'ятайте, що ви заслуговуєте на поважні, здорові стосунки. Що швидше ви розірвете зв'язок із нарцисом, то більше у вас шансів на відновлення і щасливе життя.
Як не бути нарцисом?
Профілактика нарцисичних розладів починається з формування здорових психологічних моделей у дітей, молоді, оскільки ранні роки життя мають вирішальне значення для подальшого розвитку особистості.
Важливо, щоб батьки приділяли увагу емоційним потребам дітей, враховуючи їхні нарцисичні риси, почуття, переживання. Здорове виховання має ґрунтуватися на прийнятті дитини такою, якою вона є, без ідеалізації чи, навпаки, ігнорування.
У дорослому віці розвивайте здібності, як спілкуватися з нарцисичною особистістю, аналізу власних вчинків, почуттів.
Профілактика та лікування нарцисизму - важливі аспекти, які допоможуть зменшити його негативні наслідки для особистого життя, кар'єри, психоемоційного стану людини.
Мета цієї статті - дати всебічне розуміння, нарцисизм це добре чи погано? Знання причин, методів корекції цього явища не тільки сприяє глибшому розумінню, хто такі нарциси, а й допомагає запобігати виникненню конфліктів, зміцнювати емоційне здоров'я, гармонізувати взаємодію в соціумі.
До нових зустрічей! З повагою Дмитро Потєєв.
Інші цікаві статті:
