Как мужчина успокаивает женщину, а женщина снимает стресс с мужчины?
Можно услышать фразу, что женщины из Венеры, а мужчины из Марса. Да, мы очень разные, иногда нам трудно найти общий язык, но есть один общий момент - только вместе мы можем вторить удивительные вещи. Женщина по своей природе излишне эмоциональна и чувствительна, а мужчина более сильный и эмоционально уравновешенный. Однако независимо от пола все мы в жизни испытываем стресс.
Что же такое стресс? И какая формула стресса?
Стресс – реакция организма на негативное событие, влияющее на жизнь человека. Формула стресса включает: стрессовую ситуацию, негативные эмоции и сам выход из стресса. Мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс. Давайте разберемся как это происходит.
Мужчина обычно стресс переживает в себе, он не любит говорить о том, что его беспокоит и пытается разработать действенный план выхода для преодоления стрессовой ситуации. Он в стрессе начинает активно анализировать все события, ему не нужна внешняя поддержка, но необходима внутренняя релаксация во время отдыха / хобби.
Женщина в стрессе наоборот, имеет непреодолимую потребность говорить о том, что ее беспокоит и вызывает беспокойство, она ждет либо хорошего совета от других или (чаще всего) внешней поддержки. Женщина в стрессе становится раздраженной и это может привести ее к тому что она быстро эмоционально выгорает. Это все отражается на ее самочувствии как физическом, так и душевном.
Кто легче справляется со стрессом женщины или мужчины?
Важно понимать, что суть стресса заключается в постоянном его воздействии на человека и здесь нельзя однозначно определить, кто легче его преодолевает. Например: женщина может легче переносить небольшой и длительный стресс, чем мужчина. Также женский стресс проходит быстрее, когда она говорит все, что ее беспокоит и проживает негативные эмоции.
А кто больше подвержен стрессу мужчины или женщины? Большую склонность к стрессу проявляют мужчины, ведь они каждый день находятся в достаточно критических ситуациях, где должны принимать важные решения. Однако такие стрессовые реакции являются ситуативными и не продолжительными и это помогает мужчине преодолевать трудности и развивать внутреннюю силу (если конечно ситуация не длится слишком долго).
А вот женщины встречаясь даже с наименьшими стрессовыми ситуациями очень сильно их воспринимают, обсуждают их между собой и могут периодически возвращаться к их переживанию. Поэтому стресс для женщины воспринимается по другому. И хотя формула стресса, остается такая же неизменная, но пути решения и выхода из проблемных ситуаций будут разные.
Переживаем стресс вместе
Стоит подчеркнуть, что женщина в стрессе очень эмоциональна, у нее могут быть даже истерики. Почему так может происходить? Например: если стрессовая ситуация воспринимается как эмоционально тяжелая и ранящая, тогда у нее будет перегружена нервная система.
В такие моменты, важно, чтобы мужчина правильно реагировал на эмоциональные проявления женщины и умел ее успокоить. В подобные моменты мужчине следует с пониманием реагировать на эмоциональные проявления женщины и не обесценивать их, ведь мужчина успокаивает женщину быстрее, если даст ей эмоциональное принятие и поддержку. Давайте подробнее разберем, как и за счет чего это происходит.
Мужчина успокаивает женщину следующим образом:
- Тактильный контакт: нежные объятия или держание за руку создают у женщины чувство безопасности и она постепенно успокаивается;
- Разбор ситуации: разговор с женщиной с целью определения первопричин возникшей ситуации и путей ее разрешения;
- Дыхательные техники помогают уменьшить нервозность и вырвать из эмоциональной истерики. В частности, техника "Дыши со мной": мужчина берет женщину за ладони при этом смотрит ей в глаза и они начинают вместе медленно вдыхать и выдыхать воздух, словно вдыхают аромат цветка. При этом вдох носом и выдох ртом.
Как женщина может успокоить и снять стресс с мужчины?
Процесс поддержки во время стрессовой ситуации двусторонний, женщина также может помочь, когда мужчина в стрессе. Девушка успокаивает мужчину следующим образом: дает время побыть ему одному наедине с собой, либо находится рядом с ним.
Она может проявлять мягкий тактильный контакт, но не начинает с ним разговор до тех пор, пока он сам этого не захочет. Таким образом она уважает его желание помолчать и признает его границы.
Как себе помочь если нет никого рядом?
Не зависимо от того, мужчина или женщина, вы можете сами себе помочь преодолеть стресс. В этом вам помогут действенные техники:
- "Поезд" (задайте себе вопрос о собственном самочувствии и испытываете ли вы сейчас негативные эмоции связанные со стрессом, если да, то представьте поезд, прибывающий на платформу и все ваши переживания садятся в вагон, но вы остаетесь на платформе, поезд трогается, а с ним отходит и ваша тревога с негативными эмоциями),
- "Барометр эмоций" (когда вы испытываете негативные мысли относительно определенной ситуации, вам нужно перенаправить свои эмоции в другое измерение. Для этого вы говорите "Стоп! Это только мысли. Я не буду сейчас переживать, буду решать все вопросы постепенно и конкретно во времени").
- Однако лучше всего осуществлять профилактику стресса, которая предполагает общение с приятными людьми, психологическую разгрузку во время прогулок и приятных занятий, спорт, тайм-менеджмент.
Хочу эффективные инструменты работы со стрессом!
Стресс носит не только негативный характер, но и приносит положительные изменения. В частности, мужчина в стрессе активизирует все свои ресурсы с целью преодоления сложных преград. А женщина в стрессе учится быть более гибкой и развивает способность решать сложные ситуации.
Это все можно и нужно делать, но для этого необходимо вовремя учится снимать стресс. Если вы хотите детально понять что нужно делать перед стрессовыми ситуациями и сразу после них, что бы обезопасить себя и свое здоровье. Как проходить сложные ситуации с минимальными потерями. Когда и как нужно отдыхать, для того, что бы максимально быстро восстанавливаться и быть долго в бодром и эффективном, состоянии. Тогда слушайте программу "Антистресс", там это все детально разобрано по полочкам.
Ну а если для вас важно, что бы отношения были комфортными и счастливыми, тогда нужно их правильно настраивать и наводить в них порядок. Это отдельная, важная тема ... Если вам она интересна, тогда рекомендую послушать программу "Конструктор отношений", там глубоко разобран этот вопрос.
До новых встреч! С уважением Дмитрий Потеев.
Другие статьи по теме отношений:
- В чем секрет счастливых отношений? Что делать, что бы было хорошо вдвоем?
- Треугольник Карпмана - как не попадать в проблемные отношения?
- Любовь и потребности или как грамотно создавать и поддерживать счастье в отношениях?
- Современные модели отношений - как выбрать модель, которая подходит именно вам?
- Как восстановить отношения после паузы?
- Как жить с мужчиной эгоистом в отношениях?
- Как понять, что вы в зависимых отношениях и как из них выйти?
- Сколько этапов в отношениях есть? И какие стадии отношений можно проходить?
Что такое стресс, почему он возникает и какие опасности в себе таит. Что необходимо делать перед стрессовыми ситуациями и сразу после них, что бы обезопасить себя и свое здоровье. Как проходить через стресс с наименьшими потерями. Когда и самое главное как необходимо отдыхать, для того, что бы максимально быстро восстанавливаться и быть долго в эффективном, работоспособном состоянии.
