Отношения между мужчиной и женщиной всегда проходят через определенные этапы, их сложно четко классифицировать, но можно выделить некоторые общие стадии отношений. Психология отношений каждой пары очень индивидуальна, но правила в отношениях все же существуют.

Про психологию отношений и их стадии

Карл Роджерс, выдающийся американский психолог и психотерапевт, один из основателей гуманистической психологии, описывал стадии здоровых отношений как процесс, включающий этапы “возникновения”, “эгоцентричности” (проявление индивидуальности) и “взаимного удовлетворения” (достижение баланса и гармонии).

Джон Готман, американский психолог, специализирующийся в исследовании психологии крепких отношений, известен своими исследованиями, направленными на понимание того, что нужно в отношениях, какие факторы делают отношения успешными или, наоборот, приводят к их разрушению. Вместе со своей женой Джули Готман он основал Лабораторию исследования брака и семьи в

Университете Вашингтона, предложил модель, описывающую стадии отношений как “создание карты любви” (понимание и уважение друг друга), “строительство любви в деталях” (управление конфликтами и решение проблем) и “сохранение любви” (как построить гармоничные отношения).

Важно понимать, как строить отношения, как развивать отношения на определенном их этапе.

Мы обозначим 7 этапов в отношениях. Магическое число 7 известно как особенно значимое в различных культурах и областях знаний: семь дней недели, семь цветов радуги, семь чудес света, семьЯ. В различных контекстах и традициях семерка часто считается числом полноты, гармонии и духовной силы, что нужно в отношениях для их существования.

Сколько этапов в отношениях есть?

Итак, вашему вниманию, 7 стадий отношений мужчины и женщины:

1 стадия - контакт, влюбленность и идеализация партнера. Первые встречи, первые впечатления. Вы начинаете узнавать друг друга, проявлять интерес. Если говорить про психологию отношений, то на данном этапе мы не общаемся между собой как личности - общение происходит на уровне физиологии: эмоции, гормоны, жесты, реакции, секс. Мы приписываем друг другу качества, которых нет. В этот период многие пары вступают в брак, признаются в любви, не всегда понимая, как строить отношения дальше.

2 стадия - стадия адаптации и пресыщения. Здесь происходит более глубокое знакомство, обмен чувствами и формирование более стойкой эмоциональной связи. Важно понимать, как развивать отношения на этой стадии. В этот момент вы привыкаете друг к другу, ваша гормональная система успокаивается, сексуальная энергия уменьшается. И это спокойствие пугает многих. Кто успел на стадии влюбленности пожениться, могут развестись. Кто не женился, задумывается, надо ли. Одна из причин расставания многих пар на этом этапе - непонимание того, что происходит. Здесь случаются скандалы, конфронтация, агрессия - невротические отношения, которые могут бесконечно долго длиться. Как строить отношения на второй стадии? Учимся договариваться друг с другом. Только правильные отношения обеспечат комфорт и спокойствие.

3 стадия - крах ожиданий, снятие “розовых очков”. От этапа влюбленности вы переходите к более реалистичному видению партнера. Здесь вы начинаете замечать не только положительные, но и негативные черты друг друга. Партнеры могут принимать обязательства, устанавливать правила в отношениях, такие как совместное проживание, брак или создание семьи, начинают выражать свои намерения и становятся более открытыми.

4 стадия - фаза примирения, формирования близких отношений, развития и роста. Вы принимаете друг друга такими, какими вы есть на самом деле. На этом этапе пара начинает строить правильные отношения, более глубокие и устойчивые, испытывает свою способность справляться с трудностями вместе. Этот этап включает в себя личный и совместный рост.

5 стадия - стадия стабильности, уважения, равновесия. Пара становится более открытой друг перед другом. Если на всех предыдущих стадиях вы не искали повода разойтись, а понимали, как строить отношения, то на этой стадии появляется желание сделать друг друга счастливыми, транслировать заботу, ласку, нежность. Вы благодарны партнеру за то, что он есть. На этой стадии пара приобретает равновесие и устойчивость, вместе преодолевает трудности, растет и поддерживает друг друга в долгосрочных планах.

6 стадия - сближение или отдаление, кризис и рост. На этой стадии отношения могут сталкиваться с трудностями и проблемами. Могут возникнуть конфликты, недопонимания, что нужно в отношениях. В зависимости от того, как решаются кризисы, отношения могут либо укрепиться, либо пройти через период дистанции. Кроме сексуальной и эмоциональной близости формируется дружеская близость.

7 стадия - любовь и отношения, стадия стабильности или, как это не парадоксально, разрыва. На этом этапе отношения могут стать более стабильными, или же могут произойти разрывы отношений, если не удается преодолеть трудности. Это заключительная стадия, которая может быть как разрывом отношений, так и переходом к новому уровню их развития. Здесь принимаются решения, как развивать отношения.

Как строить отношения, что бы было вместе хорошо?

Эти стадии служат общим ориентиром, и каждая пара может переживать их по-разному в зависимости от своих индивидуальных особенностей и обстоятельств. Важно помнить, что здоровые отношения требуют взаимного уважения, честного общения, готовности работать над отношениями вместе.
Построение гармоничных отношений - это сложный, но эффективный процесс. Вот несколько ключевых принципов, как построить гармоничные отношения:

➢ Открытое общение
➢ Взаимное уважение
➢ Понимание и эмпатия
➢ Взаимная поддержка
➢ Совместные цели и интересы
➢ Взаимное доверие
➢ Гибкость и компромисс
➢ Личное пространство
➢ Способность решать конфликты
➢ Праздничные моменты
➢ Параллельное совместное развитие

Помните, что развитие отношений - это постоянный процесс. Открытость, взаимопонимание и внимание к нуждам друг друга помогут вам правильно выстраивать отношения, быть счастливыми вместе. А если вы готовы глубоко и детально разобраться в том как построить гармоничные отношения, что бы они приносили вам радость, удовольствие и были комфортными, тогда проходите обучающую программу "Конструктор отношений", там детально разобран этот вопрос.

До новых встреч! С уважением Дмитрий Потеев.

Другие статьи по теме отношений:

• В чем секрет счастливых отношений? Что делать, что бы было хорошо вдвоем?
• Треугольник Карпмана - как не попадать в проблемные отношения?
• Любовь и потребности или как грамотно создавать и поддерживать счастье в отношениях?
• Современные модели отношений - как выбрать модель, которая подходит именно вам?
• Как восстановить отношения после паузы?
  
• Как жить с мужчиной эгоистом в отношениях?
• Как понять, что вы в зависимых отношениях и как из них выйти?
• Как мужчина успокаивает женщину, а женщина снимает стресс с мужчины?