Что такое невроз и от куда он вообще берется?

1) Почему возникает невроз и чем он опасен? Как невроз ухудшает жизнь?

2) Как избавиться от невроза? Профилактика и лечение

Современный мир полон разнообразной информации, которая по-разному влияет на наше самочувствие, как физическое, так и психологическое. Постоянное пребывание в информационном потоке не позволяет разгружать нервную систему, человек постоянно что-то воспринимает, анализирует, делает выводы. Причем информация, которая воспринимается, не всегда может быть положительной, часто она носит негативный характер и как следствие, вызывает неприятные чувства.

Часто мы пытаемся понять причины собственных неудач или объяснить разные травматические события и не получая ответа начинаем винить себя и других. Если человек обвиняет себя - у него формируется устойчивая внутренняя система самобичевания, из которой сложно найти выход. Если же обвиняет других - у него формируется система обид и негатив к миру людей. Как в первом, так и во втором случае снижается самооценка и он становится раздраженным.

В течении жизни у нас формируется целый спектр разных особенностей личности, влияющих на способность реагировать на стресс. Например: уязвимость, упрямство, перфекционизм. И как следствие, мы начинаем "Не эффективно" воспринимать разные жизненные ситуации, которые приводят к нервному напряжению. А дальше внутренние размышления ведут к формированию беспричинной тревоги, внутреннего напряжения, а в дальнейшем развитию системных ошибок в психике.

Что такое невроз и с чем его едят?

Давайте разбираться. Для начала выясним, что такое невроз и как он возникает.

Невроз это не глубокое расстройство деятельности некоторых структур личности, которое возникает на основе не способности человека решить ситуацию. Или же ответная реакция, которая формируется на основе пережитых травматичных для психики событий.

Невроз это своеобразная «поломка» психической структуры личности, где человек, будучи физически здоровым, чувствует, что что-то не так (как то не эффективно думает или действует).

Невроз это как палка, которая попадает в колесо велосипеда, что не позволяет в дальнейшем крутить педали и в будущем, если ничего не менять, может привести к печальным последствиям (например: фоновая тревога, страхи, фобии, депрессия).

Невроз это цепная реакция, где поначалу возникает неудовлетворение потребностей, далее общее напряжение, возникновение отрицательных мыслей, выброс отрицательных эмоций и отражение на телесном уровне.

Невроз это комплексное, многофакторное нарушение. По данным психологических исследований, к неврозам можно относить все психологические проблемные вопросы (носящие негативный характер), которые часто сопровождаются отрицательными эмоциями, но не приводят к сложным физиологческих нарушениям. То есть состояния, в которых человек испытывает сильное внутреннее напряжение (начинает нервничать) без особых на то причин.

Ну, что готовы? Тогда давайте поговорим про: неврозы симптомы и как это все проявляется?

Симптомы невроза легко спутать с симптомами многих заболеваний. И для того, чтобы "Отделить мух от котлет", специалисту необходимо проявить высокий уровень профессионализма во время диагностики психического состояния человека. Однако, довольно часто специалисты психологического и медицинского направлений определяют невроз, как разные заболевания не связанные между собой, имеющие схожую симптоматику. И таким образом часто пациент к сожалению безрезультатно годами лечится от множества болезней у разных специалистов.

В настоящее время существует четкая классификация невротических нарушений в МКБ-10, носящая название «Невротические» и связанные со стрессом и соматоформные нарушения (F40 – F48). В этом контексте следует отметить, что невроз это целый спектр проявлений симптомов:

• страхи и фобии;
• панические атаки и тревожные состояния;
• навязчивые состояния (ОКР);
• реакции человека на стресс (ПТСР, психологические травмы);
• психосоматические расстройства;
• нарушение познавательных процессов, чувствительности ...

Невроз характеризуется рядом признаков, проявляющихся на всех уровнях организации личности (психическом, физическом, эмоциональном).

Ключевые компоненты. Или как понять что у меня невроз?

Признаки невроза следующие:

1. Мысли - циклически повторяющиеся, носящие навязчивый характер относительно определенного события, вещей. Такие мысли ведут к формированию десктруктивных идей в голове и системе ритуалов;
2. Эмоциональные состояния - характеризуются раздражительностью, чрезмерной обидчивостью человека, склонностью к плаксивости без видимой на то причины;
3. Действия – навязчивость, деструктивное поведение при взаимодействии с другими похожими ситуациями. Человека «тригерит» на похожие события;
4. Физиология – изменения в функционировании всех систем организма, развитие психосоматики. Здесь есть разные соматические проявления невроза.

Невроз это комплексная система, которая мешает жить

Давайте еще подробнее рассмотрим схему работы этого интересного механизма. Невроз это: внутренние конфликты и противоречия в глубинных структурах психики, логичным следствием которых есть проявление низкой самооценки, основанной на ряде страхов и заблуждений, которые приводят к деструктивному стилю мышления и накоплению психологического и телесного напряжения.

Все эти механизмы и процессы приводят к состоянию «безосновательной деятельности», то есть человек, не понимая цели деятельности, пытается все время что-то делать. Это состояние сравнимо с вулканом, который может долго находиться в спящем состоянии, а затем в один момент происходит извержение. Так и все что случается в жизни человека имеет накопительный эффект. И в какой-то момент возникает "Внутренний очаг возбуждения в психике и теле", ведущий к перегрузке нервной системы.

Напряжение постоянно растет, накапливается, поэтому включается система самосохранения организма и происходит своеобразный сброс напряжения из-за проявления следующих симптомов невроза, таких как страхи, фобии, повышенная тревожность. Это мотивирует человека направить внимание на собственные ощущение напряжения: «почему я напряжен?», потому что «у меня странные ощущения в спине».

Таким образом, внутренние противоречия, наполняющие психику доносятся до сознания через мысли, эмоции и тело.

Теперь давайте разберем, как проявляется невроз?

Симптомы невроза проявляются на двух уровнях – на физическом (соматические проявления невроза) и психоэмоциональном. Физически невроз проявляется из-за общего недомогания, сильной усталости, некачественного сна, болевых ощущений в теле без признаков травмы.

На психоэмоциональном уровне симптомы невроза проявляются через общий эмоциональный упадок сил, нежелание, что-то делать, повышенную чувствительность к внешним факторам, раздражение, зацикленность на травмирующей ситуации, уныние, неверие в собственные силы.

Симптомы невроза проявляются постепенно, в частности:

• Первой стадией развития невроза является невротическая реакция, которая предусматривает кратковременный бурный эмоциональный всплеск на определенное событие.
• Далее развивается невротическое состояние, в котором у человека проявляются стойкие негативные эмоции реакции, в основе которых неспособность решить проблемный вопрос.
• И последняя стадия – это невротическая личность. То есть, если невроз не прорабатывать, то он начинает превращаться в устойчивую черту характера и как следствие патологическое мировосприятие.

Бить тревогу или нет? Или как понять что у меня невроз?

Невроз чаще возникает во время переживания человеком сильной стрессовой ситуации (после пережитой психологической травмы) или сильной усталости и как следствие истощения, как морального, так и физического.

Можно утверждать, что неврозами болеют почти все люди, ведь каждый из нас находится в стрессовых условиях и пытается нивелировать их влияние на собственную нервную систему.

Все мы по-своему пытаемся справиться со стрессом: одни начинают употреблять разные вещества, другие становятся трудоголиками и все время обесценивают плоды собственного труда, остальные закрываются в четырех стенах, стремясь снизить контакты с окружающей средой. Такая реакция людей говорит о применении так называемых механизмов психологической защиты, позволяющих лучше адаптироваться к жизни.

Следует отметить, что только психологически здоровая личность может стать невротиком. Люди, у которых психологические механизмы отсутствуют, попадают в группу риска и переходят в состояние психопатологических изменений личности, когда уже становятся "Клиентами психиатрических больниц".

Важно понимать, что невротик – это человек, почти все время находящийся в стрессовых условиях, вызывающих общее напряжение. Во время длительного стресса у него внутреннее напряжение увеличивается и трансформируется в систему негативных мыслей, ведущих к тревожным ощущениям и деструктивным желаниям. Невроз это устойчивые психологические реакции, обусловленные, стрессовой средой и носят обратный характер.

Современный мир и проблемы с психологическим здоровьем

Интересным фактом является то, что сейчас наблюдаются коллективные неврозы, охватившие большое количество стран мира, ведь люди все чаще стали задавать вопросы о смысле жизни, ценностных ориентирах, поэтому все чаще встречаются соматические проявления невроза из за различных противоречий в психике.

И вот мы пришли к самому корню зла – это невротический конфликт. Невротические конфликты (ядро невроза) – это такая внутренняя реакция человека, которая обусловлена завышенными желаниями и значительно более низкими возможностями. В такой ситуации человек теряет способность рационально мыслить и воспринимать новую информацию и отсутствие видения будущих перспектив.

Парадокс в том, что невротический конфликт может возникнуть в любой ситуации, потому что наше восприятие событий зависит от того опыта, который мы получили в прошлом. А часто бывает так, что опыта не достаточно, что бы психика справилась эффективно с возникшей ситуацией.

Быстрая самодиагностика. Или как понять, что у меня невроз?

Признаки невроза можно быстро отследить с помощью короткой самодиагностики. Если вы готовы, тогда начинаем. На каждый ответ «да» загибайте один палец:

1. У вас были неприятные события в течение последних 4-х недель? Психо травмирующие ситуации за последние 2 года?
2. Часто ли вы вспоминаете эти травмирующие события?
3. Отрицательные чувства у вас вызывает упоминание о негативных событиях?
4. Обвиняете ли вы себя в этих негативных ситуациях?
5. Видите ли вы вариант решения этих вопросов?
6. Ухудшилось ли ваше эмоциональное и физическое самочувствие после этих событий?
7. Снятся ли вам тревожные сны?
8. Испытываете ли вы частое раздражение?

Если на эти вопросы у вас 5 и более ответов «да», то стоит задуматься, возможно у вас развивается невроз и стоит обратиться к специалисту для глубинной диагностики и решения проблемы.

Спасение утопающих — дело рук самих утопающих

Все люди по-разному испытывают напряжение и реагируют на стрессовую ситуацию. Одни испытывают стресс, как холодок по спине или сильный жар в груди, другие как давление в висках или тремор конечностей.

Поэтому для качественной диагностики невроза необходимо посетить двух специалистов:

1. Врача (он должен исключить другие заболевания с такими же симптомами).
2. Психолога, который поможет вам определить взаимосвязь трех основных составляющих: личность – ситуация – следствие (болезнь - соматические проявления невроза).

В современном мире нельзя обойтись без стрессов и чрезмерных переживаний, однако от нас зависит, как мы будем их воспринимать и реагировать. Нет нужды мучатся и страдать, тем более, что современные мощные психотехнологии позволяют качественно и в короткие сроки решать беспокоящие вас проблемы.

Если вы готовы попрощаться с психологическими проблемами, которые портят вам жизнь, тогда смело записывайтесь на консультацию.

До новых встреч! С уважением Дмитрий Потеев. 

 Как проходит первая встреча з Дмитрием