Как поднять уверенность в себе?

Наблюдая за людьми, можно заметить отношение их к себе. Многие люди обладают хорошим потенциалом и прекрасной внешностью, ведут довольно аскетический образ жизни и считают, что не достойны чего-то лучшего, как в отношениях, так и на работе. В чем причина? А причина достаточно проста: у людей разный уровень уверенности в себе.

Что такое уверенность в себе?

Уверенность не относят к врожденным качествам. Уверенность – это приобретенное качество, оно формируется под действием внешних факторов и представлений личности о себе. Уверенность проявляется через способность личности добиваться поставленных целей.

Признаки уверенности в себе: целеустремленность, активная позиция при достижении цели, хорошая контактность с миром людей, стрессоустойчивость, большое количество друзей и знакомых. Уверенность в себе психология объясняет, как особое умение человека любить себя в разных ситуациях и принимать свои действия как едино правильные.

Следует отметить, что уверенная личность также испытывает сомнения и имеет фобии. Однако такой человек руководствуется следующим жизненным принципом: «Трудности – это только путь к успеху». И так давайте выясним: как полюбить себя и обрести уверенность?

Как стать уверенной в себе женщиной?

Следует отметить, что уверенность женщины и уверенность мужчины различают по своей структуре. Уверенность женщины в большинстве своем базируется на идеальном внешнем виде и чем лучше женщина выглядит, тем увереннее она. Однако в этом процессе важно внутреннее восприятие женщиной себя, ведь если женщина себе не нравится или имеет, по ее мнению, недостатки во внешности (избыточный вес, вьющиеся волосы, большие бедра и т.п.), она будет иметь низкую самооценку и как следствие будет неуверенной личностью.

Как стать уверенной в себе женщиной? Для женщин, чтобы развить собственную уверенность, необходимо принять и полюбить себя такой, как она есть. С одной стороны это простая задача, а с другой – сверхсложная. Иногда для принятия себя необходимо много сессий с психотерапевтом. И это нормально, у каждой женщины свой путь принятия себя, ведь не каждой повезло в жизни быть любимой родителями и не иметь комплексов.

Как стать уверенным в себе мужчиной?

У мужчин ситуация несколько иная: на мужскую уверенность в первую очередь влияют его достижения. И чем успешнее мужчина в социуме, тем выше у него самооценка. Под успеваемостью в социуме следует понимать две составляющие – это успешность у женщин и реализация себя в профессиональном плане. Поэтому развитие уверенности в себе у мужчины начинается с позиционирования себя как значимого представителя определенной социальной группы, оказывающего влияние на других людей и групповые явления. Как быть уверенным в себе мужчиной? Для мужчины развить свою уверенность помогает широкий круг общения, реализация себя на работе, как профессионала, соответствующее финансовое положение.

Что для этого необходимо делать: четко ставить цели и постепенно реализовывать их, анализировать ситуации неуспеха и разрабатывать действенные алгоритмы их реализации. Как вы поняли, активно использовать интеллектуальную составляющую своей личности.

Универсальные рекомендации как повысить уверенность в себе:

Стать уверенным по силам каждому для этого стоит только научиться правильно, воспринимать все внешние события и особым образом, через правильную систему мышления реагировать на них. Вернуть уверенность в себе и быть уверенным в любой ситуации помогут правильные советы «Как развить уверенность в себе?». Эти советы универсальны и подходят как для мужчин, так и для женщин. К ним относятся:

1. Сравнивайте себя только с собой.
2. Всегда будьте чистыми и чистоплотными.
3. Следите за высланным физическим состоянием.
4. Самосовершенствуйтесь, читайте много полезной литературы, посещайте тренинги.
5. Определяя цели, четко определяйте цель.
6. Имейте хобби.
7. Откройте изменения.
8. Избегайте токсичных людей.
9. Начинайте себя хвалить, даже за минимальные успехи.
10. Умейте говорить «нет», когда это противоречит вашим интересам.

По истечению некоторого времени у вас появляться признаки уверенности в себе.

Как полюбит себя и обрести уверенность?

Любовь к себе развивается годами, но именно навык воспринимать себя, таким как ты развиваешься еще в детстве, наверное вы помните слова кого-то из родных: «а вот та девочка или мальчик учатся лучше, маме помогают и вообще лучше во всем». Что происходит в этот период? Как быть уверенным в себе в таких ситуациях сравнения? Формируются зачатки неуверенной личности, далее эти проекции будут резонировать при схожих ситуациях.

Что делать и как вернут уверенность в себе? Для начала принять себя. В этом Вам поможет практика «Свидание с собой». Вы должны сходить на свидание с собой. Так же приготовиться: хорошо одеться, приготовить что-нибудь вкусненькое.

Условие: перед собой ставить зеркало. Важно, чтобы во время свидания вы себя смогли презентовать как с хорошей, так и с плохой стороны, то есть должен состояться разговор с собой. После свидания проанализируйте чего больше, если плохого, попытайтесь понять, это ли ваши установки, возможно, навеяны. И особенно важно подчеркнуть все положительные черты и признать, какой вы уникальный, классный человек.

Как стать уверенной в себе вам поможет еще одна техника «Признание в любви». Эту технику следует делать каждый день. Вам нужно будет признаваться себе в любви, но важно делать это перед зеркалом. Эти техники подходят больше для женщин.

Как быть уверенным в любой ситуации мужчинам поможет «Дневник успеха». Ведь в этом дневнике мужчины будут фиксировать свои победы, и видеть свою эффективность. А также использование формации типа «Я успешный человек, умеющий все планировать, эффективен в своей деятельности».

После выполнения этих техник у вас не только появятся признаки уверенности в себе, но и сформируются зачатки уверенности.

Итак, уверенность в себе психология это внутреннее состояние личности, определяющее себя как индивидуальность, наделенную важными качествами и умениями для собственной реализации как в коллективе людей так и в социуме в целом.

В этой статье мы затронули лишь несколько ключевых моментов, а если вы хотите действительно разобраться в том как стать уверенным в себе человеком, рекомендации вы найдете внизу под этой статей.

До новых встреч. С уважением Дмитрий Потеев.