Все про токсичные отношения и тревожные сигналы

Все люди хотят быть счастливыми и иметь любимого человека, который будет поддерживать в трудные минуты, и будет заботиться. И когда мы встречаем такого человека, то чувствуем себя на седьмом небе от счастья, мы думаем, что нам наконец-то улыбнулась судьба и теперь точно все будет хорошо.

Но проходит некоторое время и мы начинаем замечать, что что-то не так: почему любимый человек ведет себя странным образом, пытается ограничить общение с друзьями, навязывает собственные взгляды на жизнь и контролирует во всех сферах. И вот возникает вопрос: «Почему ко мне так относятся? Что случилось с моим любимым человеком? Почему наши отношения стали токсичными?

Как распознать токсичные отношения?

Токсичные отношения это такие отношения, в которых люди не поддерживают друг друга, конкурируют между собой, демонстрируют пренебрежение и унижают партнера. В таких отношениях люди сильно истощаются эмоционально и психологически. Стать токсичными могут стать разные отношения: семейные, дружеские, профессиональные.

Какие признаки токсичных отношений?

Токсичные отношения характеризуются следующими признаками:

• Постоянное соревнование между партнерами за первенство. Люди все время доказывают собственное превосходство над другими, они не проводят время вместе.
• Партнеры завидуют успехам друг друга, и формируется токсичное отношение.
• Постоянный контроль партнера (звонки, смс сообщения).
• Пренебрежение личностью партнера, унижение его мнения и создание ситуации неуспеха для него постоянными замечаниями по профессиональной квалификации в основе которого токсичное отношение.
• Систематические конфликты без видимой на то причины.
• Партнер решает за другого, как ему жить, как думать и с кем общаться и при этом формируются токсичное отношение.

Как распознать токсичные отношения на ранних этапах взаимоотношений?

Для того чтоб распознать такие отношения есть тест на токсичные отношения который базируется на системе анализа отношений через наблюдение.

И так, для начала проанализируйте уровень контроля партнера в отношениях. Если партнер постоянно звонит вам, злится, когда вы не берете трубку, проверяет ваш телефон, указывает, сколько времени и с кем вам разговаривать, а со своей стороны проявляет агрессивные реакции, когда вы звоните ему и пытаетесь узнать его местонахождение или планы на день, это вас должно насторожить. Так начинаются токсичные отношения.

Следующее, что вас должно насторожить – это то, что партнер не поддерживает ваше желание расти и наоборот делает все для того, чтобы вы не могли воплощать собственные мечты в жизнь. Такая реакция со стороны партнера на ваш уровень притязаний может свидетельствовать о том, что он хочет привязать вас к себе и сделать зависимым (мой), таким образом проявляет токсичное отношение.

Отсутствует диалога это токсичные отношения. Проанализируйте, как в ваших отношениях происходят конфликтные ситуации, извиняется ли партнер, если не прав, пытается ли он достичь совместного решения, не унижает ли вас во время ссоры. Обычно токсичные люди самоутверждаются за счет других, и они не готовы строить здоровые демократические отношения.

Следует отметить, что токсичные люди очень закрыты, и они не хотят говорить о своих внутренних состояниях и желаниях, однако стремятся влиять на чувства других с помощью разного плана манипулированный, создания психологические комплексы вины и вовлекая, таким образом, вас в токсичные отношения.

Еще одним признаком токсических отношений может служить реакция партнера на сексуальные желания другого. Обычно в нормальных парах нормально то, что у каждого свой уровень либидо. Однако в токсичных отношениях партнер не принимает во внимание потребности другого и требует сексуальных отношений даже тогда, когда другой не готов (а) к этому.

Чем опасны токсичные отношения?

Ели после анализа у вас совпало много положительных признаков токсичных отношений, то можно предположить, что по отношению к вам есть токсичное отношение.

Токсичные отношения несут разрушительные последствия для личности человека. В частности, снижают самооценку и уверенность в себе, человек начинает считать себя малоценным и недостойным хорошей жизни. Постоянное эмоциональное напряжение может приводить к формированию хронических неврозов. Со временем человек перестает доверять другим и начинает все подозревать о том, что они хотят его обидеть.

Для женщин токсичные отношения с мужем провоцируют преждевременное старение (появление седины, морщинок на лице, набор веса), у них формируется позиция жертвы. Стоит отметить, что находившиеся в токсичных отношениях женщины со временем могут снова выбирать себе таких партнеров и поэтому после сложных отношений следует проработать позицию жертвы во избежание повторений.

Токсичные отношения влияют на профессиональное развитие, ведь человек становится рассеянным и рассеянным, ему трудно концентрироваться, он не может полноценно выполнять задачи руководителя и становится излишне эмоциональным. Это все ведет к потере работы или понижению заработной платы человека.

Токсические отношения могут приводить к возникновению разных зависимостей, ведь в состоянии опьянения легче воспринимается давление на психику и возникает ложное расслабление.

Токсичные отношения - как в них не попасть?

Для того чтобы не стать зависимым от другого человека необходимо:

1. Уважать себя и свои границы, не разрешать другим их изменять.
2. Четко различать понятие любви и любовной зависимости, когда человек любит, он доверяет, когда стремится сделать зависимым, то проверяет и контролирует.
3. Если что-то не устраивает обсуждать сразу и если партнер неадекватно реагирует, не хочет договариваться, делать выводы для себя в рентабельности таких отношений.
4. В начале обсудить, как вы их видите с партнером и определить что допустимо, а что нет.
5. Если хоть раз по отношению к вам было применено насилие, то следует сразу прекращать подобные отношения.

А как следует общаться с токсичными людьми,

чтоб не попасть в токсичные отношения?

При общении с токсичными людьми следует помнить, что:

- Токсические люди стремятся управлять другими, воздействуя на их эмоции, и для этого они могут использовать различные приемы, такие как крик, манипулирование, обращение к комплексу вины, унижение.
- Не стоит подвергаться провокациям токсичных людей и вступать в созданные им конфликты.
- Резко обрывайте общение с ними, если заметить, что они пытаются вывести вас из равновесия.
- Не разрешайте собой манипулировать.

И основное помните: жизнь слишком коротка, чтобы ее тратить на токсичные отношения и токсических людей, вы достойны лучшего. И потому не бойтесь заканчивать отношения с такими людьми или прекращать подобное общение.

До новых встреч. С уважением Дмитрий Потеев.

Другие полезные статьи: 

• В чем секрет счастливых отношений? Что делать, что бы было хорошо вдвоем?
• Как восстановить отношения после паузы?