Каким бывает одиночество? Виды и типы

Вам тоскливо? Вы чувствуете изолированность от других людей? Вам трудно понять окружающих? Вероятно, вы знаете, какое бывает одиночество. Бывают моменты в жизни, когда чувствуете себя одиноким. Это состояние, которое разрушает, доставляет страдания. А возможно, это время для отдыха, время для себя, для уединения. Естественно, одиночество знакомо каждому, но эмоции в одиночестве - субъективны, разнообразны, очень индивидуальны.

Какое бывает одиночество?

1. Социальные виды одиночества. Одиночество в этом случае - нехватка социальных контактов, поверхностные отношения, тоска по другому человеку: “Мне одиноко, потому что мой друг живет в другой стране”, “Мой муж (жена) в командировке - мне одиноко”.
2. Эмоциональные виды одиночества. Эмоциональное одиночество возникает, когда вам не хватает близких, доверительных отношений. Это ощущение нехватки эмоциональной поддержки, понимания, даже если у вас есть социальные связи: “Меня никто не понимает”.
3. Экзистенциальные виды одиночества. Одиночество, как чувство собственной отделенности от мира, людей принимается как данность, вы отдаляетесь от других людей - так должно быть. “Мои близкие когда-нибудь умрут, я буду одинок”. Экзистенциальные причины одиночества - осознание конечности жизни, поиск смысла существования.
   Рассмотрим виды одиночества в психологии согласно этим трем подходам:

Философский подход или какое бывает одиночество?

Философский (экзистенциальный) подход. В философии одиночество рассматривается как многогранное, глубоко личное переживание, которое связано с основными вопросами существования, смысла жизни, свободы, идентичности. Ниже приведены типы одиночества соответственно философскому подходу понимания одиночества:

● Экзистенциальное одиночество - осознание уникальности. Экзистенциалисты Жан-Поль Сартр, Мартин Хайдеггер, подчеркивали, что каждый человек одинок в своем существовании, независимо от социальных связей, взаимодействий. Какое бывает одиночество, по мнению данных философов? Одиночество - фундаментальное состояние, связанное с личной ответственностью за выбор, действия.

● Одиночество как свобода. Некоторые философы, такие как Артур Шопенгауэр, рассматривали одиночество как условие для подлинной свободы, самопознания. В этом контексте одиночество видится не как нечто негативное, а как возможность освободиться от социальных условностей, давления общества. Шопенгауэр, рассуждая, какое бывает одиночество, утверждал, что в одиночестве человек может достичь глубокого понимания самого себя, что приводит к подлинной свободе.

● Одиночество как путь к мудрости. Сократ и Паскаль, подчеркивали важность уединения для глубокого размышления, постижения истины. Одиночество видится как пространство, в котором человек может сосредоточиться на духовных вопросах, избегая отвлекающего шума внешнего мира.

● Одиночество как основа идентичности. В философии одиночество также рассматривается как необходимый элемент формирования личной идентичности. Какое бывает одиночество в этом контексте? Одиночество позволяет вам понять, утвердить идентичность, осознать личные цели, ценности, убеждения. Такое понимание помогает в осознании своей роли в обществе, в формировании подлинных отношений с другими людьми.

● Метафизическое одиночество. Метафизическое одиночество - осознание изолированности человека от абсолютного, божественного, всеобщего начала. Виды одиночества обсуждаются в контексте религиозной, метафизической философии - вы чувствуете себя отделенным от божественного, Вселенной, природного порядка. Это ощущение приводит к духовному кризису, но стимулирует поиск более глубоких ответов на вопросы бытия.

Таким образом, какое бывает одиночество в философии рассматривается не только как негативное состояние, но как неотъемлемая часть человеческого существования, связанная с фундаментальными вопросами о жизни, свободе, идентичности.

Социальный подход или какое бывает одиночество?

Вы, как и все люди, нуждаетесь в принадлежности группе. Социальные причины одиночества - потеря близких, переезд, смена работы, развод, отсутствие друзей и знакомых.

В социальном подходе одиночество - феномен, связанный с взаимодействием человека и общества. Социологи, психологи, работающие в этой области, изучают типы одиночества, как социальные структуры, культурные нормы, повседневные практики влияют на переживание одиночества. Вот основные виды одиночества с социальной точки зрения:

● Социальное одиночество связано с нехваткой или отсутствием социальных связей, взаимодействий. Вы чувствуете себя изолированным от общества. Какое бывает одиночество? Из-за недостатка друзей, отсутствия участия в социальных группах, переезда в новый город, изменения социальной среды. Например, вы оказались в новой стране без поддержки - вы испытываете социальное одиночество из-за языкового барьера, культурных различий.

● Эмоциональное одиночество - ощущение отсутствия эмоциональной близости, поддержки. Отсутствие доверительных отношений, разрыв с близкими людьми, утрата близкого человека, разлад в личных отношениях. Вы можете иметь социальные контакты, но они не удовлетворяют ваши потребности.

● Одиночество в толпе - парадоксальное состояние, когда вы чувствуете себя одиноким, находясь среди большого количества людей. Это одиночество часто связано с чувством отчуждения, отсутствием подлинных связей. Какое бывает одиночество? Вы живете в мегаполисе, но чувствуете одиночество, несмотря на то, что постоянно окружены людьми.

● Цифровое одиночество - результат чрезмерного использования цифровых технологий, социальных сетей, что приводит к поверхностным взаимодействиям, отсутствию настоящей близости. Какое бывает одиночество? Если вы проводите много времени в социальных сетях, чувствуете себя одиноким, несмотря на большое количество онлайн-друзей, из-за отсутствия настоящих личных контактов.

● Возрастное одиночество связано с определенными возрастными периодами жизни, такими как старость, подростковый, ранний взрослый возраст. Какое бывает одиночество? В пожилом возрасте одиночество связано с утратой близких, снижением физической активности, изоляцией. В подростковом возрасте - с поиском себя, потребностью в принятии.

Психологический подход к вопросу, какое бывает одиночество, отражает многоуровневое явление, связанное с восприятием человеком своих социальных, эмоциональных связей, а также с его внутренними психологическими процессами.

Виды одиночества в психологии:

● Эмоциональное одиночество - потеря близкого человека, разрыв романтических отношений, отсутствие тесных эмоциональных связей в семье, дружбе. Вы испытываете эмоциональное одиночество, если живете в браке, но чувствуете, что партнер не понимает, не поддерживает вас эмоционально.

● Экзистенциальное одиночество связано с осознанием своей уникальности, конечности жизни. Какое бывает одиночество? Вы осознаете свою изолированность в мире на уровне сущности, независимо от социальных связей. Вы размышляете о жизни, осознаете свою смертность, ищите смысл жизни в этом контексте.

● Внутреннее одиночество связано с внутренними конфликтами, чувством оторванности от самого себя. Вы чувствуете себя не в гармонии со своими собственными мыслями, чувствами, желаниями.

● Ситуативное одиночество - временное состояние одиночества, вызванное конкретной ситуацией или событием. Это одиночество часто носит временный характер, связано с изменениями в жизни. Какое бывает одиночество? Например, студент в университете может чувствовать ситуативное одиночество, пока не найдёт новых друзей, не адаптируется к новой среде.

● Хроническое одиночество - состояние постоянного одиночества, которое продолжается в течение длительного времени. Оно может перерасти в серьёзную психологическую проблему.

Любые типы одиночества - это состояние, когда человек ощущает себя изолированным, оторванным от других или лишенным близких социальных связей. Оно может быть как физическим (отсутствие людей вокруг), так и эмоциональным (чувство, что даже в окружении других людей нет настоящей связи, понимания).

Одиночество не всегда негативно. Некоторые люди могут наслаждаться одиночеством, используя его для саморазвития, размышлений, отдыха. Одиночество - возможность побыть одному: “Я хочу побыть в тишине, потому что устал”, “Это время я посвящаю себе”. Однако, если одиночество воспринимается как неприятное состояние, оно приводит к депрессии, тревожности, другим психологическим проблемам.

Названые виды одиночества по-разному влияют на нас, требуют разных подходов к преодолению.

Одиночество – это не приговор. Это состояние с которым можно поработать и его можно преодолеть, если приложить правильные усилия и обратиться за поддержкой. Всю необходимую информацию вы найдете в программе – «Конвертор негатива». Там разобрано как работать с разными эмоциями, в том числе и с одиночеством.

До новых встреч! С уважением Дмитрий Потеев.

Другие полезные статьи: 

• Как переживать негативные эмоции?
• Как остановить «эмоциональные качели»?
• Для чего нам необходимы негативные эмоции?
• Нет удовлетворения жизнью. Что делать?