Про личную терапию для психолога
Личная терапия для психолога: зачем она нужна и как помогает
Про работу и личность психологов существует куча стереотипов. Часто их представляют, как спокойных и уравновешенных людей, которые умеют решать все проблемы и знают ответы на всевозможные вопросы. На самом деле это не всегда так.
Психолог – это обычный человек с эмоциями (даже негативными), незнанием и трудностями. Специалист тоже устает, сталкивается с проблемами в семье, испытывает стресс, тревогу и даже агрессию. Поэтому для профессионала существует личная терапия для психолога.
По сути, это обычная личная психотерапия, только сам психолог занимает место клиента. Он работает со своим внутренним миром, со своими страхами, эмоциями, привычками, которые могут мешать ему в работе или личной жизни.
В психологии это также называют «личная психотерапия» или «личностная психотерапия», потому что речь идет о глубокой работе над собой, и в додачу прорабатывается и работа с клиентами.
Зачем психологу личная терапия?
Часто, когда люди узнают, что у психолога есть психолог, то задают вопрос: «Зачем психологу личная терапия, если он и так знает техники и теорию?»
Ответ до боли простой: личная терапия психолога – это проживание процесса. Теория, книги, лекции - это одно, а прожить процесс на себе, испытать страх, боль, облегчение совсем другое. Психолог не всегда может спроецировать на себя те техники и упражнения, которые он использует с клиентами. Даже бывают случаи, когда психолог работает с депрессией, но у себя эту болезнь обнаружить не может.
В Европе и США психотерапия для психологов является обязательной и это постепенно переносится на нас. Будущие психотерапевты проходят сотни часов терапии, как часть обучения и личностного развития. Личная терапия психолога помогает им развивать эмпатию, учиться регулировать свои эмоции и понимать, как строить безопасное пространство для клиента.
Личностная психотерапия помогает специалисту не только быть более внимательным к клиенту, но и сохранять внутренние ресурсы, чтобы не выгореть. Ведь работа с людьми - это ежедневное погружение в чужие переживания, и без собственной поддержки психолог быстро устает.
Основные цели: личная терапия для психолога
Первое и основное это самопознание. Психолог учиться лучше понимать свои сильные стороны, реакции на стресс, личные ограничения. Также при лучшем знании себя специалист может быть более стрессоутойчивым и уравновешенным. Личная психология специалиста выходит на новый уровень.
Например, если психолог замечает у себя раздражение при определенных темах, он может научиться контролировать свои реакции и не переносить их на клиента, либо же не брать подобные запросы в работу.
Следующее, но не менее важное – профилактика выгорания. Постоянная эмоциональная нагрузка может истощать даже специалиста в сфере ментального здоровья. Личная терапия для психолога позволяет психологу «разгружаться», осознавать свои чувства и сохранять внутренние ресурсы.
Психотерапия для психологов позволяет заняться проработкой личных травм. У каждого есть «слепые зоны», такие как личные проблемы или убеждения, о которых мы не всегда думаем. Без их проработки психолог может бессознательно влиять на клиента, мешать процессу.
Травмирующие ситуации были в жизни у каждого, и категория психологов не исключение. Для качественной работы эти травмы нужно проработать. Для этого и существует личная терапия для психолога и психотерапевта.
Личная психотерапия также влияет на личный рост специалиста. Психолог, который работает над собой, становится более гибким, спокойным и устойчивым. Это напрямую отражается на качестве помощи другим, а также помогает работать с более тяжелыми запросами от клиентов.
Как личная терапия психолога помогает клиентам
Клиенты быстро ощущают разницу. Психолог, который имел опыт супервизий (личностная психотерапия), умеет держать границы, не смешивает свои проблемы с чужими, сохраняет эмоциональную стабильность.
Например, если клиент рассказывает о потере или сильной тревоге, специалист способен выслушать, поддержать и предложить помощь, не теряя при этом профессиональной дистанции.
Довольно популярные случаи, когда психолог начинает рассказывать о своих проблемах, проводить себя в пример, или даже плакать / эмоционировать из-за своих трудностей. Так вот знайте, что это непрофессионализм, и в таком случае психологу срочно нужно найти своего личного специалиста и пройти психотерапия для психологов.
Личный опыт позволяет психологу лучше понимать, как строить контакт, как задавать вопросы и как реагировать на эмоции клиента. Это делает работу более качественной и безопасной.
Личная психология психолога
Иногда говорят, личная психология специалиста – это его внутренний мир, ценности, убеждения, способы справляться со стрессом. Всё это важно для работы, потому что влияет на то, как психолог общается с клиентами. Если специалист не работает над собой, он рискует «переносить» свои проблемы в терапию. Личная терапия для психолога помогает избегать этого.
Примеры из практики
Многие психологи признаются: личная терапия для психолога – это обязательно. Специалисты становятся внимательнее, спокойнее и меньше устают на работе.
Например, одна коллега рассказывала, что раньше она слишком эмоционально включалась в истории клиентов и после работы испытывала сильное напряжение. Часто плакала, хотела позвонить клиентам раньше времени, подключала все свои ресурсы для помощи. После нескольких месяцев курса личная психология, она научилась отделять свои эмоции от чужих и спокойно работать, не теряя энергии.
Другой пример: психолог, который не мог сказать «нет» на просьбы клиентов или коллег, после курса личная психология стал увереннее отстаивать границы. Это не сделало его грубым, наоборот, теперь он честно и мягко отказывает, когда это необходимо, и клиенты это чувствуют.
Личная терапия для психолога – это необходимость для профессионального роста, сохранения внутренней стабильности и качества работы. Психолог, который работает над собой, помогает лучше, безопаснее и честнее.
В Европе и США - это часть обучения. У нас пока больше личный выбор, но всё больше специалистов понимают: без личной терапии невозможно оставаться эффективным, внимательным и энергичным.
Личная терапия психолога - это инвестиция в себя, свои эмоции и свои профессиональные навыки. Это способ быть настоящим, честным и полезным для других людей, не теряя при этом себя.
До новых встреч! С уважением Дмитрий Потеев.
Другие интересные статьи:
