Системная наладка мотивации, планирования и достижения целей
Приветствую вас в БЕСПЛАТНОМ КУРСЕ, который называется "СИСТЕМНАЯ НАЛАДКА МОТИВАЦИИ, ПЛАНИРОВАНИЯ И ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ".
Меня зовут Дмитрий Потеев. Я являюсь практикующим психологом консультантом, автором и разработчиком комплексных программ, позволяющих системно налаживать жизнь. В этом мини курсе вы узнаете об авторской разработке сформированной за последние годы практики с клиентами, а именно о методике позволяющей, системно, просто и эффективно, налаживать сферу "мотивации и целеполагания".
ПРОГРАММА КУРСА:
| 1 Виды и типы мотивации: - Что такое мотивация; |
| 2 Ограничители мотивации: - Что такое лень, почему она возникает и что с ней делать; |
| 3 Целеполагание и планирование: - Стратегическое движение по жизни (как жить той жизнью, которой хочеться); |
ВАЖНО: Для того, что бы вы получили максимум результатов из данного курса: скачайте и откройте, а лучше ✓РАСПЕЧАТАЙТЕ✓ Хелпер (интеллект карту), что бы он был все время у вас перед глазами и вы могли ним воспользоватся в любой момент:
После того как вы хотя бы бегло ознакомились с данной картой, давайте уже подробнее разбираться, что с ее помощью в принципе можно делать, как ней пользоваться и чем она вам может быть полезна. Ну что ж поехали ...
0.1 Домашнее задание: перед тем как вы пойдете дальше запишите для себя, что сейчас в вашей жизни в сфере "Мотивации и целеполагания" НЕ УСТРАИВАЕТ. Где есть проблемные места, которые вы хотите поработать. А дальше подумайте над тем каких положительных изменений вы хотите вместо той ситуации, которая у вас есть на данный момент.
1.0 Домашнее задание: Проанализируйте как у вас обстоят дела с мотивацией. Какие типы мотиваций больше проявляются в вашей жизни? Как влияет на мотивацию сложность задач? В какой области жизни с мотивацией лучше, а в какой хуже?
1 Виды и типы мотивации:
1.1 Домашнее задание: Ответьте для себя: что такое тактическая мотивация, что такое сила воли? Где вы уместно применяли силу воли, а где это было во вред? Какие два ключевых параметра нужно прокачивать, что бы с тактической мотивацией было все хорошо. Для того что бы вы могли эффективно достигать целей, важно организовывать свои дела таким образом, что бы они не перенапрягали силу воли. Если тема самоорганизации вам интересна и актуальна, тогда прорабатывайте БЕСПЛАТНЫЙ курс : "Системное повышение личной эффективности".
1.2 Домашнее задание: Проанализируйте как у вас обстоят дела со стратегической мотивацией? Где вам нужна стратегическая мотивация? В каких областях жизни из за нее возникают проблемы? Запишите, как вы будете налаживать данный вид мотивации. Если нужна помощь в налаживании "Стратегической мотивации", тогда проходите программу: "Стратегия счастливой жизни".
1.3 Домашнее задание: Понаблюдайте за собой, как у вас обстоят дела с 3-мя эго состояниями (родитель, ребенок, взрослый). Легко ли вам хотеть, желать, достаточно ли у вас мотивации. Как у вас со спонтанностью, естественностью. Легко ли вам создавать что - то новое, творить, фантазировать, генерировать идеи? Если есть проблемы с данным видом мотивации, либо вы хотите улучшить данную мотивацию, тогда проходите программу: "Работа с первичной мотивацией или как включить хотелку".
1.4 Домашнее задание: Ответьте себе на следующие вопросы: Понимаете ли вы какие в принципе у вас есть инстинктивные программы? Если да, то в какой степени Вы удовлетворяете их? Умеете ли вы удовлетворить каждый из инстинктов социально приемлемыми способами. Какое влияние на вашу жизнь они имеют? Проанализируйте, какая иерархия инстинктов есть на данный момент и какую, вы хотите в будущем. Если нужна помощь в освоении и балансировке инстинктивных программ, тогда проходите программу: "Мотивация изнутри или чего хочет тело?".
1.5 Домашнее задание: Подумайте нужен ли вам данный вид мотивации? В каких областях жизни вам нужен большой объем энергии, где вы хотите на какой то длительный промежуток смоделировать желанную реальность? В какую часть своей жизни или в жизнь в целом вы хотите привнести осмысленность происходящего. Вам нужен осознанный вектор движения на следующие годы, либо десятки лет? Если необходима помощь в работе с данным видом мотивации, тогда проходите программу: "Процессинг жизни - осознанный вектор движения".
2 Ограничители мотивации:
2.0 Домашнее задание: Проанализируйте предыдущий материал. И подумайте какие ограничители мотивации есть в вашей жизни. Почему ее мало и что ее забирает?
2.1 Домашнее задание: Проанализируйте из за каких процессов возникает лень, что является причинами ее возникновения? И самое главное как дальше прорабатывать эти причины. Если необходимо системное понимание того что такое лень, какие есть глубинные причины возникновения лени и как грамотно необходимо с ними работать, тогда проходите программу: "Антилень - как делать то, что нужно, не насилуя себя"
2.2 Домашнее задание: Понаблюдайте за собой и запишите какие чаще всего негативные состояния вам мешают по жизни. В каких областях жизни (те состояния которые вы выписали) мешают сильнее всего? А дальше подумайте, как вы можете негативные эмоции сконвертировать в позитивные. Если нужна помощь в освоении этого навыка, тогда проходите программу: "Конвертор эмоций - генератор энергии"
2.3 Домашнее задание: Проанализируйте, как у вас обстоят дела с желаниями? Их много, они упорядочены и структурированы, они дают вам энергию и мотивируют вас? Или в желаниях бардак, они маленькие и хилые и как следствие ничего не хочется делать? Если вы хотите научиться раскачивать и структурировать желания, тогда проходите программу: "Раскачка и структурирование желаний"
2.4 Домашнее задание: Подумайте какое "Программное обеспечение" установлено в вашу психику. Какие Страхи, фобии, комплексы у вас есть? Научитесь замечать психологические ограничители, которые у вас есть, как и в какие моменты они срабатывают. Это будет важным подготовительным этапом, для того, что бы их прорабатывать.
2.5 Домашнее задание: Проанализируйте есть ли у вас симптомы хроническая усталость? Если есть, тогда начните поэтапно налаживать вышеописанные элементы (правильное питание, питье, отказ от вредных привычек, качественный сон, больше двигаться, минимизация стресса, подключение нужных витамин и биодобавок). Если же вам необходима помощь, тогда проходите программу: "Лечение хронической усталости"
2.6 Домашнее задание: Посмотрите какие из рекомендаций, вы можете внедрить в свою жизнь уже сегодня, либо в ближайшее время. Если хотите подробно разобраться в теме самоорганизации и не только навести порядок но и кратно повысить свою эффективность и продуктивность тогда прорабатывайте БЕСПЛАТНЫЙ курс : "Системное повышение личной эффективности"
3 Целеполагание и планирование:
3.0 Домашнее задание: Подумайте, что именно вы хотите наладить в первую очередь, что конкретно вас не устраивает и с чем хотите поработать. А дальше подумайте какие положительных изменения произойдут в вашей жизни, когда вы наладите сферу целеполагания и планирования.
3.1 Домашнее задание: Есть ли у вас стратегическое виденье жизни? Чего вам хотелось достичь и реализовать за ближайшие 3, 5, 10 лет? Какие длительные, долгосрочные цели вам хотелось бы реализовать? Ради чего вы готовы вкладываться в свое собственное будущее? Только тогда, когда вы начинаете понимать чего вы от жизни хотите у вас появиться возможность действительно менять свою жизнь. Если нужна помощь, тогда проходите программу: "Стратегия счастливой жизни"
3.2 Домашнее задание: проанализируйте как на данный момент вы УЖЕ структурируете свою жизнь, куда и на что вы тратите свое время. Из чего уже сейчас ваша жизнь. И чем лучше вы это сделаете, тем меньше Вам нужно усилий и времени, что бы создать жизнь, которую Вы хотите, и тем меньше вероятности, что Вы потратите жизнь на что-то бессмысленное. После этого вам нужно будет включить в свою текущую жизнь то, что подходит именно Вам, тогда Вы сможете кратно повысить уровень вкуса и качества своей жизни. Если нужна помощь в данном вопросе, тогда проходите программу: "Многовекторное планирование - отладка стиля жизни".
3.3 Домашнее задание: вспомните и проанализируйте как вы ставите цели? Есть ли у вас эффективные и продуктивные модели реализации задуманного? Подумайте, как сделать так, что бы одна цель помогала другой, что бы при этом тратить меньше времени, сил и денег и получать хорошие, качественные результаты. Какие ключевые изменения необходимы, что бы все сферы жизни плавно как бы сами собой балансировались. Если возникают сложности и вы хотите с гарантией разобраться в этом вопросе, тогда проходите программу: "Грамотная постановка и достижение целей".
3.4 Домашнее задание: Проанализируйте на сколько хорошо вы вписались в социум. Устраивает вас то сколько ресурсов вы отдаете и сколько получаете (денег, психической и физической энергии и т. д.). Подумайте какой на какой следующий уровень вы хотите выйти (например в деньгах - если вы хотите работать все меньше, а свободного времени, денег и энергии иметь все больше), тогда какие ресурсы вам необходимы для этого перехода. Если вы хотите разобраться в том как повышать степень социальной свободы и более осознанно управлять своей жизнью. Как получать социальные блага не выжимая из себя все соки. Как становиться свободными независимым и самодостаточным, налаживая социальные сферы жизни, тогда проходите программу: "Лайф менеджмент - модель повышения степеней свободы".
3.5 Домашнее задание: Попробуйте разобраться в том как социум влияет на формирования и дальнейшую работу психики человека, какие есть социальные механизмы, благодаря которым происходит воздействие на вас. Как формируется убеждения, отношения к разным вещам, которые в конечном счете формируют уровень и качество жизни. Как происходит формирование и редактирование различных ментальных конструкций, понятий, убеждений, мировоззрение человека. Проанализируйте какие программы установлены в вашу психику и как они влияют на вашу жизнь. Если вы хотите разобраться во всех этих моментах, тогда проходите программу: "Процессор социальной матрицы".
3.6 Домашнее задание: Вспомните какую то проблему из своей жизни которую вы не могли сразу решить, но потом все таки решили. Проанализируйте по какому шаблону, с помощью какой модели или благодаря какому принципу вы все таки решали эту проблему. Вспомните еще несколько подобных ситуаций и найдите общие закономерности, которые прослеживаються во всех ситуациях, что помогает решать проблемы и задачи вне зависимости от объема, сложности и сферы жизни. Классифицируйте и стандартизирует получившиеся на выходе принципы и модели. Если вам нужна готовая разложенная по элементам технология, тогда проходите программу: "Бульдозер эффективности - решение проблем в любой сфере жизни"
3.7 Домашнее задание: Подумайте над тем, что лично вам приносит радость и удовлетворение? Чем вам интересно заниматься, что вас влечет, какая деятельность приносит удовольствие и подпитывает энергией? Начните с этих вопросов. Если вы хотите качественно и по взрослому разобраться в том, как максимально полно реализовывать свой потенциал, как найти и определить свое призвание, как реализовывать свою миссию и предназначение и как наполнить смыслом то дело, которым занимаешься, что бы это приносило душевное удовлетворение, тогда проходите программу: "Реализация жизненного потенциала".
4.0 Интеграция. Вот мы разобрали два больших блока:
1-й Мотивация и ее ограничители;
2-й Целеполагание и планирование;
Теперь у вас есть дорожная карта того куда и как можно двигаться, если вы хотите что бы у вас был порядок в сфере мотивации и целеполагания. То что вы будете делать дальше с этими знаниями будет зависит уже только от вас.
Если возникли вопросы и вы хотите получить на них гарантированные ответы, для этого есть:
1) "Сервис Вопрос - ответ". Как он работает? Вы присылаете ваш вопрос, я для вас записываю аудио или видео ответ.
2) "Консультация". Вы приходите с вашей житейской ситуацией и я вам помогаю в ней разобраться.
Я желаю вам удачи, замотивированности, что бы вы реализовывали свой потенциал и были счастливы. И до скорых встреч.
С уважением Дмитрий Потеев.
Что такое стресс, почему он возникает и какие опасности в себе таит. Что необходимо делать перед стрессовыми ситуациями и сразу после них, что бы обезопасить себя и свое здоровье. Как проходить через стресс с наименьшими потерями. Когда и самое главное как необходимо отдыхать, для того, что бы максимально быстро восстанавливаться и быть долго в эффективном, работоспособном состоянии.
