Системне підвищення особистої ефективності

Приветствую вас в БЕСПЛАТНОМ КУРСЕ, который называется "СИСТЕМНОЕ ПОВЫШЕНИЕ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ".

Меня зовут Дмитрий Потеев. Я являюсь практикующим психологом - консультантом, автором и разработчиком курсов и программ, позволяющих в системном подходе налаживать жизнь. В этом курсе вы узнаете о комплексном подходе, позволяющем кратно увеличить вашу эффективность и продуктивность в делах и в жизни в целом, а так же наводить порядок в основных сферах жизни.

 

ПРОГРАММА КУРСА:

 

1 Уровни самоорганизации: Что в принципе можно и нужно организовывать в своей жизни. Как это можно делать в системном подходе, на разных уровнях; Как управлять собой и своим временем, что бы то что запланировано действительно было сделано; Зачем планировать дела на неделю и на месяц; Как управлять проектами и получать желаемые результаты в нужный срок; Что нужно делать, что бы управлять делами, задачами, календарными событиями в течении дня; Как можно лениться и бездельничать когда хочется. При этом без насилия над собой естественно структурировать себя и свои дела таким образом, что бы желаемые планы и цели выполнялись; Как организовывать собственную жизнь таким образом, что бы в ней был порядок и простота, что бы это приносило радость и удовольствие.

2 Ограничители: Какие ограничители мешают вам быть эффективным и результативным; Куда нужно смотреть и что важно делать, что бы снижать уровень беспорядка в жизни и бардака в делах; Что нужно делать, если в желаниях хаос, либо они маленькие и хилые. Что делать, чтобы они давали энергию и были мощным двигателем на пути к успеху; Как перестать откладывать дела на потом, не мешать себе зарабатывать деньги, строить отношения, развиваться и просто жить хорошо; Что нужно делать, что бы освободить мозг от информационного шума и эффективно работать с информацией; Что нужно делать, что бы переходить в состояние сверх продуктивности, что бы мозг мог решать любые проблемы и задачи проще, быстрее и легче. Как проходить через стресс с минимальными потерями. Когда и как необходимо отдыхать, что бы быстро восстанавливаться и быть в эффективном, рабочем состоянии; Как избавиться от усталости и переутомления. Как восстанавливать здоровье, как возвращать энергию и бодрость для нормальной, полноценной жизни.

3 Усилители: Какие виды мотивации есть и как нужно прокачивать каждый из них; Как грамотно ставить много целей, чтобы взор горел, была высокая производительность и цели успешно реализовывались; Как сочетать работу, отношения, путешествия, развитие, хобби, отдых, развлечения. И успевать жить насыщенной, радостной и сбалансированной по всем сферам жизнью; Как можно ускорять и увеличивать скорость работы мозга, которая поможет не спеша принимать эффективные решения, жить насыщенной жизнью и делать важные дела вовремя без нервотрепки; Как можно минимизировать энергию, время и усилия, которые тратиться на дела, через грамотное внедрение и управление рутинными; Как быстро и эффективно можно расправляться с делами в авральном режиме, переделывая огромные объёмы работы, без вреда для здоровья и с максимальной результативностью; Как можно эффективно моделировать жизнь и решать различные возникающие проблемы и задачи; Как можно управлять своей жизнью, через показатели. А именно как иметь максимально точную картину того, что происходит в жизни и регулировать ею как ползунками;

 

ВАЖНО: Для того, что бы вы получили максимум результатов из данного курса: скачайте и откройте, а лучше ✓РАСПЕЧАТАЙТЕ✓ хелпер (интеллект карту), что бы он был все время у вас перед глазами и вы могли ним воспользоватся в любой момент:

 

Скачать хелпер

 

После того как вы хотя бы бегло ознакомились с данной картой, давайте уже подробнее разбираться, что с ее помощью в принципе можно делать, как ней пользоваться и чем она вам может быть полезна. Ну что ж поехали ...

 

 

0.1 Домашнее задание: Скачайте и распечатайте интеллект карту. 

 

 

1.0 Домашнее задание: Подумайте и проанализируйте как вы организовываете себя, свое время и жизнь в целом на данный момент. И к чему хотите прийти в будущем. Что вам нужно изменить, что бы вы могли постепенно выстроить ту жизнь, которую вы хотите. Это предварительное задание нужно выполнить, для того, что бы вы могли получить качественные результаты от данного курса.

 

 

1.1 Домашнее задание: 1 Начните постепенно формировать "Карту порядка в жизни". Для этого подумайте над тем, что вы хотите в своей жизни упорядочивать, структурировать и налаживать. Если вы не хотите ломать голову над созданием подобной карты и не хотите тратить годы своей жизни. Тогда проходите программу: "Генератор порядка в жизни". 

2 Вам нужно начать формировать свою собственную "Систему стратегической самоорганизации", которая будет подходить именно вам. Систему, которая будет учитывать особенности вашего характера, вашей личности, вашего образа и стиля жизни. Если вы хотите быстро научиться естественным образом структурировать себя, свои дела и жизнь в целом. Тогда проходите программу: "Естественная самоорганизация".

 

 

1.2 Домашнее задание: На тактическом уровне самоорганизации вам необходимо освоить два основных навыка: это планирование дел и управление проектами. Если вы хотите уметь эффективно реализовывать среднесрочное, краткосрочное планирование и управление проектами на уровне недели и месяца, тогда проходите программу: «Тактический менеджмент».

 

 

1.3 Домашнее задание: Что бы эффективно управлять собой и своими делами в течения дня вам необходимо и достаточно освоить два ключевых инструмента - это списки дел и календарные события. Если вы не хотите набивать шишки и методом перебора тестировать, что же нужно делать, что бы сформировать «Продуктивный день». Тогда проходите программу "Оперативный результатор" и разберитесь с тем, как делать продуктивный и приносящий результаты день.

 

 

1.4 Домашнее задание: Проанализируйте себя: чего у вас больше рациональности или иррациональности? Вы склонны к организованности или вам больше по душе спонтанность в делах и по жизни в целом? Подумайте на каком жизненном этапе вы находитесь сейчас и что на этом этапе жизни вы хотите достичь. А дальше когда хорошо разберетесь с предыдущими пунктами, начните под себя и свои особенности собирать "Конструктор самоорганизации".

 

 

2.0 Домашнее задание: Доделайте все предыдущие задания, которые были в первом блоке.

 

 

2.1 Домашнее задание: Подумайте какие факторы отнимают и забирают ваши жизненные силы. Что уже вы можете быстро исправить в течении часа. А дальше проанализируйте чему необходимо уделить внимание на более длительном промежутке времени и составьте план того, как вы постепенно будете налаживать порядок в своей жизни. Когда вы избавитесь от того, что забирает вашу энергию и освободите внутреннее пространство, тогда энергия появится автоматически. Если вы хотите избавиться от пожирателей сил и высвободить скрытую энергию, тогда проходите программу: «Киллер хаоса».

 

 

2.2 Домашнее задание: Проанализируйте, как у вас обстоят дела с желаниями? Их много, они упорядочены и структурированы, они дают вам энергию и мотивируют вас? Или в желаниях бардак, они маленькие и хилые -  как следствие вам ничего не хочется делать. Для того, что бы планировать, ставить и достигать целей в первую очередь нужно разобраться с собственными желаниями. Если вы хотите научиться качественно раскачивать и структурировать желания, тогда проходите программу: "Раскачка и структурирование желаний"

 

 

2.3 Домашнее задание: Подумайте где у вас возникает самосаботаж. Где вы сами себе мешаете улучшать жизнь и развиваться, например: зарабатывать деньги, строить отношения, развиваться и жить счастливой жизнью. Подумайте какие есть причины возникновения самосаботажа и проработайте их, что бы вы могли быстро и легко достигать желаемых целей. Если вы хотите избавиться от самосаботажа, прокрастинации и откладывания дел на потом, тогда проходите программу "Ликвидатор самосаботажа". 

 

 

2.4 Домашнее задание: Для того, что бы научиться эффективно работать с разными видами информации, необходимо: грамотно воспринимать, обрабатывать, структурировать и хранить поступающую информацию. Вот какие задачи нужно освоить. Если вы хотите освободить голову от большого количества информации и шума и качественно освоить вышеперечисленные задачи, тогда проходите программу: "Свобода от мусора в голове"

 

 

2.5 Домашнее задание: Есть два основных направления работы со стрессом: 1 Тактика снятие стресса (здесь нужно учиться справляться со стрессом, здесь и сейчас, когда нужно срочно доделывать дела, когда возможности хорошо отдохнуть нет и нужно завершить работу. Тогда нужно осваивать и применять техники быстрого восстановления; 2 Стратегия изменения жизни (для того что бы ресурсы организма не изнашивались в долгосрочной перспективе необходимо выстраивать свою жизнь таким образом, что бы она была комфортной и эффективной, что бы в ней был оптимальный для вас уровень и объем стресса. Если вы хотите научиться регулировать и контролировать свое состояние, минимизируя негативные влияния стресса на организм, тогда проходите программу: "Антистресс – как оставаться энергичным и эффективным".

 

 

2.6 Домашнее задание: Обратите внимание есть ли у вас симптомы хронической усталости? Если есть, тогда начните поэтапно налаживать вышеописанные элементы (правильное питание, питье, отказ от вредных привычек, качественный сон, больше двигаться, минимизация стресса, подключение нужных витамин, биодобавок и т. д.). Если же вам необходима помощь, тогда проходите программу: "Лечение хронической усталости"

 

 

3.0 Домашнее задание: Доделайте все предыдущие задания, которые были во втором блоке.

 

 

3.1 Домашнее задание: Проанализируйте как у вас обстоят дела с мотивацией, а именно порядок ли у вас в следующих видах мотивации:

- Тактическая (краткосрочная);
- Стратегическая (долгосрочная);
- Первичная;
- Инстинктивная;
- Трансцендентная;

Если же Вы хотите подробнее разобраться в мотивационной сфере, тогда посмотрите БЕСПЛАТНЫЙ курс: "Системная наладка мотивации, планирования и целеполагания"

 

 

3.2 Домашнее задание: Вспомните и проанализируйте как вы ставите цели? Есть ли у вас эффективные и продуктивные модели реализации задуманного? Подумайте, как сделать так, что бы одна цель помогала другой, что бы при этом тратить меньше времени, сил и денег и получать хорошие, качественные результаты. Какие ключевые изменения необходимы, что бы все сферы жизни плавно как бы сами собой балансировались. Если возникают сложности и вы хотите с гарантией разобраться в этом вопросе, тогда проходите программу: "Грамотная постановка и достижение целей".

 

 

3.3 Домашнее задание: Проанализируйте как на данный момент вы УЖЕ структурируете свою жизнь, куда и на что вы тратите свое время. Из чего уже состоит сейчас ваша жизнь. И чем лучше вы это сделаете, тем меньше Вам нужно усилий и времени, что бы создать жизнь, которую Вы хотите, и тем меньше вероятности, что Вы потратите жизнь на что-то бессмысленное. После этого вам нужно будет включить в свою текущую жизнь то, что подходит именно Вам, тогда Вы сможете кратно повысить уровень вкуса и качества своей жизни. Если нужна помощь в данном вопросе, тогда проходите программу: "Многовекторное планирование - отладка стиля жизни".

 

 

3.4 Домашнее задание: Подумайте как вы можете повысить скорость работы вашего мозга и сознания уже сейчас, что бы вам хватало времени и энергии на все важные, приятные и интересных дела. Если хотите уже готовый разложенный по полочкам алгоритм, тогда проходите программу: "Форсаж мозга - максимальная работоспособность".

 

 

3.5 Домашнее задание: Проанализируйте какие процессы и дела забирают много времени, энергии и сил. Подумайте, внедрение каких рутин кратно может улучшить вашу жизнь. Что было бы здорово делать регулярно и не напрягаясь?  Если вы хотите разобраться как можно автоматизировать множество процессов в жизни, тогда проходите программу: "Автопилот счастливой жизни".

 

 

3.6 Домашнее задание: Подумайте как вы можете заранее подготавливаться к авралам (если они неизбежны), что бы они проходили, более мягко, спокойно и продуктивно? Если вы хотите научиться переделывать дела быстро, много и без вреда для здоровья. А потом, в полном удовлетворении от проделанной работы, отдыхать, тогда проходите программу: "Предсказуемый, продуктивный аврал"

 

 

3.7 Домашнее задание: Вспомните какую то проблему из своей жизни которую вы не могли сразу решить, но потом все таки решили. Проанализируйте по какому шаблону, с помощью какой модели или благодаря какому принципу вы все таки решали эту проблему. Вспомните еще несколько подобных ситуаций и найдите общие закономерности, которые есть во всех ситуациях, что помогает решать проблемы и задачи вне зависимости от объема, сложности и сферы жизни. Классифицируйте и стандартизирует получившиеся на выходе принципы и модели. Если вам нужна готовая разложенная по элементам технология, тогда проходите программу: "Бульдозер эффективности - решение проблем в любой сфере жизни"

 

 

3.8 Домашнее задание: Подумайте и выберите в какой области жизни вы хотите начать измерять показатели в первую очередь? Где нужно быстрее всего навести порядок? Продумайте, что конкретно вы будете измерять, КАК вы это будете делать и к чему вы хотите прийти в итоге? Если вы хотите научиться регулировать собственную жизнь намерением, без жесткой самоорганизации, через показатели. При этом иметь максимально точную картину того, что происходит в жизни и регулировать ею как ползунками, легко и с довольствием, тогда проходите программу: "Мониторинг жизни"

 

 

4.0 Интеграция. Поздравляю, Мы разобрали три больших блока: 

1-й  Уровни самоорганизации;

2-й Ограничители;

3-й Усилители;

Теперь у вас есть целостное понимание того, как можно кратно увеличить вашу эффективность и продуктивность в делах и жизни в целом. Как можно структурировать время жизни, что бы желанные цели реализовывались и что бы в ключевых сферах жизни был порядок. То что вы будете делать дальше с этими знаниями будет зависеть уже только от вас.

Если возникли вопросы и вы хотите получить на них гарантированные ответы, для этого есть:

1) "Сервис Вопрос - ответ". Как он работает? Вы присылаете ваш вопрос, я для вас записываю аудио или видео ответ.

2) "Консультация". Вы приходите с вашей житейской ситуацией и я вам помогаю в ней разобраться.

Я желаю вам удачи, развивайтесь, будьте эффективны и счастливы. И до скорых встреч. 

 

Записаться на консультацию

 

С уважением Дмитрий Потеев.