Программный код эмоций - осознанное управление эмоциональной сферой

Хотели бы вы осознанно, по собственному желанию управлять своими эмоциональными переживаниями? Например: вызывать у себя ощущение радости, энтузиазма, уверенности.

Или хотелось бы вам уметь в моменте, обрабатывать негативные переживания сразу после того как они возникли? Что бы не нужно было дожидаться пока психика сама как то успокоиться, а эмоции и чувства утихнут например через несколько часов или даже дней после какой-то неприятной жизненной ситуации...

Думаю, что да. Но тогда возникает вопрос: почему вы до сих пор это не умеете? Давайте для начала выясним что может мешать тому что бы человек стал хозяином своих эмоциональных процессов и переживаний.

Кто запретил вам управлять собой?

Одни люди воспринимают управление эмоциями, как их подавление или сдерживание. Причем без разницы, как негативных, так и позитивных. Другие считают что нужно “плыть по течению” и говорят что-то на подобии: “Не нужно контролировать свои эмоции? Если грустно значит нужно грустить, если весело нужно радоваться”.

То есть у многих в голове есть представление, что контроль = подавление. При этом нет понимания того, что как раз таки подавление приводит к тому что начинают возникать негативные эмоции и переживания чаще и сильнее.

Таким образом получается, что люди проживают жизнь так и не умея управлять своей эмоциональной сферой. Потому что есть социальные предписания, о том что например: это делать плохо, или даже опасно.

Потому что, если человек научиться управлять своими переживаниями то он станет бесчувственным роботом. Или например предписания о том что управлять своими чувствами вообще невозможно. Интересные заблуждения неправда ли?

Давным-давно вам объяснили как вы должны жить …

От куда берутся все эти заблуждения? Они возникают в первую очередь из-за непонимания того что такое чувства, эмоции и какая у них функция. Ну а дальше все просто. Если у человека нет правильного представления о явлении или процессе, то эффективно управлять он ним уже не сможет.

Например: представьте что индейцу дали телефон, а он его ни разу не видел. Скорее всего он подумает что в камень залезли духи или еще что-то в таком же направлении. То есть он не сможет эффективно взаимодействовать с телефоном. Потому что у него нет представления что это такое и как ним можно пользоваться.

Точно такая же ситуация происходит с эмоциональной сферой у большинства людей. А почему? Потому что человеку не рассказывают как устроены его эмоции, чувства и переживания и как ними можно учиться управлять.

Но помимо того что об этом мало кто рассказывает, у многих людей формируются различные предубеждения. Что например управлять эмоциями - это то же самое что и подавлять или запрещать себе что-то испытывать.

Или например есть распространенное заблуждение о том что женщина должна быть эмоциональной, а если она пробует контролировать свои эмоции и чувства, то она перестает быть женственной.

Как по мне полная чушь. Потому что следуя такому принципу можно сказать что если она научиться водить машину, или работать за ноутбуком, или кататься на катере или еще какому-то навыку она перестанет быть женщиной.

Думаю и так понятно что освоение како го то навыка не делает человека хуже и не ломает его. Но почему-то если человек хочет освоить навык управления своей эмоциональной сферой, то это может быть опасным или невозможным. Смешно не правда ли?

Кому выгодно, что бы вы потеряли над собой контроль?

Если задаться вопросом выгодно ли например образовательной системе, что бы люди умели сознательно, то есть по собственному желанию регулировать свое психоэмоциональное состояние. То ответ я думаю очевидный.

Государству не выгодно что бы люди умели самостоятельно по своему желанию управлять сами собой, своими эмоциями и чувствами. Потому что например если у человека возникает чувство вины, или стыда, или человек обижается, или он ходит постоянно раздраженный и недовольный тогда им проще управлять.

Например: начальник сказал определенным тоном (то есть надавил на кнопку) и внутри у подчиненного возникло нужное чувство. Даже говорить и объяснять не нужно почему человек должен, что-то сделать.

Нужное решение он принимает сам без сомнений, потому что чувства заставляют его действовать, они формируют его мышление и поведение. Он сам изнутри ощущает что он должен …

Когда Вас убеждают эмоционально, сопротивляться этому очень сложно. Потому что чувства возникают внутри Вас самих. А дальше срабатывает связка, что чувства это правда и истина, значит с ними не спорят.

Что делать когда не вовремя вылазят негативные эмоции?

С другой стороны может возникнуть ситуация когда у человека возникают и вылезают неконтролируемые чувства наружу в не подходящие моменты. И если у человека нету навыка управления эмоциями и переживаниями, то могут начаться проблемы…

Например: в отношениях, потому что сорвался на любимого человека. Или на работе нервы не выдержали, эмоции вылезли там где не нужно. И все ответственные проекты человеку больше не дадут. Соответственно повышения не видать.

А все почему? Потому что внешнее обстоятельства “Нажали человеку на кнопку” и он выдал автоматическую реакцию, мысленную и эмоциональную. И в этот момент возникла реакция мозга на происходящую ситуацию. Которая сообщает то, как человек на автопилоте относится к ситуации и все.

То есть ваша психика автоматически отреагировала и возникло чувство. А дальше у большинства людей возникает такое же автоматическое мышление и поведение. Потому что как можно по другому человек не знает и не умеет.

Сознательный выбор или автопилот мозга?

И вот этот процесс автоматической ответной реакции люди считают источником мудрости и истины в последней инстанции. Хотя на самом деле возникла ситуация и Ваш мозг просто отреагировал по шаблону через чувства и эмоции, потому что так устроена нейрофизиология человека.

Например: вам нахамили и вы в ответ выдали автоматическую реакцию. Или например ваш близкий человек что-то сделал так как вам не нравится. И вы начинаете думать, а почему он не мог поставить посуду в раковину?! А почему она не могла свои вещи не раскидывать, а сложить их в шкафчик?! И вот уже возникают неприятные мысли и чувство обиды, злости, раздражения, разочарования и т. д.

Можно сказать что люди у которых возникают автоматические эмоциональные реакции В каком то смысле роботы. И самое интересное заключается в том что, пока вы не научитесь управлять чувствами, то в этом случае вы срабатываете как автоматическая система. Вам нажимают на кнопочки и вы выдаете в ответ шаблонные реакции.

И наоборот, если вы эмоциями и чувствами научились управлять у вас начинается самое интересное. Вам на кнопочки нажимают, а реакции нету. Когда это осознанно в первый раз у вас получатся и вы будете это уметь, то это будет очень приятное и забавное впечатление.

Потому что очень весело, смотреть на людей, когда они пытаются нажать на кнопки, а реакцию не получают. То есть человек пробует воздействовать на вас, применяет ту или иную манипуляцию, но ожидаемого результата не получает. Человек пробует и так и сяк вас как то задеть, подковырнуть, но у него не получается.

И тогда у него возникает разрыв шаблона и непонимание в глазах, потому что до этого подобные приемы срабатывали, а сейчас облом. Он может вас провоцировать, что бы вы обиделись, либо разозлились или еще что-то. Но теперь вы сами решаете что будете чувствовать.

Это очень приятное ощущение и осознание, что вы сами управляете собой. Что вы осознанно можете выбирать что сейчас чувствовать. Это никакой то дар с выше, это просто полезный тренируемый навык, который я вам рекомендую освоить.

Эмоции человека и негласные социальные законы

К сожалению в нашем обществе не принято управлять своей эмоциональной сферой, потому что сформировано много мешающих убеждений которые мы начали рассматривать. Например: что это плохо, так нельзя, это опасно, этим невозможно управлять. Если человек будет этому учится то, превратится в бесчувственного и т. д.

То есть сама идея управления переживаниями считается в обществе аморальной. Чувства, мол, это настоящее и святое. Только попробуйте поднять руку на чувства — и Вас сразу обзовут “черствым” и “бесчувственным”. Считается, чувства это что-то спонтанное, бесконтрольное и то что должно таким и оставаться.

Это все неплохо звучит в теории, но на практике когда ваши чувства и эмоции мешают достигать желаемых целей. Или когда у вас вызывают негатив или долгое переваривание раздражения после очередного конфликта. В такие моменты не помешало бы уметь управлять своей эмоциональной сферой.

Эмоцииональное рабство или свобода выбора?

Понаблюдайте и вы без труда можете заметить что есть два типа людей:

• Есть люди, которые не умеют управлять своей эмоциональной сферой. Они просто автоматически реагируют на происходящее. Им нажали кнопку - у них возникает предсказуемая эмоция;
• И есть вторая категория людей, которые своими чувствами и эмоциями научились управлять. Они реакцию на происходящее выбирают сознательно. То есть сами решают, как отреагировать на ситуацию.

А теперь оцените вершину абсурда: первые обзывают вторых “роботами”. Мол, раз ты можешь своими эмоциями управлять, то ты не живой человек, а бесчувственный и черствый робот. Потому что нормальные люди — чувствами и эмоциями не управляют, а живут спонтанно и испытывать бесконтрольные переживания.

Но это еще не все. Что бы людям еще сложнее было что-то делать со своими эмоциями и переживаниями. Социумом параллельно с этой установкой внедрено взаимоисключающие предписания:

Выражать эмоции — плохо, неприлично и некультурно. Свои эмоции нужно держать при себе. Слезы — признак слабости. Агрессия — удел быдла. А страсть и влечение — порочно и непристойно.

Что получается в итоге?

Естественно что управлять эмоциями и чувствами Вы не умеете. Потому что человек же должен быть спонтанным. Но одновременно с этим выражать их нельзя. Точнее можно, но только маленький определенный эмоциональный спектр, потому что человек ведь должен вести себя прилично.

Люди которые хоть немного разбираются в нейрофизиологии, понимают что ни к чему хорошему подобные установки не приводят. Потому что таким образом психика зажимается со всех сторон, а когда в нее внедряются взаимоисключающие параметры то возникают неврозы...

В современном мире на человека оказывается влияние со всех сторон. И пока человек не научится управлять своими собственными чувствами и эмоциями, он будет марионеткой в чьих то руках, проще говоря им будут манипулировать.

Формирование панели управления эмоциями:

Если Вы не управляете своими чувствами, ими управляет кто-то другой. А значит — всегда кто-то другой управляет Вашими решениями и Вашей жизнью в целом.

Плюс к этому если Вы не научитесь управлять своими переживаниями, они будут мешать делать то что Вам хочется. Потому что будут возникать навязанные иррациональные чувства. Например: вина, стыд, жалость, обида и т.д. Пока вы не научитесь их устранять, они будут подталкивать Вас жить не так как Вы хотите, а как выгодно другим.

Эмоциями и чувствами можно и нужно учится управлять. Потому что только так вы сможете совладать с обидой, злобой, гневом и прочими подобными переживаниями. Только так вы сможете взращивать светлые и приятные чувства, которые можно сделать фоном жизни. Например: энтузиазм, благодарность, радость и оптимизм.

Если вы хотите научиться управлять самим собой и стать хозяином своей эмоциональной сферы. Тогда проходите программу "Программный код эмоций". В ней вы найдете всю систему знаний о том как взращивать навык управления своими эмоциями, чувствами и переживаниями.

Пройдя данную программу:

• Вы получите доступ к своей эмоциональной сфере, научитесь выбирать переживания осознанно, не игнорируя или подавляя их в себе;
• Вы узнаете, как научиться сохранять спокойное ровное состояние в своей текущей жизни и одновременно ощущать себя хозяином собственной судьбы, не реагируя на внешние оценки, осуждения;
• Обладая контролем над эмоциями, Вы сможете не рассеивать свое внимание на житейские неурядицы и былые неудачи, а взглянуть на жизнь оптимистично и по-новому, предвкушая приближение будущих побед;
• Вы поймете как сразу можно обрабатывать негативные эмоциональные переживания в моменте не складывая их в своей психике долгие годы;
• Вы будете знать как быстро привести себя в порядок после неприятного разговора или стрессовой ситуации. И как сделать так, чтобы негатив ушел, если в жизни что-то идет не по плану.